104學習精靈

我目前是一名作業員，上面寫零售業是因為我找不到作業員這個選項。 其實做不到一個月，但自從今年4月份從一份做兩年多的工作離職了，這段時間有做過其他工作，也有打工。 也有經歷過找不到工作的焦慮 在這兩三個月，確實有慢慢知道自己真正需要什麼和適合什麼 我發現現在工作下來，這份工作似乎不適合我，工作節奏很快，常態加班，雖然面試的時候面試官就有說明會常態加班。 原本以為可以做這份工作，但慢慢發現好像又不是這樣 有在考慮是否離職 但我不確定是否因為本身有自律神經失調的問題，導致我的抗壓能力不足，不太確定是我的問題，還是真的不太適合我。 因為有聽說有的同事在這間公司有做10年。 我目前未滿30歲，所以很需要大家一些回饋 謝謝大家

目前在一間大醫院裡面做外包 這個月已經滿兩個月了 這兩個約遇到很多被護理師和護士霸凌的狀況 今天我早上去收公文被一位行政助理在我面前狂摔文件桌上一個一個文件朝我摔，我也沒惹到她請問該怎麼面對，還是直接離職呢？

大家好，我是剛從水利工程系畢業的新鮮人，畢業後找到了一份測量相關工作，這份工作內容大多是: 1.重複性的網路抽查作業（核對是否資料正確） 2.跑外業做測量 做了一個月後發現，以上兩者皆不喜歡。 1.重複性太高，做久容易無聊，而且學不到什麼技能（這份工作入職所需技能裡有寫AutoCAD,但是實際根本沒用到）。 2.不喜歡跑外面的工作（一周要跑兩次，要從中部跑北部） --------------- 由於實在很焦慮找不到工作，因此我做了104職業適性測驗，結果如下: 性格優點 安穩性 ： 喜歡穩定既有的模式，不容易因為追求變化而造成過多變動。 主見性 ： 凡事有自己的意見和想法，必要時會捍衛自己立場，不輕易妥協。 直率性 ： 勇於表達自己的意見，遇到不合理的事情，也會直接坦白地說出來。 注意事項 合作性 ： 喜歡單打獨鬥、獨立負責，不喜歡和別人合作的模式。 謙虛性 ： 容易因為誇耀自己的成就，讓人有驕傲自大的感覺。 MBTI是infp --------------- 目前希望的工作方向大概是 1.能夠不加班，因為下班時間我想學習其他東西，像是從事藝術創作。 2.剛出社會我覺得薪水可以不高，但不能接受學不到任何東西 --------------- 目前考慮兩個方向： ㄧ、再試試看本科的工作： 由於第一份工作找的是測量方面的工作，所以可能跟我本科「水利」沒有太大關係，所以我想也許還是能再試試看。 優點： 1.起薪較高（之前有水利工程師工作邀請我，但因為之前有工作了拒絕人家，再投他們家不知道會不會不禮貌？） 2.也許能比較快上手，但是學校沒有教AutoCAD,會嘗試自學! 缺點： 1.因為沒有到很喜歡水利，所以也許會做的很不開心。 2.聽老師、學長說，做這行免不了外業、出差（但是偶爾的話我應該還行，只是之前一週兩次太累了） 二、設計相關工作: 平時非常喜歡畫畫，但職場上需求的工作技能和工具幾乎沒有經驗，只有稍微玩過ps、illustrator(AI)、Canva而已，只是單純因為喜歡繪圖，所以很想試試， 實際研究後，大概有幾個方向。 平面設計(學PS/AI)、室內設計(學AutoCAD) 、UX/UI (學figma)： 優點 1.與興趣相符，也許能夠做的長久 2.學習到的設計知識也對我的創作很有幫助 缺點： 1.需要學習很多新的軟體。 2.設計業聽說大多需要加班，未來薪水漲幅不高。 3.聽很多人說，因為設計是用於解決需求，所以很多時候設計出來的東西只是要符合需求，會很消磨對藝術的熱情。 4.設計需要大量的溝通，對I人的我來說有些困難 5.室內設計要跑工地，也許會不適應 --------- 由於不管是選擇哪個方向都繪有需要花一段時間學習的軟體與技能，所以希望能聽聽大家的經驗與建議，會比較建議選擇哪一條路，或是我沒有想到的其他方面的選擇也可以~ 以上 感謝大家~

