運動保健相關課程｜104學習

從刮痧基礎概念開始，認識刮痧板的使用方式、操作方向、力道與注意事項，搭配老師示範及實際操作，學習不同部位的日常舒壓與保健技巧。課程簡單易學、零基礎也能參加，適合個人學習，也可規劃為企業團體、福委會健康促進課程。

路線 士林捷運站1號出口 至善路三段半嶺聚落>溪山百年古圳>大坪尾山>鵝尾山梯田>鵝尾山109>平溪步道>普宜苑>小18公車解散

路線 台電大樓捷運站1號出口（平面）上午8：00集合 無礦或無聊秘境，品嘗一杯好咖啡 中午中餐自理，會成立臨時群組，討論是否吃合菜 滿月圓國家森林遊樂區自導式步道（預定2。5小時至3小時） 解散地點：台電大樓捷運站1號出口

路線 士林捷運站1號出口（08：30）>共乘到至善國中起登 燕溪古道>大崙尾山西峰>仙座台山>大崙尾山步道>翠山步道>太陽廣場>碧溪橋>公車回士林劍潭

路線 捷運木柵線在木柵站 7:20 轉乘666公車至石碇國小 石碇登山口→(2.0K, 120分鐘)→溪邊寮山叉路口→(0.3K, 10分鐘)→西帽子岩山→(0.7K, 30分鐘)→炙子頭山→(1.5K, 60分鐘)→筆架山→(1.5K, 60分鐘)→綠豆棚鞍部

路線 08:50貓空纜車動物園站1樓入口處集合（若要自行在貓纜指南宮站集合，請報名後傳訊息告知） 搭乘貓空纜車至「指南宮站」下車 猴山岳登山口 猴山岳前峰 猴山岳 等更多流程