104學習精靈

🍱 生活忙碌「三餐外食」好難瘦？別氣餒，讓【外食減重學】陪你找到合適瘦法 🙌 首先認識影響減重成效的關鍵「荷爾蒙體質」，並根據體質搭配「無痛減重飲食指南」判斷出優質外食 👉 不必節食挨餓、不必餐餐水煮、不必計算熱量，更不必瘋狂運動 ——，讓你兼顧口慾・輕鬆減重✨

站坐雙模式！每天半小時！強化心肺Ｘ減脂代謝，和潘老師一起練體力、打造健康身形！

1. 七日習慣養成易瘦體質，減輕倚賴運動維持的壓力。 2. 簡單聰明的料理方式，因為減醣愛上廚藝進步的自己。 3. 學會如何選擇吃得更好更健康，真正美味不用餓肚子。 4. 三個月擺脫不必要重量，課程教你維持健康不再復胖。