TikTok 宣布將直播更多 MLS 與 Leagues Cup 比賽，並推出互動內容。 1️⃣ 將直播部分比賽，包含「Messi Cam」等專屬視角 2️⃣ 提供賽事精華、幕後花絮與球員專訪 3️⃣ 助攻年輕族群參與，提高 MLS 國際曝光 ———————————————————— 想看更多數位社群專業文章與服務 歡迎搜尋：Steven 數位社群行銷研究室​ 🤝 各單位邀課或行銷需求：歡迎私訊聯絡！ 或洽 smallballmj@gmail.com

先前在這篇文章[稽核]如何在使用LLM等大語言模型工具時保持機密性？https://www.notion.so/LLM-19ff7f8f282880d387d3e6bed607207f?pvs=21 中提過如何關閉LLM使用對話紀錄來訓練模型 其中，Anthropic的Claude是預設不使用對話紀錄來訓練模型的 現在Anthropic宣佈自2025/9/28起，用戶進入Claude時須決定是否允許提供對話紀錄給Claude做訓練 若用戶允許用於模型訓練，則資料將被保存五年。 如果選擇不共享資料，則繼續維持 30 天的保存政策。 以下是官方的通知信內容： 1. 允許我們使用您的聊天和編碼會話來改進我們的模型，以幫助改進 Claude 在您允許的情況下，我們將使用您的聊天記錄和程式設計會話來訓練和改進我們的 AI 模型。如果您在 9 月 28 日之前接受更新的消費者條款，您的偏好設定將立即生效。 如果您選擇允許我們使用您的資料進行模型訓練，這將幫助我們： 改進我們的 AI 模型，讓 Claude 對每個人都更有用、更準確 制定更強有力的保障措施，防止濫用 Claude 我們只會使用您授權後發起或恢復的聊天和程式設計會話。您可以隨時在「隱私設定」中變更您的偏好設定。 2. 資料保留更新－您的選擇與控制 如果您選擇允許我們將您的資料用於模型訓練，我們將保留這些資料 5 年。這使我們能夠透過如上所述的更深入的模型訓練來改進 Claude，同時隨著時間的推移增強我們的安全系統。您可以完全控制我們如何使用您的資料：如果您更改訓練偏好、刪除單一聊天記錄或刪除您的帳戶，我們將從未來的模型訓練中排除您的資料。點擊此處了解更多關於我們資料保留實踐的資訊。 Notion原文連結：https://stevenwublog.notion.site/Claude-261f7f8f28288013a710d456fe2d02ee

