皮拉提斯相關課程｜104學習

AI 專區學習課程

證照測驗共學

全部課程貼文證照測驗教室

和皮拉提斯相關的課程 (12)

從工作推薦課程

樂齡街舞零基礎友善

課程進行流程熱身活動基礎動作教學動作組合練習技巧練習放鬆和結束

台北場雙杖在手，健康跟著走（新手友善）林秋琴Tina+彭秀英/Pon-pon教練

課程進行流程自然步行的方法正確步態對身體的影響從走動到健走運用WALX健走杖幫助運動如何用”全身”健走等更多流程

台北場【WALX 健走｜林口國家檔案館 × 美食散策】黃淑鳳+高振凱教練

課程進行流程認識WALX全身性健走（Total Body Walking） WALX全身性健走的特點及基本動作正確步態對身體的影響運用WALX健走杖幫助運動如何用”全身”健走等更多流程

【每周四】一對三皮拉提斯器械團班 ~ 一人即開班 ~

課程進行流程熱身活動基礎動作教學動作組合練習技巧練習放鬆和結束

神秘的女神舞蹈-中東肚皮舞初階

課程進行流程暖身組合帶入基本動作動作串聯搭配獨特的中東音樂成為一段舞碼組合

【每周一】一對三皮拉提斯器械團班 ~ 一人即開班 ~

課程進行流程熱身活動基礎動作教學動作組合練習技巧練習放鬆和結束