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提供嬰幼兒日常生活的照顧與協助。 維護嬰幼兒在中心之安全。 與家長溝通、紀錄嬰幼兒成長紀錄與諮詢。
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【開店商圈之調查與研究】
【開店商圈之調查與研究】
「店家聚集、消費者生活娛樂需求、交通便捷」形成商圈帶來人潮,而「人潮就是錢潮」。早期商圈是指由車站、廟埕、市場發展出來,新型態的商圈大部分是由百貨公司、商辦園區、風景區或學區發展出來,具有一定人潮前往休閒、遊憩或消費的區域。 而為什麼要做商圈分析呢?如何能讓新開張的店舖能夠有效的吸引前往消費,對於商圈的屬性一定必須清楚,知道來到店裡消費的是游移客或是重複到訪的顧客何種為多;開店創業本屬不易,然而想要持續經營且獲利更是一件更辛苦的任務。因此,建議在開店前評估做好準備,包括商品銷售的類型、商圈客層調查、商圈競品調查、交通環境 … 等等,依評估後再瞭解店舖位置預計營業額、人員配置與商品庫存,藉此試算出須達成多少營業額,有利於損益平衡之調整。 店舖如何有效的讓營銷與廣告效果最大化?首先要先確認店舖的所在位置是屬於何種商圈屬性?那商圈屬性如何區分呢?以店家為中心五百公尺內下作簡略區分: 【A 級商圈─流動性大且人潮最多的大型觀光商圈,又可分成以下幾種型態】 1、百貨商圈:以多家百貨公司為中心擴散出大範圍的商圈 ,例如:台北信義 & 西門商圈、台中一中商圈...等等。 2、商辦商圈:週間以辦公上班為主要消費人潮、周末則以逛街購物為主,例如:新北府中特區、台中廣三 … 等。 3、車站商圈:以搭乘大眾交通工具 ( 火車、捷運 & 轉運中心 ) 人潮為主,例如:台北車站商圈、桃園中平商圈… 等 4、廟埕商圈:以廟宇為信仰中心所產生人潮聚集,進而延伸出的商圈型態,例如:基隆廟口、新竹城隍廟、彰化鹿港商圈 …. 等。 5、市場商圈:早晨為傳統菜市場或是延伸至晚上轉變為夜市經營,例如:宜蘭羅東夜市、桃園大溪商圈、台中第二市場、高雄自強夜市 … 等。 6、景區商圈:因風景區等而演變延伸出獨立商圈,例如:台北淡水、新北九份、南投日月潭、屏東墾丁 … 等。 7、學區商圈:鄰近學區而延伸出的商店聚集地,例如:台北公館、台中逢甲、高雄新崛江 …等 。 上述所屬大型商圈,商圈面積達五百公尺以上,商圈人流量每日 2000 人以上,遊客類別以游移客層為主;周末假日人潮湧現,且多為非當地區域消費者 ( 多為外縣市 & 境外觀光客 ),此類型商圈多以餐飲小吃、服飾、鞋業、藥妝美容、觀光禮品或娛樂業為主 。 【B 級商圈 ─流動性中,人潮多的區域型消費商圈,以下簡略說明 】 1、批發商圈:多以特屬商品型態聚集的批發商圈,例如:台北後站 ( 飾品 )& 迪化街 ( 藥材 ) 、台中繼光電子街、高雄後驛 … 等。 2、車站商圈:以搭乘大眾交通工具 ( 火車、捷運 & 轉運中心 ) 人潮為主,例如:宜蘭礁溪車站、新竹內灣車站、彰化員林站前商圈… 等。 3、廟埕商圈:以廟宇為信仰中心所產生人潮聚集,進而延伸出的商圈型態,例如:新北新莊廟街、新北三峽清水、雲林北港商圈、豐原廟東 … 等。 4、市場商圈:早晨為傳統菜市場或是延伸至晚上轉變為夜市經營,例如:基隆仁愛市場、新北蘆洲市場、新竹東門市場、屏東東港 … 等。 5、景區商圈:因風景、古蹟、老街、公園等而演變延伸出獨立商圈,例如:新北平溪、台南赤崁商圈 & 神農街、南庄商圈 … 等。 6、學區商圈:鄰近學區而延伸出的商店聚集地,例如:台北師大商圈,中壢中原商圈、台中東海、台南成大商圈 … 等。 上述類型屬中型商圈,商圈面積達三百公尺以上,商圈人流量每日 1000 人以上,遊客類別以游移客層為主,周末假日人潮湧現,且多為非當地區域消費者 ( 多為外縣市 & 少許境外觀光客 ),此類型商圈多以餐飲小吃、文創、特色商品、五金雜貨或娛樂業為主 。 【C 級商圈 ─流動性低,屬於在地文化,人潮較穩定的小型商圈】 1、市場商圈:早晨為傳統菜市場或經營至午後開始營業的黃昏市場,例如:基隆安樂市場、台北晴光市場、花蓮吉安市場、嘉義東市場 … 等。 2、住宅商圈:多半延著省、縣市主要道路開立的商店,附近多有大型住宅區,例如:台北市延平北路 、台中沙鹿英才街、南投埔里中正路 … 等。 上述屬小型商圈,商圈面積達兩百公尺左右,商圈人流量每日 100 人以上,消費者多以當地住民客層為主。此類型商圈多以餐飲、房仲、藥妝、通訊、五金雜貨或生活相關服務業為主,平日人流高峰約為 07:00~09:00 、 11:30~13:30 、 17:00~20:00 三個時段。 原文出處:https://www.twpop.com.tw/classroom5A01.htm 考量不同的商圈型態,會有店舖的的租金、消費人口流量、消費屬性、銷售營業額、商品屬性、商品流動率、翻桌率與備貨量 ... 等不一樣的差異,除了餐飲業者比較不會有商圈型態的限制外,開店前一定要先作商圈調查才能確保店舖能夠長久經營!
