健康運動相關課程｜104學習

步態分析、生物力學評估、耐力訓練監控與運動醫學知識快速發展，使跑步相關的訓練與臨床介入逐漸走向更精細化與科學化的整合模式。然而，如何將不同領域的知識有效串聯，並轉化為實際可應用於評估與訓練決策的專業能力，仍是許多第一線專業人員持續學習的重要課題。

課程進行流程 自然步行的方法 正確步態對身體的影響 從走動到健走 運用WALX健走杖幫助運動 如何用”全身”健走 等更多流程

路線 08:30淡水捷運站2號出口集合，搭乘08:40班次公車前往目的地 或 10:15 862 / 1815 公車站牌會合 野柳地質公園區域、特色解說 尋寶趣活動 美拍 瞭望台 等更多流程

課程進行流程 呼吸技巧與基礎核心啟動。 骨盆對齊與脊柱放鬆練習。 實作基礎皮拉提斯動作。 結合放鬆伸展與覺察活動。

路線 接官亭 風神廟 看西街教會 水仙宮 神農街 等更多流程

路線 台北車站東三門 參觀核一廠 登獅子頭山 神秘海灘 兄弟餐廳(午餐) 等更多流程