104學習

路線 內惟國小(集合) 龍泉寺登山口 龍門亭休息站 鳥瞰高雄眺望點 北峰極樂洞 等更多流程

課程進行流程 簽到 動態暖身、活動度測試、打開關節活動度 游刃有餘的重量動作學習 補強動作

路線 礁溪轉運站（集合地點） 五峰旗風景特定區（搭公車或接駁車） 通天橋（約步行70分鐘） 聖母山莊（約步行2小時） 下山（建議從巴唐古道下到通天橋） 等更多流程

路線 0930瑞芳火車站集合 →黃金博物館站 →登山口 →金手指 →黃金三稜 等更多流程

路線 0850-0900瑞芳火車站集合 0900出發 →南雅奇岩登山口 →黃金8.5稜 →南雅山西峰 等更多流程

課程進行流程 分享按摩的原理 示範輕鬆按摩的技巧 兩兩一組同學互相練習