劉品妡 販促POP 交流室
保母月薪超過4萬 ! 保母證照好考嗎? 學術科要考那些?
保母月薪超過4萬 ! 保母證照好考嗎? 學術科要考那些?
來自Dcard討論:到府保母的薪資行情,月薪40,000-43,000之間,另外需一個月年終,加總年薪約520,000~559,000之間,但你知道嗎?合格的保母需要考取保母證照;常見的保母證照考試分為:一是「全國技術士技能檢定」,另外則是「即測即評及發證技能檢定」, 113年度考古題及線上模擬試題👉請看 https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 常見學術與術科: 1.學科考試(理論知識): A.兒童發展:包括幼兒的生理、心理和社會發展階段。 B.兒童保育:關於提供嬰兒和幼兒適當照顧、飲食和衛生的知識。 C.安全與急救:教育保母如何處理緊急情況和保護兒童的安全。 D.保母倫理與法規:了解相關法律法規、道德標準和兒童權益。 術科考試(實際技能): 2.幼兒照護技能:包括如何換尿布、喂食、帮助嬰兒和幼兒入睡等實際技能。 A.兒童教育技能:教授如何設計和實施兒童教育活動,促進幼兒的認知、情感和社交發展。 B.安全技能:包括維護環境安全、預防事故和處理緊急情況的技能。 請注意,具體的考試內容和要求可能會因地區和相關法規而異。如果您計劃參加台灣的保母證照考試,建議查閱當地相關機構(例如台灣兒童福利機構)的官方資訊,以確保您擁有最新的考試要求和指南。
104學習精靈 證照學習熱門QA整理
寵物產業趨勢教材-動物醫院與寵物店經營管理 -門市人員服務態度與顧客溝通
寵物產業趨勢教材-動物醫院與寵物店經營管理 -門市人員服務態度與顧客溝通
寵物產業趨勢教材-動物醫院與寵物店經營管理 -門市人員服務態度與顧客溝通詹翔霖老師教材圖檔 隨著寵物產業的迅猛發展,據統計,每年寵物商機高達100億規模成長! 這使得動物醫院的助理訓練變得越來越重要。針對動物醫院與寵物店的經營管理,我們需要具備更高的專業知識和服務技能,以滿足不斷增長的市場需求。 在教材中學習到了門市人員的服務態度與顧客溝通技巧,這些都是提升顧客滿意度和忠誠度的關鍵。有效的溝通和友好的服務可以讓每一位顧客感受到專業與關懷,成為他們心目中的最佳選擇。 未來,讓我們一起把握這份商機,提升自身技能,共創美好明天! #寵物產業 #動物醫院 #專業訓練 #顧客服務 #商機
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
餐飲業系列-勞工排班日遇到國定假日須給付二倍工資嗎?
餐飲業系列-勞工排班日遇到國定假日須給付二倍工資嗎?
餐飲業小老闆問到:本來就是排班制,若勞工出勤當日遇到國定假日,也要給加班費嗎? 這個問題涉及到排班勞工於國定假日當日出勤是屬於國定假日出勤?還是正常工作日出勤? 勞動基準法第37條第1項規定:「內政部所定應放假之紀念日、節日、勞動節及其他中央主管機關指定應放假之日,均應休假。」(簡稱國定假日),同法第39條規定:「第36條所定之例假、休息日、第37條所定之休假及第38條所定之特別休假,工資應由雇主照給。雇主經徵得勞工同意於休假日工作者,工資應加倍發給。因季節性關係有趕工必要,經勞工或工會同意照常工作者,亦同。」 上開條文「雇主經徵得勞工同意於休假日工作者,工資應加倍發給。」所稱休假日為何?勞動基準法施行細則第24條之3規定:「本法第39條所定休假日,為本法第37條所定休假及第38條所定特別休假。」因此,勞工如於國定假日出勤,雇主即應加倍發給工資。 但實務上,也允許雇主與勞工事先商定將國定假日與正常工作日對調實施,如此一來,即使勞工於國定假日出勤,但該國定假日已轉換成為該勞工的正常工作日出勤,雇主自無加倍發給該勞工工資的法定義務。雇主需要注意的是,此一對調實施,必須事前徵得勞工同意,對調後的原國定假日排在哪一日也須明確,且該日應使勞工得以休假。如雇主於該日又要求勞工出勤者,雇主當然還是需要加倍發給工資。 雇主請參照勞動部民國104年4月23日勞動條1字第1040130697號函釋:「二、...