拳擊小潘的拳擊實戰課|攻防X腳步X戰術一次到位

課程資訊 課程大綱 開課單位 常見問答
Loading...
線上課程

拳擊小潘的拳擊實戰課|攻防X腳步X戰術一次到位

327次瀏覽
$8,000
優惠現領
85 折
11/1-11/10下殺85折
課程資訊
本頁面課程內容及活動資訊概由廠商提供,部分內容非屬104服務範疇,會員應遵守之規範悉依 104課程中心會員規約 所載。
上課時間 不限時間次數,隨時可觀看查看更多
課程內容
課程大綱
展開全部
1 免費試閱內容
01
【強身合購X限時優惠】戰力等級UP!全面提升身體素質
02
【課程試看】短版精華|練好腳步,提升戰力等級
03
【課程試看】短版精華|鬥魂燃燒🔥 攻擊X防守,練武防身首選
2 課前準備
01
【開課通知】課程已全數上架完畢,觀看教學請見此篇
02
【課程教材】一週訓練菜單:搭配課程影片使用
03
【學員限定回饋】填寫課程滿意度問卷,拿 9 折優惠碼
3 Lesson 1 夢想之始: 拳擊基礎知識
01
1-1 拳擊的基本規則
02
1-2 拳擊手套與手綁帶使用
03
1-3 正確握拳方法與注意事項
4 Lesson 2 鬥魂燃燒: 拳擊熱身
01
2-1 動態/靜態熱身
02
2-2 遊戲化熱身:兩人對練
5 Lesson 3 穩定之力: 腳步練習
01
3-1 基本拳擊動作架勢、站姿
02
3-2 基本腳步
03
3-3 進階腳步:攻擊X防守X腳步
6 Lesson 4 強臂鐵拳: 攻擊組合
01
4-1 刺拳動作與打擊腳步(Jab&footwork)
02
4-2 後手直拳與打擊動作
03
4-3 前手勾拳與打擊動作
04
4-4 後手勾拳與打擊動作
05
4-5 前後手上勾拳
06
4-6 組合拳的打擊模式與概念
7 Lesson 5 王者之拳: 沙袋擊打訓練
01
5-1 打沙袋的訓練撇步
02
5-2 沙袋訓練組合拳
8 Lesson 6 防禦嚴備: 拳擊防守
01
6-1 阻擋&阻擋反擊
02
6-2 閃躲&閃躲反擊
03
6-3 迎擊
9 Lesson.7 拳肉刻印: 防身與實戰應用
01
7-1 實戰應用:攻擊X防守X腳步的綜合技
02
7-2 生活應用: 練武防身
10 Lesson.8 巔峰之身: 體能養成與重量訓練
01
8-1 體能與耐力
02
8-2 創造重拳
03
8-3 小潘武林秘笈:每日訓練菜單
04
8-4 Bonus.拳王級菜單
11 Lesson.9 站上擂台: 拳擊的職業展望與發展
01
9-1 職業化觀念:世界職業聯盟介紹
02
9-2 台灣的格鬥職業化與展望
12 加碼單元
01
【特別加碼】知名拳賽解析
02
【特別加碼】運動傷害預防與修復
你可以學到
!高效!強化身體素質
拳擊是高強度運動,可有效增肌減脂、加強心肺功能。課程中的小潘重訓菜單,與拳擊相輔相成,在有限的時間內高效強身健體
!實用!練武防身X擂台比賽
拳擊入門門檻低,有手有腳就能打,是最好應用在生活防身的格鬥技,遇到危機時可保護自己與重要他人。課程獨家解析比賽實戰技巧,有朝一日你也能站上擂台
!自信!有效心理舒壓
透過拳擊的快速打擊,有效消除生活壓力,爆汗熱血!學會格鬥術,提升你的自信表現
!敏捷!提升全身靈活度
許多運動都需要手腳能靈活運用,拳擊是靠腳步打出來的,練好拳擊,提升對身體的掌握度,強化你的運動表現
適合對象
  • 時間不夠的拳擊愛好者
  • 拳齡1-3年的新手玩家
  • 多年經驗的練家子
課程講師
拳擊小潘

