休閒運動相關課程｜104學習

步態分析、生物力學評估、耐力訓練監控與運動醫學知識快速發展，使跑步相關的訓練與臨床介入逐漸走向更精細化與科學化的整合模式。然而，如何將不同領域的知識有效串聯，並轉化為實際可應用於評估與訓練決策的專業能力，仍是許多第一線專業人員持續學習的重要課題。

路線 台北車站 M2 出口 ( 市民大道 / 中山北路 ） 梅敷屋 ( 逸仙公園 ) 二條通榮耀基金會 中山長老教會 華燈初上 的 “ 亞理士” 餐廳 等更多流程

課程進行流程 自然步行的方法 正確步態對身體的影響 從走動到健走 運用WALX健走杖幫助運動 如何用”全身”健走 等更多流程

路線 台電大樓捷運站1號出口（平面）上午8：00集合 無礦或無聊秘境，品嘗一杯好咖啡 中午中餐自理，會成立臨時群組，討論是否吃合菜 滿月圓國家森林遊樂區自導式步道（預定2。5小時至3小時） 解散地點：台電大樓捷運站1號出口

路線 哈赫拿爾森林 竹溪禪寺古寺門 忠靈塔 月見橋 竹溪水岸園區 等更多流程

課程進行流程 呼吸技巧與基礎核心啟動。 骨盆對齊與脊柱放鬆練習。 實作基礎皮拉提斯動作。 結合放鬆伸展與覺察活動。