又依勞動基準法第37條及其施行細則第23條規定之應放假日(俗稱之國定假日,含5月1日勞動節),均應予勞工休假。雇主如徵得勞工同意於是日出勤,工資應依同法第39條規定加倍發給。勞資雙方亦得就『國定假日與工作日對調實施』進行協商,惟該協商因涉個別勞工勞動條件之變更,仍應徵得勞工『個人』之同意。三、至於勞資雙方雖得協商約定將國定假日調移至其他『工作日』實施,仍應確明前開所調移國定假日之休假日期,即國定假日與工作日對調後,因調移後之國定假日當日,成為正常工作日,該等被調移實施休假之原工作日即應使勞工得以休假,且雇主不得減損勞工應有之國定休假日數,始屬適法。」
蘇宏文 人資法令學習成長班
113-1-I22 資訊安全防護實務 No.3
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113-1-I22 資訊安全防護實務 No.3 📜題目: 關於在資訊安全中,威脅或攻擊具多種因素與手法的敘述,下列哪些正確? (A) 基於地緣政治動機的威脅分類: 如政治意識形態;社會報復等台灣近期有發生製造業遭勒索加密案例 ,就屬於這類型態 (B) 內部威脅( Insider threats):這種威脅來自組織內部的人員,可能無意或故意地洩 漏敏感資訊,或損害系統及公司利益 (C) 零日攻擊( Zero-day attacks):這類攻擊利用尚未正式公開漏洞,在廠商還沒修補漏洞前,就被利用發動攻擊 (D) 惡意軟體( Malware):這包括了病毒、蠕蟲、特洛伊木馬、勒索軟體等,他們可以破壞系統,竊取數據,或無授權地使用系統資源 ⚜️參考解答⚜️: 造成資訊安全的攻擊須具備以下要件:"目的或動機"、"脆弱點"及"利用弱點的方法" (A) 地緣政治是近幾年常見的攻擊威脅; (B) 內部威脅包括組織的內部同仁或具備內部存取能力的委外廠商;(C) Zero-Day Attack係為弱點在修補前,攻擊者利用此弱點進行攻擊;(D)Malware敘述包括題目所述 🎯 原始答案為(B)(C)(D),經協助學員進行申訴並提供製造業遭勒索的佐證紀錄,修正答案為(A)(B)(C)(D)
陳成聰 iPAS資訊安全工程師考試解析
遇到客人抱怨,萬用的回答SOP!附上5種常見抱怨的回答範例
遇到客人抱怨,萬用的回答SOP!附上5種常見抱怨的回答範例
在餐廳工作時,時常要面對客戶的各種反饋和抱怨。然而,處理抱怨並不總是一件輕鬆的事情,需要我們以專業、耐心的態度去處理,以下提供處理抱怨的萬用SOP,以及常見的回答範例。 1. 聆聽:首先,向客戶表達歉意,並表示理解他們的不滿。以專注的態度聆聽客戶的抱怨,給予他們足夠的時間表達意見。 2. 感謝:感謝客戶提出反饋,讓他們知道他們的意見對我們非常重要。 3. 確認理解:確保理解客戶的問題或不滿,可以通過提問來澄清情況。 4. 道歉:若出現了錯誤或失誤,立即向客戶道歉,表達我們的錯誤和對不便造成的抱歉。 5. 解決問題:根據情況提出解決問題的方案,確保客戶的問題得到妥善解決。 若能即時解決,立即採取行動;若需時間,則告知客戶我們將盡快處理。 6. 補償措施:根據情況,考慮提供合適的補償,如退款、折扣券或免費餐點,以彌補客戶的不便和不滿。 7. 跟進:確保問題得到有效解決後,與客戶跟進,確保他們對解決方案感到滿意。 8. 記錄:將客戶的抱怨和解決方案詳細記錄下來,以便日後參考和改進服務品質。 下列抱怨情境提供的回覆方式: 【客人抱怨食物品質差】 非常抱歉您對食物的品質不滿意。我們會立即向廚房反饋,確保您下次的用餐體驗更好。 【客人抱怨服務態度差】 我們對您所描述的服務態度感到抱歉。我們將向相關員工進行再培訓,以確保提供友好和專業的服務。 【客人抱怨訂位失誤】 對於訂位出現的失誤,我們深感抱歉。我們會立即檢討程序,以確保類似情況不再發生,並儘快為您解決問題。 【客人抱怨環境嘈雜】 感謝您提出的反饋。我們將盡快提出解決方法,改善環境嘈雜的問題,以提供更加舒適的用餐環境。 【客人抱怨座位安排不滿意】 對於您的不滿我們感到抱歉。後續會記錄您的反饋並儘快改進,以確保您下次的用餐體驗更加滿意。 都學起來了嗎?按下關注收藏~ 下次遇到客訴就不怕!
