筋膜放鬆相關課程｜104學習

藉由物理治療技術，讓職場人士有效伸展快速放鬆，提升工作效率與生活品質。以常見症狀出發，對症下藥，解決你當下的痠痛問題。「正確關鍵概念」破解常見痠痛迷思，除了可以有效自我修復，往後求醫溝通也能更精準表達；「實用運動體驗」隨時可用，不受場域空間限制，辦公室就可以操作，輕鬆達到舒緩效果！

課程進行流程 1、抽抽樂 2、拍八窩 3、敲三處 4、棉花棒按摩法 5、舒壓按摩油調油時間 等更多流程

課程進行流程 第一階段｜植物香氣探索 認識芳香療法與植物精油 了解常見精油的香氣特色與居家使用注意事項 透過試香體驗，探索個人喜愛的香氣 學習基礎調香概念與香氣搭配 第二階段｜精油香氛噴霧 DIY 選擇喜愛的植物精油 學習精油濃度與調配比例 親手調製專屬香氛配方 完成精油香氛噴霧製作 第三階段｜香氛美學與成果分享 完成香氛作品裝飾與包裝 分享個人香氣創作心得 認識居家香氛建議使用方式 帶著親手完成的香氛作品，開啟美好的香氣日常

課程進行流程 獨特之處是在椅子上，讓身體穩定舒服的活動起來 活化脊椎與全身關節，強化核心力量同時紓緩痠痛緊繃。

課程進行流程 10分鐘暖身：下肢.核心與心肺 30分鐘心肺功能與肌耐力訓練 10分鐘的筋膜延展與放鬆

植物力 X 按摩手法