在職場上，長得好看真的比較吃香嗎？這一集我們聊聊「容貌焦慮」，從履歷照片、面試印象到日常社交，探討外貌對自信與生活的影響。我們也分享如何透過整理形象、發展興趣和找到熱愛的事情，來建立真正的自信。重點不是追求完美，而是練習和焦慮共處，學會喜歡現在的自己。 🎤主持人  Cindy 李湲婷｜104《青春通識課》企劃 蔡尹綺｜104 校園大使｜臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所 🎙來賓 陳湘妤｜諮商心理師，podcast《抱緊處理》主持人IG這裡追👉 https://www.instagram.com/siang.write/ 點擊了解本集章節  02:40 職場「顏值」決定一切？   06:10 履歷照藏玄機？「外貌資本」與職涯發展   08:45 顏值高就自信？「魅力」的真正來源！   11:40 職場好形象的「內外兼修」之道   23:55 容貌焦慮該「克服」嗎？轉化恐懼的四步驟   32:48 焦慮到生病了嗎？警惕「美貌經濟」的陷阱   42:22 如何陪伴焦慮者？不批評、多引導「行動」與多元審美    收聽這集，你會知道—— 在職場中，外貌往往影響第一印象與專業形象，許多人因此產生「職場容貌焦慮」。本集節目邀請心理師湘妤，從心理學與人資經驗出發，探討外貌焦慮在求職與工作場合中的影響，並提供實用的形象管理與自我接納建議，幫助上班族在職場中更加自在與自信。 外貌焦慮可能如何影響職場 外貌在職場確實存在影響力，不僅在面試的第一印象中，也可能影響同事互動與工作機會。例如在履歷篩選時，企業雖然注重資歷，但仍會看大頭照及穿搭，傾向選擇「長相可靠、穿著得體」的應徵者。這種現象可能讓部分人感到焦慮，擔心自己因外貌不佳而被忽視。 職場容貌焦慮往往源自對他人評價的擔心，湘妤心理師提醒，可將焦慮拆解成「可控制」與「不可控制」的部分。可控制的部分如服裝、儀容與態度；不可控制的部分如先天外貌與他人的主觀評價。將焦慮具體化並專注於可控部分，能降低心理壓力，也能在面試和日常工作中更有自信。 職場好形象如何塑造 職場形象的核心在於「乾淨整齊、場合適宜、展現專業態度」，而非追求明星外貌。即便初始條件不佳，也能透過後天努力改善，例如整理妝容、改善膚質或注重穿著搭配。這些都是職場中簡單卻有效的形象管理方式。 此外，湘妤心理師提醒，形象管理不只是外表打扮，更與內在心態互相影響。當個人對自己有信心、能在不同場合展現彈性與多重自我時，外在形象自然與內在狀態連結，能讓同事感受到你的可靠與專業。 容貌焦慮該如何面對 容貌焦慮不必徹底消滅，而是學會與之和平共處。湘妤心理師提供四個步驟：  拆解原因：探究焦慮背後真正擔心的是什麼，例如害怕因外貌被拒絕或不被喜歡。  辨識可控與不可控：將焦慮中能改變的部分付諸行動，如打扮或形象管理；對不可控部分保持接受。  認知與應對：透過後天努力提升自信，如改善儀容、穿搭、了解不同美的類型。  接受與陪伴自己：允許焦慮存在，並學會陪伴自己走過，建立「我會沒事的」認知。 心理師也提到，內在自信與成就感能自然增強魅力。例如專注於熱愛的事情，即使外貌不具競爭力，也能獲得他人的肯定與欣賞。這提醒上班族，除了形象管理，內在專業能力與自我價值的培養才是長期在職場中立足的關鍵。 專業與自信才是職場核心  職場容貌焦慮雖然普遍，但透過後天努力、形象管理與內在自信的培養，可以有效降低焦慮對表現的影響。心理師湘妤提醒，外貌焦慮不是敵人，而是提醒我們重視自身感受的訊號。學會辨識可控因素、接納不可控因素，並將焦點放在專業能力與態度上，能讓你在面試、日常互動與職涯發展中更加自在，讓外貌焦慮不再成為阻礙，而是自我成長的一部分。 歡迎點擊，收聽本集完整訪談內容 【延伸資源】   🏫不知道怎麼選校系？  點選連結👉「104升學就業地圖」3分鐘測出你適合的科系 課業、打工、社團、愛情學分你都歐趴了嗎？歡迎收聽【青春通識課】陪你探索自己成為喜歡的樣子✨