104學習精靈 餐飲人,聊餐飲事 🍳
【求救~~公司想做電視宣傳,但我完全沒有頭緒,該怎麼辦?!】
【求救~~公司想做電視宣傳,但我完全沒有頭緒,該怎麼辦?!】
當老闆想擴大宣傳,讓經銷商及消費者對品牌或產品有更多的認識時,一定會想嘗試在「電視上宣傳」。為什麼呢?因為大家都有感:電視上出現過的品牌,對消費者來說,會比較有信賴感! 想在「電視上宣傳」,至少要知道的五種合作方式: 1. 廣告影片:品牌要有高規格的影片,依據鎖定的觀眾安排廣告檔次的排播。 2. 節目置入:選定符合消費族群的節目,對目標觀眾做自然的分享介紹,吸引興趣。 3. 進出口卡:在指定時間播出5秒的短秒廣告,影片右下角會有「休息一下」或「好戲上場」等文字的素材;最常見在電影台的"2100黃金電影院"、"新聞台2100時段"...等。 4. 氣象段卡:會出現在新聞台播報氣象的時段、大多為10秒素材;常見是防曬的美白產品。 5. 節目冠名:若產品知名度仍不高,但希望在電視上能持續出現來吸引觀眾注意,建議可使用此方式,來增加「品牌產品LOGO能見度」;「丟丟妹」及「天后闆妹」就是相當成功的案例。 還有更多的做法,未來不定期再做介紹喔! (未完待續)
劉品妡 我的視界我做主
#書籍推薦 #做個忙而不盲的上班族:ABC工作法、柏拉圖法
#書籍推薦 #做個忙而不盲的上班族:ABC工作法、柏拉圖法
#書籍推薦 #做個忙而不盲的上班族:ABC工作法、柏拉圖法則、週末效應⋯⋯一本書教你打破常規,創造專屬的高效工作法 作者: 康昱生, 田由申 出版社: #崧燁文化 出版日期:2022/03/21 目錄 前言 第一章 工作不僅僅是一碗飯 要有「火」一樣的熱情 調節好自己的工作心態 把公司當成自己開的 把工作當作一種遊戲 不要為薪水而工作 愛業,才能有作為 忠誠:立足於職場的一張王牌 不要把情緒帶到工作中 忍耐是職場的必修課 工作:展現自身價值的最好方式 第二章 贏在速度──誰快誰就是贏家 誰快誰就贏,誰快誰生存 做事要分清主次 #整潔有序就是效率 在最有效率的時間裡工作 懂得分配工作,這樣才能省心省力 柏拉圖法則 合理安排工作時間 #多動腦,#找到最佳的工作方式 工作要有條理,有條理才不亂 第一次把事情做對,就是效率 #把工作任務清楚的寫出來 第三章 增強學習力,你才能有競爭力 一邊工作,一邊學習 競爭力來自於個人品牌 精一行、會兩行、懂三行 真才實學遠遠大於一張文憑 #把知識轉化為能力 終生學習才能適應社會發展 第四章 工作有計畫,才能秩序化 條理化源於工作計畫 計畫就是節約時間 合理計畫,巧妙安排 規劃時間,提高效率 如何製作一份工作計畫表 工作計畫也要講究方法 制定計畫必須考慮的六個要素 累積專業知識,也要有計畫 #職業生涯也要有計畫 計畫好,還需執行好 第五章 #好方法,#讓你工作很輕鬆 #有方法就省力 #工作也要講究章法 #低頭做事,#也要抬頭想事 #制定工作日程表 #工作也需要合理組織 打破常規,創新工作法 不找藉口,找方法 #做事要分清輕重緩急 ABC工作分配法 不喜歡的工作,這樣做 做最擅長的事,讓你得心應手 第六章 責任勝於能力,擔當才能走向卓越 盡職盡責去做,就是對責任的擔當 責任心,讓你的#才華發揮得淋漓盡致 工作法則就是盡職盡責去做 #責任就是盡到自己的本分 #把責任落實到位 #信譽來自責任 第七章 懂些職場關係學,心情好才能做得好 人際關係也是一種工作能力 懂些辦公室裡的「規矩」 上司是你的職場貴人 下屬是你的左膀右臂 同事是你最近的人 #遠離辦公室戀情 做好上下級的溝通 提升合作能力,把自己融進去 第八章 努力工作,但不要拚命 健康第一,工作第二 疏緩壓力,不要讓它壓垮你 做好預防工作,遠離電腦職業病 保持正確的工作姿勢 再忙也要健身 學會休息,放鬆緊張的神經 #會睡覺的人會工作 遠離上班族症候群 放慢你工作的腳步 第九章 玩得好才能做得好 培養生活情趣,讓生活多些色彩 找一份讓自己輕鬆的工作 聽一曲優美的音樂 工作之餘,#泡杯茶 開卷有益,撫慰心靈 放下工作,旅遊去 繪畫,在色彩中尋找精神 煙波垂釣,「釣」的是一種心情 第十章 隨身帶上七個工作好習慣 全力執行的習慣 摒棄藉口的習慣 創新工作的習慣 積極主動的習慣 敬業習慣 #注重細節的習慣 思考的習慣 ...
