104學習精靈

在日常生活中遇到疲勞酸痛的第一時間可以學會如何自行解除，避免酸痛惡化帶來生活上的不便。

你知道大多數慢性痠痛的原因，其實是在肌肉嗎？一旦肌肉緊繃病變，就會刺激神經而產生痠、痛、麻的症狀！這堂課帶你從肌肉出發，改善全身常見痠痛問題，面對特殊、急性痠痛狀況，也知道如何與專業人士溝通清楚！