公司幫忙排特休假、強迫休特休假、甚至預支明年的特休假，可以嗎？聽AI小鹿和虛擬客座主持人解題，為什麼不行？如果員工陷入這個情境，該如何拆彈保平安。短短19分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂。 同場加映：公司禁吃早餐，合理嗎？ https://podcast104.pse.is/EP536-extend ▍　關於【職涯微講堂】，你還可以聽EP502【職涯微講堂】履歷已讀不回，可以再投一次嗎？EP505【職涯微講堂】依表現調薪，只是場面話？！▍　關於職場競爭力，你還可以聽EP404 職場中年十大危機！(上) 症頭篇：從獵才顧問的真實案例 ，聽門道、學關鍵EP405 職場中年十大危機！(下)脫困篇： 舊東家接案轉自僱 、關鍵人脈勝海派 、跨界複合找機會

「我又不會講外語，怎麼帶僑生？」如果，您還對外籍人才有「抗性」，面對少子化缺工大潮越來越嚴重，這可能讓您工作更辛苦。臺灣麥當勞目前已聘用一千位左右僑生，人力資本事業群資深協理陳志豪分享，事情只要去做就不麻煩！把複雜的工作拆解成簡單的SOP，提供十幾種語言的線上訓練教材，安排「學長姐」肩並肩教學，挑選「種子示範店」當典範。多元招募的多元職場，僑生、高年級、新住民，都是職場的神隊友。 【本集來賓】1. 陳志豪：臺灣麥當勞人力資本事業群資深協理。國立中央大學人力資源管理研究所碩士，曾任臺、日、美商跨產業人資主管。2. 周汶凱：臺灣麥當勞臺北羅斯福店餐廳襄理。馬來西亞僑生，2017年來臺就學，畢業於東南科技大學餐旅管理系。 【本集重點】02:42 缺工，位居海嘯第一排的餐飲企業如何因應？05:22 僑生因隔閡、文化不同，企業如何協助融入既有工作環境？07:57 僑生為何選擇臺灣就讀？畢業後為何續留臺灣？09:47 與餐廳管理者對少子化缺工有共識面對，接受提供的解方13:06 如何讓僑生快速融入？17:00 僑生如何適應？學校提供模擬訓練，SOP熟練易上手23:30 企業愛用僑生：勤奮認真、更專心學習與工作28:06 人才共融是管理挑戰，用種子餐廳示範，邊做邊優化，好口碑解心防33:27 如何成為餐廳經理？36:45 人員品牌標準，全球一視同仁、共通適用 ▍　關於職場聯合國如何共融？你還可以聽EP527 僑生，臺灣的孩子！feat.僑委會委員長徐佳青。關懷同理、培訓支援，讓臺灣母親成為僑生第二個家　EP526 當僑生不只是僑生！feat.僑委會委員長徐佳青。從僑生來臺，聽懂僑生策略的思維與願景　EP190 世界人才在臺灣！當同事主管來自以色列、韓國、日本，你拼得過嗎？　 按「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/index-subscribe

找工作，要找喜歡的？還是適合的？職場教練Simon分享，「喜歡」是主觀的，「適合」是客觀的，不同階段會有不同的「轉職體態」！年輕勇於嘗試，主觀喜歡多一點；黃金十年求發展或成家顧家求穩定，客觀適合高一點；高年級圓夢，又回到主觀喜歡多一點。用專業、敬業、樂業，創造選擇權；有選擇權，才有正向的「轉職輪迴」。 【本集來賓】Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】02:34 如何用喜歡、適合來判斷該轉職嗎？05:34 喜歡or適合的工作，會隨著年紀、資歷變化07:27 喜歡是一種情緒，擁有、使用該物件產生的愉悅感。適合則為客觀條件10:25 想轉職，先評估自己的轉職體態。適合是有先決條件的客觀14:44 適合，也需要評估「形勢是否比人強」？18:44 一生轉職輪迴，不再找工作輪迴，而是「工作來找你」22:09 做好3業讓工作上門，為自己創造選擇權30:14 仍迷惘，可先從剔除「不喜歡」著手31:32 《我的完美日常》喜歡、適合工作的另一視角 ▍　換工作想愈轉愈好，你還可以聽EP514 轉職該直線深耕，還是橫向跨域？ 轉職的兩大訊號，喜歡不一定適合 EP531 用「擦邊球策略」攻下理想職缺。天天「養」工作，讓工作來找你 EP523 如何找一家合拍公司？ 感受客戶的感受，並從HR邀約看出蛛絲馬跡 按「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/index-subscribe