嗨,我是拳擊小潘,在一次街鬥中發現自己的天賦,開始學習拳擊。半路出家後成為職業拳手,全國唯一非科班當上國手的男人 🥊 職業拳擊手 | 大鐵鎚(1-0-0, 1KO) 🥊 全國總統盃拳擊錦標賽 冠軍二連霸 🥊 2019亞錦賽國手 🥊 全國運動會台北代表隊 🥊 城市盃、中正盃、青年盃等各大拳賽冠軍

展開全部
常見問答
如何購買課程並開始上課
於欲購買課程之頁面,點擊「立即購買」,成功使用信用卡完成付款並確立訂單成立後,本平台將透過購買填寫之信箱,以郵件方式通知「訂單成立」,並「提供課程兌換序號、兌換連結、兌換碼使用說明」,引導您至購買課程之出版廠商兌換並上課。
已完成付款,但用錯折扣碼怎麼辦?
請申請退款並重新下單,已使用之折扣碼,本平台將不進行退回,敬請見諒。
線上刷卡後訂單狀態顯示「待付款」
代表您的結帳流程尚未完成,請儘速完成結帳程序,以免課程相關優惠權益失效。
刷卡失敗的原因
可能為以下原因: 1.授權失敗(例:信用卡發卡銀行系統忙碌、網路塞車、刷卡等待時間過久造成系統確認失敗等問題),建議稍待一段時間再重新刷卡。 2.輸入信用卡卡號等相關資料不正確(例:輸入資料不正確、卡號過期、尚未開卡等問題),建議重新確認輸入資訊。
如何選擇紙本發票
為響應政府政策,不主動提供紙本發票,委由金財通系統寄發電子發票開立通知信至學員購買課程時填寫之Email,發票自動存入會員載具,若未收到請告知。
企業請款之憑證,如何申請
若需要進行企業請款,請於購買時輸入統一編號、發票抬頭,本平台將以郵件寄送電子發票方式,至您填寫之信箱。
多久會收到發票
發票將於付款成功,10個工作天內開立,敬請稍候。
如何退款
請參考下方退款須知與流程 1.若您於本平台成功完成付款購買課程,有退款需求,自課程購買日起7天內,且未進行課程兌換,可申請全額退費。 2.若需申請退款,請使用信件主旨:「課程中心退款申請」,並於信件內容寫明購買人姓名、訂單編號、欲退款之課程名稱,郵件至nabiservice@104.com.tw,本平台將於5個工作天內盡快為您處理。 3.確認提出退款申請時間為課程購買日起7天內,且未進行課程兌換,本平台將與欲申請退款課程之出版廠商,提出會員資料與學習紀錄查詢,確認您課程的觀看紀錄,並同步確認出版廠商訂定之退款事項,是否全數符合。申請退款的同時,即代表您同意本平台與退款課程之出版廠商,提出查詢會員資料與學習紀錄。 4.若您單一訂單中購買兩堂(含)以上課程,不需要整張訂單退款(只退其中幾堂課),退款金額為欲退款課程售價加總後,扣除此張訂單所使用之折扣碼(若折扣碼為整張訂單之折數折扣,則退款金額為欲退款課程售價加總後乘以折數折扣),若計算後退款金額低於(含)0元,本平台將不執行退款。 5.上述退款方式僅限於本平台成功完成付款購買之課程,若付款與訂單成立之任一程序不在本平台完成,退款方式需依照課程出版之廠商所訂定之規則提出申請,並由課程出版廠商協助處理,本平台不介入。 6.若您的發票沒有填寫統一編號,並需要辦理退款時,由本平台代為處理發票相關作業 (如作廢電子發票或開立電子發票折讓單),以加速退款作業時程。
款項何時退回
課程退費採原信用卡退刷方式,退費所需之工作天依各金融機構實際作業時間為準。
相關課程
12 週打造理想體態|飲食訓練一手包辦
線上限定優惠
12 週打造理想體態|飲食訓練一手包辦
90 天體態挑戰|IFBB PRO 熱狗王的頂尖體態訓練班
線上限定優惠
90 天體態挑戰|IFBB PRO 熱狗王的頂尖體態訓練班
打造工作者超強體質(4)-正念飲食及腸道修復按摩
線上限定優惠
打造工作者超強體質(4)-正念飲食及腸道修復按摩
攝影丙級技術士【學術科】考前衝刺班
實體限定優惠
攝影丙級技術士【學術科】考前衝刺班