皮拉提斯相關課程｜104學習
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【每周四】一對三 皮拉提斯 器械團班 ~ 一人即開班 ~
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【每周五】一對三 皮拉提斯 器械團班 ~ 一人即開班 ~
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
台北場 Energy教練【銀髮長輩走出行動力】全身性健走 Total Body Walking
課程進行流程 自然步行的方法 正確步態對身體的影響 從走動到健走 運用WALX健走杖幫助運動 如何用”全身”健走 等更多流程
高年級
【每周二】一對三 皮拉提斯 器械團班 ~ 一人即開班 ~
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【每周三】一對三 皮拉提斯 器械團班 ~ 一人即開班 ~
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【每周六】一對三 皮拉提斯 器械團班 ~ 一人即開班 ~
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
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