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36%大學生曾實習打工畢業求職效率提升8.1%　104人力銀行「實習打工故事競賽」徵件起跑最高獎金2萬元

大學生具備實習打工經驗，是否真能讓自己更有職場競爭力？104人力銀行數據顯示，去年大學畢業生有36%求學期間曾實習打工，有此經驗者在找第一份正職工作的投遞履歷效率提升8.1%，實際幫助自己在企業面前脫穎而出。為鼓勵更多學生在就學期間接觸職場，104人力銀行舉辦「實習打工故事競賽」，邀請目前就讀大專院校或是今年度的應屆畢業生，分享自己的打工或實習經驗，即日起至11/17上網投稿，有機會獲得最高2萬元獎金，歡迎投稿參加：https://tw104.pse.is/899j4z 實習打工故事競賽學生實習職類首選資訊軟體系統類　燙金產業電子資訊/軟體/半導體受青睞找實習如何選？根據104人力銀行數據，2025年1-9月，最受學生青睞的實習職類為「資訊軟體系統類」（18%），其次為「行銷/企劃/專案管理類」（16%）與「行政/總務/法務類」（13%），透過實習累積作品或實戰經驗，為未來獲得正職機會鋪路。產業方面，希望進入「電子資訊/軟體/半導體業」（41%）比例最高，其次為「金融投顧及保險業」（18%），反映出年輕世代對高薪產業的嚮往。 104人力銀行數據也顯示，大學期間曾經兼職的求職者，獲得企業邀約面試的機會，比沒有兼職的求職者，高出8.1%，顯示提早累積職場實務經驗，仍是新鮮人獲得理想企業入場券的關鍵之一。 104統計：最受學生青睞實習職類及產業排名學生青睞實習職類工作機會學生青睞實習產業工作機會1資訊軟體系統類（18%）看職缺電子資訊/軟體/半導體業（41%）看職缺2行銷/企劃/專案管理類（16%）看職缺金融投顧及保險業（18%）看職缺3行政/總務/法務類（13%）看職缺實習打工三大核心價值：探索方向、培養實力、塑造個人品牌 104人力銀行數據發現，大學以上畢業生有兼職經驗的比例逐年提升，從2022年的32%成長至2024年的36%。104人力銀行職涯永續長王榮春表示，實習打工除了能向企業展示積極度、累積職場經驗，更是培養工作態度與價值觀的關鍵階段，具備以下三大核心價值： 1. 探索未來方向打工和實習是低成本、低風險的職涯探索機會。在對未來感到迷惘時，可利用這些短期經驗嘗試不同領域，找到自己的方向。 2. 培養軟硬實力硬實力包含行政文書處理、特定軟體操作等專業技能。軟實力包含如溝通應對、時間管理、解決問題的能力以及積極的職場態度。 3. 塑造個人品牌在工作中展現的專業與態度，都是在為自己建立口碑。良好的表現不僅可能帶來轉正的機會，更有可能獲得主管或同事的推薦，為下一步求職鋪路，創造正面的效益。 104人力銀行舉辦「實習打工故事競賽」分享故事有機會獲得最高獎金2萬元身為學生或是剛畢業的你，有特別的實習打工經驗嗎？104人力銀行舉辦「實習打工故事競賽」，無論是第一次進職場的挑戰、或是收穫滿滿的實習體驗，只要在同一機構或產業實習/打工累積時數達120小時者，歡迎以文字分享，附上1-3張於打工/實習場合最具代表性的職場照片，有機會獲得金獎2萬元、銀獎1.5萬元、銅獎1萬元，並有機會被編輯成文章、影音或社群貼文，透過104人力銀行幫助更多求職者找到職涯方向。即日起至11/17開放投稿，報名連結：https://tw104.pse.is/899j4z [joblist_plugin title='更多104【實習／工讀】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E5%AF%A6%E7%BF%92+%E5%B7%A5%E8%AE%80&mode=s&page=2&order=15' amount='3'] 了解更多職場趨勢，你還會想看人文AI時代！104 x陽明交大x台積電慈善基金會開設「人文半導體人才培訓班」 104人力銀行與政治大學簽署MOU　建置「政大境外生求職專區」

