104學習精靈

一、能以平常心面對頭倒立 / 烏鴉式 / 輪式等進階體位法 二、找到練習直劈腿 / 橫劈腿 / 蓮花盤的舒適品質 三、有自信安排適合自己的常規練習

路線 陽明山公車總站 途經小隱潭 陽明公園 東昇水圳 (十八份水圳) 雷隱橋 草山觀瀑吊橋 等更多流程

路線 集合地點：北門捷運站3號出口（會舉104高年級班的團扇） 和德祠 六館仔 永樂市場 渭水驛站（大安醫院舊址旁） 等更多流程

課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束

課程進行流程 暖身 基礎課程 個別指導 團體練習 和緩伸展

課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束