休閒運動相關課程｜104學習

AI 專區學習課程

證照測驗共學

全部課程貼文證照測驗教室

和休閒運動相關的課程 (62)

從工作推薦課程

【基礎瑜珈】小班制－樂齡舒緩身心，專屬你的瑜珈課

課程進行流程暖身伸展關節核心強化主題動作引導緩和修復

課程進行流程伸展暖身瑜珈體位法練習個別指導緩和收操

「璀璨風華大稻埕」逛迪化街採購年貨

路線大橋頭捷運站(大橋國小) 延平教會(延平市場) 太平國小/永樂國小仁安醫院慈聖宮等更多流程

[瑞芳]茶壺山縱走～黃金稜線

路線瑞芳火車站前站候車室（西出口）09:40集合，出發黃金博物館茶壺山

高年級的登山體能訓練班~~120分鐘課程~~

課程進行流程報到與暖身 14:00-15:00 肌肉動作指導（胸背腹腿部各肌肉功能介紹，訓練動作講解） 15:00-16:00 功能實操練習（應用一般生活以及登山時需注意要點）個別指導,問題與回饋．

陽明公園趴趴照

路線台北市北投捷運站1號出口惇敘工商（龍鳳谷）野溪溫泉出發陽峰古道，花鐘，大屯瀑布中興路，陽明書屋，，竹子湖派出所，水車寮步道，藍鵲農場，公車起站返北投或石牌