運動健康相關課程｜104學習

從刮痧基礎概念開始，認識刮痧板的使用方式、操作方向、力道與注意事項，搭配老師示範及實際操作，學習不同部位的日常舒壓與保健技巧。課程簡單易學、零基礎也能參加，適合個人學習，也可規劃為企業團體、福委會健康促進課程。

路線 台電大樓捷運站1號出口（平面）上午8：00集合 無礦或無聊秘境，品嘗一杯好咖啡 中午中餐自理，會成立臨時群組，討論是否吃合菜 滿月圓國家森林遊樂區自導式步道（預定2。5小時至3小時） 解散地點：台電大樓捷運站1號出口

路線 瓦厝站(報到)。 樟湖步道泥土秘徑。 銀河路(下坡馬路)。 銀河洞(午餐)。 銀河洞越嶺步道(抓五顆星)。 等更多流程

路線 捷運木柵線在木柵站 7:20 轉乘666公車至石碇國小 石碇登山口→(2.0K, 120分鐘)→溪邊寮山叉路口→(0.3K, 10分鐘)→西帽子岩山→(0.7K, 30分鐘)→炙子頭山→(1.5K, 60分鐘)→筆架山→(1.5K, 60分鐘)→綠豆棚鞍部

路線 瑞芳火車站集合 草山戰備道登山口 攻頂燦光寮山三角點欣賞景觀 沿稜線步道瀏覽芒花群 至黃金神社瞭解歷史遺跡 等更多流程

路線 士林捷運站1號出口 坪頂古圳登山口 荷蘭古道登山口 高頂山，北五指山草原 石梯嶺，擎天崗步道 等更多流程