104學習精靈

透過 12 週的健身計畫，搭配正確的飲食觀念與計畫，你將可以用健康、適合自己的方式增肌、減脂，並透過 PEETA 葛格和健體國手戰車老師的帶領，打造出自己心中理想的身材

路線 捷運板橋站2號出口 桃林鐵路南祥站 五福宮 五福調車場 綠色隧道上南天宮 等更多流程

路線 基隆市公車總站(南站)。 中山峽谷步道。 大武崙山/砲台。 老鷹岩。 情人湖。 等更多流程

路線 陽明山國家公園二子坪服務站(集合) 二子坪遊樂區 面天坪涼亭 北投清天宮 貴子坑 等更多流程

課程進行流程 課程準時14：00開始，請提前15分鐘報到。 身體的自我評估與觀察 建立身體的根基（核心與腿的練習）膝蓋的修復 呼吸與觀想練習（臥姿核心）下背的修復 暖身 等更多流程

路線 銘傳大學公車站牌。往陽明山方向(9:10集合) 小油坑遊客中心 夢幻湖 七星公園 牛奶湖 等更多流程