104學習精靈

課程日期：3/15, 3/22 (六) 09:30～16:30 ，課程時數：共12小時 🌟 全面探索 壓力的來源：從身體反應到情緒管理，再到深層內在需求。 🌟 專業指導 幫助你建立自己的壓力調節模式，提升專注與穩定力！ 1. 小班制上課，結合實作練習、案例討論與即時回饋，增强學習效果。 2. 協助建立個人化壓力管理工具，例如壓力日記、冥想音頻與壓力來源分析表等工具，學員可在課後繼續應用與實踐，落實在日常生活中。 📅 課程名額有限，趕快報名，掌握屬於你的平衡人生​​​！

您是否有下列的困擾：‧ 即使有了工作計畫，卻依然計畫趕不上變化？‧ 雖然投注了大量的時間和精力，卻依然無法按照進度完成？‧ 時常被主管提醒，時間管理不佳？‧ 希望克服自己運用時間的問題，卻苦於不知從何開始？如何培養良好的工作習慣，透過個人的工作管理可以妥善運用時間提高工作效率呢？ 本課程透過了解自己的時間運用以及工作環境，學習忙而不亂的工作整理方式，確實掌握工作效能。 【線上課程-企業購買方式】 1.想用「最低成本」讓全公司同仁學習：請參考特約企業會員年度訂閱方案(可任選五堂線上課，每堂課企業全員一年內不限次數觀看！歡迎免費申請試閱) 2.想以「授權」方式放入公司學習平台：請填寫課程諮詢單   3.想以 「團購」方式購買特定人數課程：請填寫團購表單  課程目標‧認知自己的時間運用情形，找出更有效的時間使用方法。‧做好工作管理的作業，掌握PDCA的管理 課程大綱課程導讀單元一、擅用你的時間 Time Management1-1診斷自己的時間1-2有效管理你的時間1-3單元測驗附件：工作時間紀錄表_work 單元二、有效管理工作 Getting Organized2-1掌握有效管理工作六個關鍵要素2-2把握日事日清的工作原則2-3單元測驗 附件：日工作行程表_day 總結 相關課程推薦：提升工作效能(一)：善用工作規劃 

1.能理解永續發展的基本概念。​ 2.能理解組織內的永續發展行動建立與管理，並有效深化精進。​ 3.學會如何從風險的角度，去思考組織核心優勢所遭遇到的衝擊，進而熟悉與分析永續落差與行動痛點。​ 4.學會如何透過永續行動IMMs管理模式，去持續評估與持續改善成果。​ 為什麼要上這堂課： 1.​可以用有邏輯的方式，從風險與衝擊的角度，來思考組織可能遭遇到的狀態，並透過有系統的管理，展開永續行動的規劃與策略安排，使策略與成果相互呼應，避免踏入「漂綠」誤區。​ 2.透過講師的協助，學員能夠有效找到在永續行動的癥結障礙所在，進而透過課堂工具的運用，確實解決執行力不佳的困境。​ 3.​所謂「自助人助」，透過上課的協助，更容易使自己的努力看到成果。​ 能解決的痛點： ​​1.能透過有脈絡方式，鏈結組織核心優勢與行動，避免踏入「漂綠」的誤區。 ​2.能夠透過三種永續目標的設定，避免成果與影響力的混淆。​

●你在使用Excel時，是否有以下困擾？ 1. 工具不熟悉，耗費許多時間 面對龐大的數據資料，不熟悉如何使用Excel內建功能，清楚又快速地呈現重點。 2. 分析不到位，總是在做白工 每次在報告時，分析不到位的報表讓主管或同事根本不想看，要你再重做一次。 3. 龐大複雜的資料，不會分析整合 龐雜的公司資訊包含許多來源內容，如何分析整合成專業報表，提供策略方針。 ●你不了解工作報表要溝通對象的真正需求 這些常見的職場問題，最大的原因，是你不了解這些工作報表要溝通對象的真正需求。身為上班族，不論是日常報表或給客戶提案，都需要提供佐證數據來說服你的老闆、同事或客戶。 不論你是業務、行政、人事、倉管、財務還是老闆本人，都需要學會最基礎的Excel功能，用以來管理工作上的數據統計與分析。精進自己處理數據的能力，不僅可以解決每次做白工的悲劇，還能增加老闆、主管對你的信賴感，縱橫職場無往不利！ ●前微軟資深業務經理的20年實戰經驗 本堂課，由為你而讀執行長─蘇書平Steve(全台灣第一位拿到Office檢定認證的人)結合他過去20年的職場經驗，親囊相授。 讓學員在本線上課程中，快速掌握Excel的使用功能，降低製作與合併報表的時間，並增加報表的商業價值、提高報表的溝通說服力。呈現出數據清晰、切中需求、兼具美學設計的專業報表！ 【線上課程搶先看】 【課程目的】 快速掌握Excel的使用功能，降低製作與合併報表的時間，並增加報表的商業價值、提高報表的溝通說服力。呈現出數據清晰、切中需求、兼具美學設計的專業報表！ 【課程效益】 1. 視覺圖表─透過Excel工具將數據表格快速轉化成清楚好懂的視覺化圖表 2. 數據分析─透過Excel數字分析流程，在工作上解決各種問題與訂定策略 3. 報表美學─結合Excel報表架構與PPT設計美學，做出工作需求的專業報告

1. 改善遠距辦公工作效率 2. 提高遠端團隊信任與參與感 3. 優化混合辦公工作流程

1.能理解永續發展的基本概念。​ 2.能理解組織內的永續發展行動建立與管理，並有效深化精進。​ 3.學會如何從風險的角度，去思考組織核心優勢所遭遇到的衝擊，進而熟悉與分析永續落差與行動痛點。​ 4.學會如何透過永續行動IMMs管理模式，去持續評估與持續改善成果。​ 為什麼要上這堂課： 1.​可以用有邏輯的方式，從風險與衝擊的角度，來思考組織可能遭遇到的狀態，並透過有系統的管理，展開永續行動的規劃與策略安排，使策略與成果相互呼應，避免踏入「漂綠」誤區。​ 2.透過講師的協助，學員能夠有效找到在永續行動的癥結障礙所在，進而透過課堂工具的運用，確實解決執行力不佳的困境。​ 3.​所謂「自助人助」，透過上課的協助，更容易使自己的努力看到成果。​ 能解決的痛點： ​​1.能透過有脈絡方式，鏈結組織核心優勢與行動，避免踏入「漂綠」的誤區。 ​2.能夠透過三種永續目標的設定，避免成果與影響力的混淆。​