健身運動相關課程｜104學習

課程進行流程 伸展暖身 瑜珈體位法練習 個別指導 緩和收操

課程進行流程 暖身 伸展關節 核心強化 主題動作引導 緩和修復

課程進行流程 報到與暖身 14:00-15:00 肌肉動作指導（胸背腹腿部各肌肉功能介紹，訓練動作講解） 15:00-16:00 功能實操練習（應用一般生活以及登山時需注意要點） 個別指導,問題與回饋．

路線 捷運板橋站2號出口 桃林鐵路南祥站 五福宮，小龍賜福 五福調車場 綠色隧道上南天宮 等更多流程

路線 桃園車站 桃林鐵路起點 虎頭山創業園區（桃園高中站） 大有梯田生態園區（寶山站） 桃林鐵道紀念牆 等更多流程

路線 內惟國小(集合) 龍泉寺登山口 龍門亭休息站 鳥瞰高雄眺望點 北峰極樂洞 等更多流程