【104職場力】

政大職涯中心攜手104人力銀行結合AI工具助新生展開職涯探索！

文/104大學生面對瞬息萬變的環境，職涯探索已成新世代學習的關鍵課題。政治大學職涯中心用心籌劃，為政大新生量身打造專屬的職涯探索工作坊，並攜手 104 人力銀行，搶先於大學新生季舉辦「開啟職涯雷達｜新生專屬探索營」，引領大一新生運用「UCAN 就業職能測驗」發掘職涯興趣與潛能，同時結合 AI 顧問工具，協助同學在踏入大學校園前即開始職涯探索，拓展職涯視野、開啟多元發展。 UCAN及AI領航，帶領新生啟動職涯探索第一步今年8月104人力銀行職涯永續長王榮春首次嘗試結合AI工具幫助學生展開職涯探索，本次工作坊以「UCAN 就業職能測驗」為核心，結合「職涯探索」與「AI 顧問工具」輔助，引導學生發掘自身優勢與興趣，並將科技應用於職涯發展，成為踏入大學的第一步。具備職涯引導豐富經驗的104人力銀行團隊，由講師帶領同學操作 UCAN 專業職能測驗、104職業價值觀測驗及心流回顧，並透過案例分享與引導，幫助新生從不同角度看見自我特質。透過結合產業觀點與職涯評測，同學不僅獲得測驗數據，更能連結真實職場趨勢，進一步思考未來方向。結合產業觀點與職涯評測，助新生勾勒未來方向 UCAN 就業職能測驗涵蓋「職業興趣探索」、「職場共通職能診斷」及「專業職能診斷」三大面向。透過系統化分析，引導學生全面了解自身的興趣與能力，進一步探索適合的職涯方向。本次活動設計安排小組分享與交流，更透過政植涯學長姐的經驗引導，協助新生同學能將測驗結果與自身狀況對照討論，在互動中更清楚勾勒未來的探索方向。活動自開放報名即迅速額滿，吸引眾多來自不同科系的政大新生踴躍參與。多位同學於會後分享，透過 UCAN 專業職能測驗，能夠更具體地看見自己的興趣與潛能，也能進一步思考未來的職涯方向。同時結合 AI 求職工具，將測驗結果與自身經歷結合，獲得更貼近個人的學習與發展建議，不僅深化自我認識，也對大學四年的規劃有了新的啟發。圖：104職涯永續長王榮春帶領新生操作「UCAN專業職能測驗」與「AI求職工具」。照片由政治大學學務處提供政大職涯中心攜手 104 人力銀行，協助青年建構多元發展藍圖本次活動由104人力銀行職涯永續長王榮春帶來精采分享，他指出，在大學初期便展開職涯探索，不僅能幫助學生更清楚地認識自我，更能提早規劃大學四年的學習與發展。職涯教育長也將價值觀比喻為北極星，為人生道路上引導方向的羅盤。他表示「104 人力銀行協助大家找工作，也探尋人生方向」，期望透過此次工作坊，讓新生在大學階段便能找到興趣、發揮專長，勇敢規劃屬於自己的未來。圖：各組交流環節，一齊描繪職涯道路。照片由政治大學學務處提供政大「政植涯」學生團隊協作，共創充實職涯學習環境工作坊中，「政植涯」學生團隊在活動中扮演重要的協作角色。團隊成員全程協助活動流程的進行，同時在小組交流環節中引導新生參與討論，促進彼此深入交流與互動。憑藉熱忱與用心的服務態度，政植涯團隊為活動營造出友善且充滿活力的學習環境，讓新生在輕鬆且充實的氛圍中，順利展開職涯探索之路。團隊也將持續推出多樣的職涯活動，打造多元且具影響力的學習平臺，引領學生全面探索與成長。本次工作坊為政大新鮮人種下職涯探索的種子，希望可以帶給同學更多的啟發。職涯中心也將持續打造多元的職涯探索機會，陪伴同學在大學的各個階段逐步茁壯，及早找到方向並勇敢前行。