黃家慶 幸福教練黃家慶
年度搶打活動!2023友善中高齡企業論壇
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Age-Friendly Workplace Forum 10/25 啟動共融跨世代 以『給解方、給案例、給應用』為題, 從趨勢到實踐,攜手國內知名企業人資專家, 共同探討台灣中高齡勞攜手動力未來趨勢, 為您呈現2024人才策略的新契機! 【免費報名】https://lihi1.com/pxG4t ★ 知名企業HR現身說法,人才與組織第一經驗 ★ 6大議題深度探討,聚焦企業經驗的實際成效 ★ 站在人才管理最前線,掌握友善職場關鍵行動 ★ 第一時間取得「中高齡就業趨勢報告書」 【三大亮點】 ▶給解方/跨世代新思維 集結104高年級50+推動「嚴選人才服務」促進中高齡就業的經驗,將第一現場的觀察、長期實驗成果與成功方法,對企業HR公開報告,為迎接2024年跨世代全齡職場做準備。 ▶給案例/掌握趨勢先機 2023中高齡趨勢調查報告,從企業端和人才端,雙面向提問,從中高齡聘用、任用的困境;到人才求職、就職的困難,抽絲剝繭再深度分析,發表全面性的報告書。 ▶給應用/友善指標新格局 為有效落實職場友善,104高年級50+提出友善指標溫度計,給予企業洞察內部組織 現況,創造青銀職場新管理模式,更依循3心6力5友善來創造多元共融文化。 【免費報名】https://lihi1.com/pxG4t
待挖掘的人才寶藏 50+就業新浪潮
勞工離職前未休完的特休,離職日當天結算成工資發放,或是最晚在原訂發薪日給付。
勞工離職前未休完的特休,離職日當天結算成工資發放,或是最晚在原訂發薪日給付。
過年結束後,有些人會在年後轉職,勞動部提醒雇主,無論勞工因什麼原因離職,未休完的特休都應該要折發工資,且在勞工離職當天結清,最晚也要在原訂發薪日給付,否則勞工申訴後,若查證屬實者將面臨2萬~100萬元罰鍰。 勞動部指出,勞工在同一雇主或事業單位,繼續工作滿一定期間者,雇主應依《勞動基準法》第38條規定給予特別休假。不論勞資雙方約定用哪一種方式給假,一旦勞動契約終止,都必須就未休完的休假結算。為確保勞工權益,勞動契約終止時,雇主仍應依勞工的到職日以及工作年資,計算應給予的特別休假日數,並將未休完的特休,結算工資。 勞動部指出,當勞工契約終止時,不論契約終止的原因是什麼,也不論勞工為何沒休完特休,雇主都應該將為未休完的特休日數折發工資,期限為終止契約時,也就是離職日結清給付,最晚也應於原訂發薪日給付。例如:原訂發薪日是每個月的5日,勞工在2月20日離職還有6天特休未休完,這6天的工資若沒有在離職日當天發放,最晚也要在3月5日發薪日時給付。 勞動部表示,雇主如違反相關規定,勞工可檢具相關事證,就近向當地勞工行政主管機關,包括縣市政府勞工局或社會局申訴,查證屬實者,將依法處新台幣2萬~100萬元罰鍰,並公布事業單位名稱及負責人姓名;另將要求雇主補付工資,未補付者,可連續處罰。 一、法規依據與基本原則 1. **《勞動基準法》第38條** 勞工在同一雇主單位工作滿一定期間,雇主應給予特休假。特休假天數依年資累計(如滿半年3天、滿1年7天等),未休畢的天數須在離職時折算工資。 2. **離職結算義務** - **無論離職原因**:不論員工自願離職、被解僱或契約終止,未休完的特休假均須折算工資。 - **無論未休假原因**:即使員工因個人原因未休假,雇主仍須支付工資。 --- ### **二、工資結算時間點** 1. **離職當日結清**:原則上應於勞動契約終止時(離職日)支付未休特休工資。 2. **最晚發放期限**:若無法當日結清,最遲須在「原定發薪日」給付。 - **舉例**:員工2月20日離職,原發薪日為每月5日,未休6天特休工資最晚須於3月5日支付。 ### **三、計算方式與注意事項** 1. **特休天數計算基準** - 依據員工「到職日」及「工作年資」計算當年度可休天數,按比例折算離職時應休未休之日數。 2. **工資折算標準** - 未休天數按「離職前最近一個月正常工資」計算,包含本薪、固定津貼等(排除變動性獎金)。 --- ### **四、雇主的法定義務** 1. **記錄與通知** - 每年需以書面(紙本或電子)通知員工當年度可休天數及未休天數的工資。 - 工資清冊應明確記載特休結算資訊,確保透明可查。 2. **罰則風險** - 未依法結算工資,可依《勞基法》第79條處2萬至100萬元罰鍰,並公布雇主名稱。 --- ### **五、常見問題與實務建議** 1. **年中離職的按比例計算** - 若公司特休採**「週年制」**(到職日計算),離職時按當年度在職天數比例折算;若採**「曆年制」**(每年1月1日計算),則需依在職月份比例計算。 2. **業務需求導致無法休假** - 若雇主因工作需要拒絕員工休假,仍須支付未休工資;若員工自行放棄休假,雇主仍須結算(除非勞工書面同意放棄且雇主已主動提醒休假)。
林閔政 國家級人資證照(就業服務乙級)輔導教室
情緒管理職場術:用情緒日記與正念冥想,化解每日壓力!
情緒管理職場術:用情緒日記與正念冥想,化解每日壓力!
