指壓按摩相關課程｜104學習

植物力 X 按摩手法

藉由物理治療技術，讓職場人士有效伸展快速放鬆，提升工作效率與生活品質。以常見症狀出發，對症下藥，解決你當下的痠痛問題。「正確關鍵概念」破解常見痠痛迷思，除了可以有效自我修復，往後求醫溝通也能更精準表達；「實用運動體驗」隨時可用，不受場域空間限制，辦公室就可以操作，輕鬆達到舒緩效果！

壓力在工作環境中難以避免。本課程可以讓你了解壓力是什麼及來源，再檢測自己壓力狀態，並提出面對壓力的正確態度及紓解方法。 【課程目的】 1. 認識壓力的定義與來源 2. 評估自己是否處於壓力中 3. 提出面對壓力的正確態度及紓解壓力的方法 【課程搶先看】

課程進行流程 認識肌肉骨骼系統 基礎調油技巧 按摩油DIY時間 穴位按摩時間 回饋分享時間

課程進行流程 獨特之處是在椅子上，讓身體穩定舒服的活動起來 活化脊椎與全身關節，強化核心力量同時紓緩痠痛緊繃。

課程進行流程 靜坐、呼吸、冥想 體位法、放鬆、延展、大休息。