【104職場力】

被學姐電、被同事推工作？實習打工不崩潰指南

打工被學姐電、被老闆當免費勞力、還要面對小團體排擠？ 每個大學生都曾歷經的「實習打工修煉場」，我們邀請聽眾 Steven 分享自己的血淚故事，104職涯永續長王榮春 Spring 老師則教你如何保護自己、又能從挫折中長出實力。 開場先來個「你是哪種打工仔」心理測驗！無論你是忍耐型、行動派還是務實型打工仔，都能在這集找到你的實習打工生存之道，更別忘了聽到最後，一起參加104人力銀行「實習打工故事競賽」，就有機會獲得 2 萬元獎金喔！  🎤主持人  Emily 安芷嫻  🎙來賓 大學生 Steven、104人力銀行職涯永續長王榮春Spring  點擊了解本集章節  03:04 你是哪種打工仔？超準心理測驗！  08:55 薪水超低還沒勞健保？打工菜鳥自保攻略  16:28 前輩太冷漠不教我？學會這五招，職場不再卡關！  25:39 被職場小團體排擠霸凌？心裡超苦但撐下去只為...  36:18 超佛心老闆！工作累到爆肝，但快樂到不想走？  42:29 沒事做會變薪水小偷？閒到發慌該怎麼主動出擊？  46:39 實習核心價值：探索方向、培養實力、塑造個人品牌  49:48 分享你的實習打工故事，2 萬元獎金等著你！  收聽這集，你會知道—— 對於實習或打工，許多學生都懷抱著「既期待又怕受傷害」的心情。想賺點錢、累積經驗，卻又害怕遇到不合理的職場環境。大學生 Steven 就曾經歷過「又累又成長」的打工經驗——一路從被電、被推工作，到在壓力中找到價值。  第一次打工：低薪又沒勞健保  Steven 的第一份工作是在家附近的小火鍋店，原以為能輕鬆賺零用錢，卻在媽媽提醒下才發現老闆根本沒替他投保勞健保。當時他雖然無奈，卻還是默默忍耐。 104人力銀行職涯永續長王榮春 Spring 老師提醒，一間公司是否能有制度地提供基本的保障，就是篩選雇主的底線，另一方面，自己也可以多方了解法規相關資訊，懂得自保，是進入職場的起點。  辦公室行政助理：學姐冷漠、同事排擠的雙重考驗第二份工作擔任行政助理，Steven說帶他的學姐態度冷淡、工作時總被丟包，同事們更感覺有小圈圈，總是難以融入。「那段時間我壓力大到在廁所偷哭，」Steven 回憶，「但我每天告訴自己，要把份內的工作做好，明天又是新的一天。」 面對這種困境，Spring老師建議與其被動等待，不如採取策略，讓對方「更容易」幫助你：  做好準備再提問：將問題系統化整理，甚至可以事先傳給對方，讓他知道你已做足功課，不是在浪費他的時間。  創造雙贏的機會：讓前輩感覺到，教會你對他也有好處，例如能有效分擔他的工作量，讓他有更多時間處理核心要務。  尊重對方的時間：主動預約一個特定的時間請教，並準備一些茶水點心表達謝意，體現你的尊重與誠意。  適時向上求助：如果嘗試後仍無法解決，可以直接向當初雇用你的主管反應，說明你遇到的學習瓶頸，尋求協助。  展現感謝並創造可見度：獲得幫助後，發一封感謝信給前輩，也可以同步CC給他的主管。這不僅表達了你的感激，更專業地讓前輩的付出被看見。校內超商：從疲累中找到被尊重的價值  後來，Steven 到學校超商打工。雖然班多又累，但老闆信任員工、願意給自由，唯一要求是「把該做的事做好」，讓他覺得這份工作雖然辛苦，但是被當成真正的夥伴看待。 Spring 老師指出，好的老闆不一定讓你輕鬆，但會讓你覺得「辛苦是值得的」。那樣的環境，能讓你勇於嘗試、也敢犯錯。  實習打工，是人生最早的職場模擬器 Spring 老師總結打工的三大核心價值：  探索方向：利用每一次的嘗試，找到自己真正感興趣的職涯道路，排除不適合的選項。  培養實力：在實戰中累積硬實力（如文書技巧）與軟實力（如溝通協調、應對進退）。  塑造個人品牌：透過每一次的表現，建立良好口碑與人脈，為未來的職涯發展鋪路。  打工和實習不只是賺零用錢或累積經驗，更是練習職場思維、學會自我保護和溝通的好時機。把每一次挑戰當作累積履歷與能力的舞台，讓這些經歷成為最珍貴的禮物。  歡迎點擊，收聽本集完整訪談內容【延伸資源】   ✨ 104人力銀行發起「實習打工故事競賽」活動，邀請你寫下自己的打工或實習經驗，無論是有趣的好笑的、收穫滿滿的、充滿血淚的，只要500字故事再加上一句個人金句，11/9 前上網投稿，就有機會獲得最高獎金 20,000 元，前 100 名早鳥報名還能直接獲得 LINE POINTS 100 點👉 https://students104.pse.is/87y5sh ✨ 【打工兼職懶人包】工讀生時薪怎麼算？應徵注意事項、工時、加班、勞健保，打工權益總整理👉 https://104data.pse.is/88dvz9 課業、打工、社團、愛情學分你都歐趴了嗎？歡迎收聽【青春通識課】陪你探索自己成為喜歡的樣子✨