隨著職場壓力的持續增長,情緒管理成為職場成功的關鍵因素之一。無論你是管理者還是普通員工,如何掌握情緒管理技巧,保持心理健康,直接影響工作表現與團隊協作。越來越多企業也意識到情緒管理的重要性,開始設立相關職缺,幫助員工提升情緒管理能力。本文將深入探討情緒管理的技巧與應用,幫助你在職場中脫穎而出,提升競爭力。 口訣:日記一寫,壞情緒就下架!:每天寫一筆,搞懂情緒走向,找到自我調整的方向。 ☑️什麼是情緒管理? 情緒管理是指識別、理解、表達與調整情緒的過程。有效的情緒管理能夠減少負面情緒對生活的影響,增強自我控制能力,並促進人際關係的和諧。 ☑️情緒管理的重要性 1. 提高心理健康:良好的情緒管理能減少焦慮和抑鬱的風險。 2. 增強人際關係:有效的情緒表達能改善溝通,增強人際間的信任感。 3. 提升工作效率:情緒穩定有助於提升專注力和工作效率。 ☑️情緒管理技巧 以下是幾種實用的情緒管理技巧,幫助你應對日常生活中的情緒挑戰。 1. 情緒日記 透過記錄每天的情緒變化,幫助你識別情緒觸發因素。 範例: 每天花10分鐘記錄你的情緒及其原因。 反思日記中的情緒模式,尋找改善的方法。 2. 深呼吸與放鬆 在面對壓力或焦慮時,深呼吸和放鬆技巧能迅速幫助你平靜下來。 範例: 每次感到焦慮時,閉上眼睛,深吸一口氣,然後慢慢吐氣,重複五次。 3. 正念冥想 正念冥想能幫助你專注於當下,減少過度思考。 範例: 每天抽出5-10分鐘進行正念冥想,專注於自己的呼吸,觀察自己的情緒而不作評判。 4. 身體運動 運動能釋放內啡肽,提升情緒。 範例: 每週至少進行三次30分鐘的有氧運動,如快走、跑步或游泳。 5. 尋求支持 與他人分享情緒能獲得支持,減少孤獨感。 範例: 定期與朋友或家人聚會,分享你的感受與經歷。 ☑️結論 情緒管理是每個人生活中不可或缺的一部分。掌握有效的情緒管理技巧,不僅能提高心理健康,還能增強人際關係,提升生活質量。開始實踐這些技巧,讓你的情緒得到更好的管理! 在現代職場中,良好的情緒管理不僅能夠改善心理健康,還能有效提升工作效率與人際關係。無論是通過記錄情緒日記、進行正念冥想,還是透過運動釋放壓力,這些實用的技巧都能幫助你更好地掌控情緒。積極提升情緒管理能力,將使你在職場中擁有長遠的競爭優勢。
知識貓星球 超級辦公室達人
狗狗一直咬自己的腳怎麼辦!
狗狗一直咬自己的腳怎麼辦!
當我們的寵物狗狗展現出不尋常的行為時,特別是咬自己的腳,這可能是一種「情緒焦慮」的表現,也可能是一種被稱為「刻板行為」的現象。讓我們深入了解這些問題,以及如何幫助我們的毛小孩遠離這些困擾。 什麼是「刻板行為」? 刻板行為是指動物重複一成不變的行為,這些行為沒有明顯的功能目標,通常出現在動物感到焦慮、緊張或受到壓力時。在狗狗中,刻板行為可能包括不停地咬腳、舔毛或者重複來回走單一路徑,甚至是不停轉圈追尾巴。 怎麼避免刻板行為? 。提供豐富的環境: 確保狗狗的生活環境充滿趣味和挑戰。給牠提供各種玩具、互動和鍛煉的機會,使牠能夠運用身體和智力。 。適當的運動和訓練: 狗狗需要足夠的運動和訓練,這樣可以幫助牠釋放壓力,增加自信心,並避免刻板行為的產生。 。心理刺激: 提供智力遊戲和訓練,使狗狗的腦部得到刺激,增加心理上的滿足感。 。定期醫療檢查: 若狗狗持續出現刻板行為,應該諮詢獸醫的意見,排除身體健康問題。 理解狗狗的行為背後的原因,並提供豐富的生活環境和適當的訓練,是避免刻板行為的關鍵。與狗狗建立積極互動,使牠們身心健康,是每位飼主的責任。透過關心、陪伴和適當的引導,我們可以幫助狗狗擺脫焦慮,遠離刻板行為,讓牠們過上快樂、健康的生活。 延伸閱讀:動物的刻板行為 告訴我們什麼? https://www.apatw.org/project-article/6406
NickyLee 寵物行為共學社群
她興奮地炫耀口頭Offer,結果竟然...揭秘職場求職陷阱!
她興奮地炫耀口頭Offer,結果竟然...揭秘職場求職陷阱!
在這個就業市場競爭激烈的時代,每個求職者都渴望能夠快速找到理想的工作。當我們終於收到心儀公司的口頭offer時,難免會感到欣喜若狂。但是,這份喜悅是否來得太早了呢?讓我們來看看小琪的故事,看看她是如何從天堂掉到地獄,又是如何重新站起來的。 小琪是一名即將畢業的研究生,專攻數據分析領域。在學期間,她就以優異的成績和實習經驗脫穎而出。畢業前夕,她開始積極投遞簡歷,希望能夠找到一份理想的工作。 功夫不負有心人,很快,小琪就接到了知名科技公司A的面試邀請。這可是她夢寐以求的公司啊!小琪卯足了勁準備面試,終於在三輪面試後,收到了HR的電話。 「恭喜你,小琪!我們決定錄用你了。」HR甜美的聲音傳來,「你的表現很出色,我們很期待你的加入。」 聽到這個消息,小琪簡直要飛上天了!她立刻打電話給家人和朋友,迫不及待地分享這個好消息。甚至在社交媒體上發了一條動態:「終於等到你,還好我沒放棄!#夢想成真 #offer到手」 然而,就在小琪沉浸在喜悅中時,HR又補充了一句:「具體的offer細節我們還在準備中,下週會發郵件給你,到時候再仔細看看吧。」 小琪想著反正已經口頭答應了,細節應該不會有什麼問題。於是她開始計劃搬家,甚至和房東商量提前退租,打算先回家待一段時間再去新公司報到。 然而,一週過去了,兩週過去了,小琪始終沒有收到promised的郵件。她開始坐立不安,於是主動聯繫HR詢問情況。 「不好意思,小琪。」HR的聲音聽起來有些為難,「公司最近有些變動,你的崗位可能要延後開放。