104學習精靈
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淡蘭古道北路-燦光寮古道
路線 牡丹火車站 13層燦光寮登山口 燦光寮古道 草山戰備道 樹梅坪停車場(搭車解散)
高年級
90 天體態挑戰|IFBB PRO 熱狗王的頂尖體態訓練班
健身,讓你我遇見更好的自己。 能帶給你『自信』與『勇氣』的不是心靈雞湯,而是開始塑造你心中的美好體態。 無論你是健身新手、老鳥還是達人,這門課程將幫助你突破每個卡關階段、提升健身效率、塑造理想體態。
PressPlay Academy
淡蘭中路崩山坑古道
路線 0930雙溪火車站集合出發 1000泰平國小登山口 1200-1230最高點鞍部(俗稱土巷)午餐休息 1230-1500沿崩山坑溪下切 1500威惠廟(賦歸)搭1525國光781號回雙溪
高年級
【淡蘭古道--中路】 從雙溪車站到外澳車站 雙溪老街和自創便當
路線 08:30 雙溪車站大廳集合 09:00 雙溪老街走讀,自己購買當地生機食物或小吃的便當 09:30 抵達雙溪教會,搭乘接駁車或當地公車 10:30 烏山越嶺古道 11:30 坪溪古道 等更多流程
高年級
【關節靈活存骨課!瑜珈保養術】小班制-艾揚格瑜珈
課程進行流程 課程準時14:00開始,請提前15分鐘報到。 身體的自我評估與觀察 建立身體的根基(核心與腿的練習)膝蓋的修復 呼吸與觀想練習(臥姿核心)下背的修復 暖身 等更多流程
高年級
[北得拉曼] 全台灣海拔最低的紅檜木巨木群落 (健行網美流汗級)
路線 08:00 新竹高鐵站集合 09:30 抵達童話森林露營地北得拉曼神木群步道登山口 (全程走5-6小時) 午餐:森林午餐 (自理) 15:30 回到登山口 17:00 新竹高鐵站,解散
高年級
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