皮拉提斯相關課程｜104學習
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【每週四下午時段 ～皮拉提斯器械小班】- 無需經驗 放心開始 -（下午2點-3點）
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【每週三下午時段 ～皮拉提斯器械小班】- 無需經驗 放心開始 -（下午2點-3點）
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【每週四下午時段 ～皮拉提斯器械小班】- 無需經驗 放心開始 -（下午5點40-6點40）
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【每週一下午時段 ～皮拉提斯器械小班】- 無需經驗 放心開始 -（下午4點15 - 5點15）
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【每週二下午時段 ～皮拉提斯器械小班】- 無需經驗 放心開始 -（下午2點-3點）
課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束
高年級
【華佗門五禽之戲導引術 - 每週三入門專班】 75分鐘，溫和養生第一首選
課程進行流程 喚醒身體 | 溫和暖身與呼吸引導 模仿動作 | 進入五禽之戲練習 流動串聯 | 協調與循環練習 收整放鬆 | 回到平穩與安定
高年級
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