【104職場力】

「爸媽要我念商…」我的志願可以不一樣嗎？三大溝通關鍵，用提案簡報約爸媽喝杯咖啡吧

爸媽說：「為你為你好，去念商吧！」但你的心卻在另一條路上？當志願與家庭期望不同，該怎麼表達，才能避免爭吵、又被真正理解？在學生生涯中，面對父母的期待常常是一道難解的課題。這集《學生悄悄話》，王榮春 Spring 老師帶你拆解爸媽「為你好」背後的心態，並分享三大溝通關鍵，希望我們都能學會如何把夢想和現實結合，讓父母看見你的熱情與價值；在僵局時，也能運用第三方協調或策略性妥協，找到新的平衡。這不只是一次溝通練習，更是一個幫助你走出家庭壓力、勇敢追尋自我志願的重要起點。 🎤主持人  Emily 安芷嫻  🎙來賓  104人力銀行職涯教育長王榮春Spring 點擊了解本集章節  04:10 爸媽到底在想什麼？「為你好」背後的複雜心態  07:01 別怕走錯路，學習歷程檔案的超強用法！  12:07 用「提案簡報」說服爸媽，地點選星巴克更有效  15:45 把夢想跟現實結合，讓父母同理你的選擇  19:07 衝突破不了關？請出「神秘第三方」  25:53 三個關鍵提醒：緩解家庭壓力，走出你自己的路！  收聽這集，你會知道—— 在升學與職涯的抉擇過程中，許多學生面臨著來自家庭的期望與自身志向之間的衝突。這樣的困境不僅讓人感到焦慮，還經常在選擇未來的方向上感到迷惘。因此，如何在家庭壓力與自我期待中找到平衡，本集節目將深入探討這些問題，幫助學生勇敢地探索自己真正的志願。家長期望的深層動機首先，理解父母的期望背後有哪些心理因素，也是重要的關鍵。許多父母基於保護心態，會希望孩子選擇那些看起來更穩定且有經濟保障的職業方向。這種心態有時源於父母未竟的夢想，例如是將當年想追求卻無法實現的願望投射到孩子身上。此外，社會的比較壓力也是可能的原因，讓子女的成就能成為父母在家庭或朋友社交圈的話題。認識自我與探索興趣對學生來說，面對父母的期望時，首先要進行自我探索，王榮春Spring老師建議，學生可以主動利用校內的資源，與專業輔導老師進行深入對話。同時，參與相關的實習或體驗活動，不僅能釐清自己的興趣，也能為未來的選擇提供實證支持。此外，也應該建立「容許犯錯」的健康心態，人生的選擇沒有標準答案，其實失敗並不可怕，每一次的嘗試都能讓我們更瞭解自己的方向，用這樣的心態讓自己減少焦慮，在未來作出更合適的選擇。溝通策略：從對抗到對話一旦學生開始探索自己的興趣與方向，接下來就是與父母進行有效溝通的時機。王榮春Spring老師提出三個關鍵策略，幫助學生化解家庭壓力與自我期待之間的衝突。  1. 同理與準備在溝通之前，學生需要理解父母的擔憂和期望。首先，可以主動準備完整資料，例如相關的性向測驗結果、學習歷程檔案和實習經驗，這些都能有效填補父母的疑慮。此外，分享個人故事，向父母展示自己的熱情與價值觀，也是讓他們理解你的重要步驟。  2. 創造正式的溝通環境改變溝通環境有助於提升對話的重視程度。選擇咖啡廳或其他中性公共空間來進行溝通，可以讓雙方跳脫原本家庭的環境印象，有機會讓雙方心情更為平靜地溝通。  3. 對話取代辯論最後，學生可以將溝通的目的從「說服」轉變為「對話」，並不是要爭辯對錯，而是盡量尋找能與父母共同探討的領域，讓彼此的意見能被聽到並融入對話中。  應對僵局的進階策略即使做了充分的準備，溝通有時仍會遇到障礙。如果情況陷入僵局，王榮春Spring老師建議可考慮以下策略：  反向要求父母提供建議：禮貌地請父母闡述他們的選擇為何合適。引入第三方協調：尋求輔導老師或信任的朋友來幫助兩方坐下進行建設性的討論。戰略性妥協：如果必要，可以暫時進入父母所期待的方向，再在未來尋求更符合自身興趣的改變。歡迎點擊，收聽本集完整訪談內容【延伸資源】 🏫不知道怎麼選校系？  點選連結👉「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系課業、打工、社團、愛情學分你都歐趴了嗎？歡迎收聽【青春通識課】陪你探索自己成為喜歡的樣子✨