《看見壓力，安放自己》OH 牌卡壓力調適體驗
【活動介紹】《看見壓力，安放自己》OH 牌卡壓力調適體驗
有時候，壓力不是突然爆炸的。它比較像一張慢慢變得模糊的照片—— 畫面裡的人還在往前走，但眼神已經有點渙散，手腳也逐漸不聽使喚。
生活照常進行，事情一件一件完成。只是心裡好像總有一個聲音，在旁邊提醒、催促、評分。
久了，我們甚至忘了——壓力裡，其實有兩個部分：外在的情境，和內在的回應。
這場工作坊，不教你如何變得更有效率，也不會告訴你如何「正向思考」。
我們會做一件比較安靜的事： 透過 OH 牌卡，把壓力變成一個可以被看見的畫面。
在兩個小時裡，你會經歷三個階段：
看見壓力：讓壓力有一個樣子。也許是混亂、也許是孤單，也許是看起來什麼都沒發生，但其實很緊繃。
聽見聲音：看看壓力來時，是哪種能量在陪著你。它是在推著你？要求你？還是其實在保護你？
換一個位置，重新理解自己：試著換一種內在聲音。你會發現，同一件事，因為不同的語氣，感受真的會不同。
壓力不會立刻消失。但你可以慢慢練習——用不同的方式陪自己。
如果最近的你覺得有點撐、有點累、或是對自己太嚴格了，
歡迎來這裡，給自己兩個小時的心理空間。