我們還在和上層協調,希望你能再等等。」 小琪聽了,心裡頓時「咯噔」一下。她這才意識到,原來口頭offer並不等同於最終錄用。更糟糕的是,她已經拒絕了其他公司的面試邀請,現在可謂是進退兩難。 這個打擊對小琪來說無疑是巨大的。她開始質疑自己是不是太過輕信,是不是應該更加謹慎。然而,在經歷了幾天的沮喪之後,小琪決定重新振作起來。 她總結了這次經歷的教訓,並制定了新的求職策略: 1. 口頭offer只是第一步:在沒有收到正式的書面offer之前,不要輕易做出重大決定。 2. 保持多個選擇:即使收到了心儀公司的offer,也要繼續其他的求職進程,直到簽訂正式合同。 3. 詳細了解offer細節:薪資、福利、入職時間等關鍵信息都要確認清楚。 4. 設定截止日期:如果公司遲遲不給出正式offer,要主動設定一個等待的截止日期。 5. 保持職業素養:即使遇到不愉快的經歷,也要保持冷靜和專業,不在公開場合抱怨或批評公司。 6. 提高自身價值:持續學習和提升技能,增加自己在就業市場的競爭力。 有了這些認識,小琪重新開始了求職之路。這一次,她變得更加成熟和理智。她仍然保持熱情,但也學會了在興奮之餘保持一份冷靜。 最終,小琪收到了另一家優秀公司B的offer。這次,她要求公司提供詳細的書面offer,並仔細核對了每一項條款。在確認無誤後,她才正式接受了這份工作。 回顧整個經歷,小琪感慨良多。她意識到,在職場中,光有能力是不夠的,還需要懂得保護自己、明智決策的智慧。 對於正在求職的朋友們,小琪的故事無疑提供了寶貴的經驗: 1. 保持理性:收到offer固然值得高興,但要控制情緒,不要過早慶祝。 2. 書面為證:堅持要求書面offer,這是對自己負責的表現。 3. 仔細核對:檢查offer中的每一個細節,包括薪資、福利、入職時間等。 4. 合理協商:如果有不滿意的地方,可以禮貌地提出協商。 5. 謹慎承諾:在簽署正式合同之前,不要對公司做出任何承諾 6. 保持開放:在最終確定之前,繼續保持其他的求職機會 7. 學會等待:給公司一個合理的時間來處理正式offer,但也要設定一個等待的期限。 8. 提高警惕:警惕一些不正規的招聘行為,比如長時間不給書面offer。 9. 自我提升:在等待期間,繼續充實自己,提高專業技能。 10. 保持低調:在社交媒體上談論offer時要謹慎,以免給自己帶來不必要的麻煩。 記住,一份理想的工作不僅僅是一紙offer,更是你職業生涯的新起點。在追求夢想的道路上,既要充滿熱情,也要保持清醒。只有這樣,我們才能在瞬息萬變的職場中站穩腳跟,實現真正的職業發展。 下次當你收到口頭offer時,不妨多問自己一句:「我是否已經為這份工作做好了充分的準備?」相信有了小琪的經驗,你一定能夠做出更明智的選擇。畢竟,在職場這個大舞台上,每一步都關乎你的未來。讓我們一起,成為職場中真正的智者吧!
蒲朝棟 職涯聊天室
書籍推薦: 拆掉思維裡的牆:改變心智模式,過你想要的人生
書籍推薦: 拆掉思維裡的牆:改變心智模式,過你想要的人生
書籍推薦: 拆掉思維裡的牆:改變心智模式,過你想要的人生 作者: 古典 出版社:時報出版 目錄 推薦序 讓我們的生命有自己的價值 俞敏洪 拆掉思維的柵欄 傅盛 序言 你看世界的角度,決定了你的樣子 第1章 有意思比有意義更重要 不要去想人生的意義 價值不分高低,每一個都很珍貴 有意思比有意義更重要 好好「躺平」,放自己一條生路 千萬別訂太大的計畫 該羡慕這一代年輕人嗎? 不同的時代,有不同的玩法 找到熱愛的領域,做極限運動員 這個時代的通關法則 死在打字機上的阿西莫夫 第2章 讓有趣的生命撲面而來 是生活無聊還是你無趣? 有趣是無條件的投入 無趣之人,是無膽之人 愛情會衰退,興趣也會嗎? 第3章 你是不是安全感的奴隸 年輕人到底該不該買房? 安全感如何毀掉職業發展 這不是愛情,而是恐懼 關於「愛」的三個誤會 為什麼美女大多不認路 6招快速提升安全感 困境裡自救的兩個觸底反彈的問題 安全感不是索討的,而是給予的 第4章 心智模式決定命運 你還相信星座是真的嗎? 你看到的都只是你想看到的 我們都是自己生命的「巫師」 「思維裡的牆」如何限制你 為什麼安妮總愛得病? 為什麼很多有錢人一點也不快樂? 心智模式到底是什麼? 心智模式從何而來? 升級心智,拆掉思維裡的牆 第5章 成功學不能學 人人都能成功?怎麼可能 成功學打假故事會:愛因斯坦、肯德基與比爾蓋茲 誰說堅持一定會成功? 成功,就是越走越近 第6章 如何找到熱衷一生的事業 不要和只要結婚的人談戀愛 怎麼找到最適合的工作? 不投履歷也能就職的8 種「野生求職法」 千萬別做完美的職業規劃 不要因為一個水杯約束你的生命 放掉人生的沉沒成本 你是人生的漂泊者還是航行者? 第7章 原來我還可以這樣活 是誰讓你不開心? 受害者與掌控者模式 為什麼受害會上癮? 拒絕受害,掌控生命 如何面對世界的不公平 拆掉「受害」這堵牆 第8章 幸福是一種轉換力 你活在父母的劇本裡嗎? 「父母爽—我不爽」的雙輸模式 「我爽—父母不爽」的雙贏模式 人生董事會,你是最大股東 做自己,還是演自己? 誰動了我們的幸福? 第9章 成長,長成自己喜歡的樣子 因為很貴,所以很好嗎? 高收入就是好工作嗎? 感情是不能放在秤上秤的 你越強調什麼,就越缺少什麼 向自己的生命提問 與其在等待中枯萎,不如在行動中綻放 壞的開始等於成功的三分之一 開始很好,「開始愛好者」除外 給殘酷世界的溫暖規劃 做自己比成功更重要 ...