我目前兼職商場的駐場人員，在職缺上有看到營運服務專員有點想應徵 工作內容寫商品陳列、顧客服務 請問有人做過賣場營運服務專員嗎？具體工作內容是只有這些嗎？ 需要學會收銀嗎？

文/104獵才顧問 Carolyn、104獵才顧問行銷企劃部 很多企業在找關鍵人才時，只靠 HR、只上招募平台，而錯失了真正適合的隱形人才。其實找對獵頭/獵人頭/獵才（Headhunter）合作，不只可以提前接觸未公開履歷，還能用「保固」機制，幫你降低錯聘風險。這篇我們會分享：「為什麼企業不容易招募到關鍵人才？ 」包含資訊落差、招募方式等，「獵頭/獵人頭公司真的貴嗎？獵頭公司如何收費？保固內容怎麼看？」、「如何挑選信任的獵頭公司？」、「推薦的獵頭公司是哪間」等寶貴獵頭公司相關資訊。 🔍 開始尋才合作 💡 本文重點：找人容易，找對人難。好獵頭，幫你找對人、留下人才；專業的獵頭公司，人選不適任都有候補保固機制！ 新人剛錄取就離職，老員工不願升任主管，高階人才更是難尋又難留——這些招募困境，早已是許多企業的日常。即使投入大量預算刊登職缺、透過內推、人資積極媒合，最終還是常常找不到真正「對的人」。 根據《2025 年 104 人資 F.B.I 調查》，使用獵才服務的企業中，有 52.6% 企業認為推薦人才的「條件符合度」達 6 分以上，整體表現顯著優於其他招募管道。因此越來越多企業選擇與獵頭公司合作，期望透過專業獵才顧問，解決中高階人才的招募瓶頸。 但關鍵在於：你找「對」合作的獵才夥伴了嗎？ 許多企業在尋找獵頭公司時，習慣上網搜尋「獵人頭公司推薦」、「獵頭公司排名」、「獵頭公司比較」，卻很少意識到：很多看似專業的獵才服務，實際上售後服務不到位、回應慢、推薦品質參差不齊，反而累積更多招募的隱形成本。 企業到底該如何挑選真正值得信賴的獵頭公司？以下將從獵頭保固期、獵才服務優勢到常見陷阱，全面拆解給你聽。 一、企業為什麼要找獵頭協助招募？獵才服務如何成為招募推進器？ 為什麼招募關鍵人才，光靠 HR 還不夠？以下是企業選擇與獵頭合作的幾個關鍵原因： 1.隱形人才無法靠投履歷找得到 多數中高階人才不會主動曝光履歷，更不會上人力銀行投遞，HR 若沒有既有人脈，難以觸及 2.招募資訊落差大，HR 難以判讀市場行情 許多招募關鍵資訊如薪資行情、最新市場趨勢、競業職缺屬於保密資料，多掌握在市場端或獵頭顧問手中。HR 若缺乏外部支援，決策容易失焦或錯估招募難度 3.生成式 AI 製作的「完美履歷」，讓 HR 難以辨識真實能力 在履歷審查階段，看似經歷完整、條列清晰的履歷，錄取後可能會發現人才實際上不具備對等能力，獵頭顧問可透過專業面談深挖履歷背後的真實經驗與驗證成果 4.HR不宜公開執行的隱性招募策略 包括主動接觸競爭對手、逆向指定挖角、保密性高的職缺曝光等，HR 身份不適合出面，但獵頭可以第三方角色介入 5.關鍵人才看重的職涯定位、文化匹配，這些工作說明書難以明確呈現 關鍵人才在乎的不只是職稱與薪資，而是職涯定位與文化契合——這些往往不是 JD(工作說明書) 能清楚表現的。