運動休閒相關課程｜104學習

路線 桃園火車站1號出口（延平路、大林路方向） 桃園客運桃園總站 搭乘9:00的台灣好行小烏來線 「湳溝(舊百吉隧道)」下車 白石埤 等更多流程

路線 09:20捷運淡水站 2 號出口集合，搭乘 09:30 班次公車 認識楓樹 ~ 青楓 楓葉美景欣賞、美拍 賞楓大道生態導覽、交流 午餐 ~ 品嚐三芝美食小吃 (代訂 "大腸麵線" 每碗75元，實際價格以當日店家售價為準，若欲訂購報名時請在備註欄註明)，亦可自帶午餐 等更多流程

路線 瑞芳車站（前站）集合地點（早上9點半） 搭共乘車輛 不厭亭（含金字碑） 牡丹山 燦光寮山 等更多流程

課程進行流程 自然步行的方法 正確步態對身體的影響 從走動到健走 運用WALX健走杖幫助運動 如何用”全身”健走 等更多流程

課程進行流程 暖身 伸展關節 核心強化 主題動作引導 緩和修復

路線 0900瑞芳火車站集合 →草山環山路登山口 →草山東北峰 →石梯坑山 →雙鬼小霸尖 等更多流程