黃家慶 幸福教練黃家慶
如何用EXCEL編製財務報表?系列11-建立單月損益表
如何用EXCEL編製財務報表?系列11-建立單月損益表
(一) A1輸入=公司名稱(詳附件11-14-3) (二) 單月損益表之資料係由單月試算表所選取,所以需定義單月試算表 (三) 定義「單月試算表」 於功能列「公式」->「名稱管理員」->新增 名稱輸入「單月試算表」 參照到位置選取:項目名稱、借方金額、貸方金額、借方總額、貸方總額確定新增定義「單月試算表」 欄位1為項目名稱 欄位2為借方金額 欄位3為貸方金額 欄位4為借方總額 欄位5為貸方總額 (四) 單月試算表可計算某月之某產品損益表,所以在單月試算表篩選可選擇。 (五) A3欄位輸入 =單月試算表!B1&"月"&單月試算表!B2&"損益表"(詳附件11-14-2) 若單月試算表篩選 月:選「3」 產品別:選「B產品」 則A3會顯示為「3月B產品損益表」 續後要更改篩選條件,皆由單月試算表修改條件。 (六) 建立單月試算表之公式(詳附件11-14-1) C6欄位輸入 =IF(ISNA(VLOOKUP(B6,單月試算表,4,FALSE)),0,IF(VLOOKUP(B6,單月試算表,4,FALSE)>0,VLOOKUP(B6,單月試算表,4,FALSE),VLOOKUP(B6,單月試算表,5,FALSE))) 說明1:函數ISNA的意思代表如果回傳的值是N/A,則顯示為0,否則顯示為我要尋找的資料。 說明2: VLOOKUP(B6,單月試算,4,FALSE) VLOOKUP函數查詢: 想要查閱的值:B6(代表銷貨收入); 想要查閱值的範圍:單月試算表; 範圍中包含傳回值的欄號:4(代表借方總額); 完全符合或大約符合:FALSE 說明3:如果要找銷貨收入在單月試算表的第4個欄位,且完全相符,若找不到請顯示為0,若找的到,則代表銷貨收入在單月試算表的第4個欄位大於0,則找銷貨收入在單月試算表的第4個欄位的金額,若第4個欄位找不到,則找第5個欄位。 (七)C6公式設定好之後往下複製,即可找出在單月試算表中各項目之借方總額或貸方總額。(詳附件11-14-3) (八)再依以下公式設定 銷貨收入-銷貨退回-銷貨折讓=銷貨收入淨額 銷貨收入淨額-銷貨成本=銷貨毛利 銷貨毛利-營業費用=營業淨利 營業淨利+非營業收入-非營業損失及費用=稅前淨利 稅前淨利-所得稅費用=稅後淨利 百大會計師事務所
蔡淑惠
【2024最新】Notion時間/日期設定總覽 還可自訂提醒時間
【2024最新】Notion時間/日期設定總覽 還可自訂提醒時間
notion的時間/日期功能一直以來都很齊全,在property中選擇Date後,有許多可以調整的設定,可以輸入截止日期、詳細時間點、日期格式,甚至還可以新增倒數提醒及調整時區!這對於時常有跨國會議需求的人非常方便,附圖有詳細的介紹。 以下為常用的設定操作說明: 📅 日期與時間設置的基本操作 1. 新增日期屬性 - 打開或創建一個資料庫頁面(Database page)。 - 點擊資料庫標題旁邊的加號(+),選擇“日期(Date)”屬性。 2. 設置日期 - 在資料庫中找到日期屬性欄位,點擊空白區域。 - 從彈出的日曆中選擇所需的日期。你也可以直接輸入日期,例如“2024-05-15”。 3. 添加時間 - 選擇日期後,點擊日曆中的“添加時間(Add Time)”選項。 - 設定具體時間,例如“14:30”。 📅 使用@日期命令 你也可以在任何文本區域直接輸入@來插入日期: 1. 輸入“@日期”命令,例如“@today”或“@tomorrow”,Notion會自動將其轉換為對應的日期。 2. 如果需要更具體的日期,輸入“@”,然後選擇“日期/提醒(Date/Reminder)”選項,選擇所需的日期和時間。 📅 提醒功能 1. 在日曆中選擇日期和時間後,點擊“提醒(Remind)”選項,設置提醒時間,例如“事件開始前10分鐘”。 2. Notion會在設定的時間提醒你。 📅 格式化日期顯示 1. 點擊日期屬性欄位的標題,選擇“格式(Format)”選項。 2. 選擇不同的日期和時間格式,如“MM/DD/YYYY”或“DD/MM/YYYY”,根據你的需求進行調整。
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