獵頭顧問能在正式面談前，透過電話與人選深入交流，花時間介紹公司背景、產業發展與職位在組織中的角色定位。在一對一的溝通過程中，與人選建立信任，獵頭不僅協助傳遞企業的用人邏輯與價值觀，也引導人選思考自身的未來發展，讓候選人更有信心做出長期選擇。 6.HR 資源有限，無法長期經營潛在人才關係 多數內部招募是在「有缺才找人」的情況下展開，而獵頭顧問則是「平時就持續建立關鍵人才名單」，主動經營、預先布局，招募策略大不相同，不會有沒人選的問題 二、獵頭怎麼與企業合作招募人選？獵才招募流程與保障內容 獵才服務不只是轉介履歷而已，真正專業的獵頭顧問，從職缺分析到後續追蹤，皆有一套完整流程，並提供相應的保障機制： 1.釐清職務定位，避免錯誤搜尋方向 獵頭會在合作初期與 HR 深入對談，協助釐清組織架構、部門成長目標、用人邏輯與文化特性，確保搜尋方向對焦，不浪費時間 2.推薦內容不只履歷，更有個人特質與風險提醒 獵頭顧問會主動媒合合適人選，並附上包含轉職動機、發展潛力、工作穩定度等綜合分析的推薦報告，幫助企業做出判斷 3.協助安排面談與議薪，加快決策流程 獵頭顧問作為企業與人選間的溝通橋樑，負責安排面談、同步雙方意願與薪資期待，縮短決策週期 4.大多於人選成功到職後收費，費率依年薪比例計算 市面常見為年薪的 20%～35%，若為專案合作則可能採月薪倍數或固定費率，實際條件依雙方合約為準 5.提供保固期保障，降低用錯人的成本風險 多數獵頭公司提供 1～3 個月保固期，若人選於期間內不適任或是主動離職，會免費替補1位新的候選人 6.協助進行reference check，降低履歷不實風險 獵頭提供學經歷與工作背景查核服務，協助 HR 釐清人選真實履歷、轉職動機與求職誠信紀錄 7.入職後仍持續追蹤，協助穩定人才留任 獵頭顧問會在候選人報到後定期與企業、人選雙方聯繫，追蹤觀察人選適應狀況，並即時排解潛在問題、提升留任率 三、如何挑選優質獵頭公司？請從這些面向確認服務保障是否到位： 是否提供保固期（1～3 個月）：保障新進人選若在試用期內離職或不適任，能協助補足人才 離職後是否免費更換？保固期內是否承諾重新推薦，不另收費，條件是否清楚。 是否追蹤人選適應情況？入職後主動關心表現與狀況，協助提升留任率。 是否與企業保持溝通？包括面談回饋、報到追蹤與風險提醒，減少招募落差。 公司營運口碑是否穩健？建議優先考慮信譽佳、財務穩健、有成功案例者。 是否理解產業與職務需求？能掌握用人痛點與文化特色，協助釐清招募核心。 獵頭公司人才庫是否穩定且即時？是否主動開發與更新，而非僅靠舊履歷庫。 是否有類似成功推薦經驗？熟悉相關產業或職務，媒合精準度較高，可以參考獵頭公司成功案例。 是否提供完整評估報告？包含履歷背景、轉職動機、強弱分析等資料。 是否落實保密機制？處理競業挖角或機密職缺時，會全程保密進行，避免資訊外洩。 是否協助優化招募策略？包含薪資行情、JD 撰寫建議、雇主品牌優化等。 是否活躍於產業社群？獵頭顧問是否活躍於行業社群或論壇，提升人才觸及率。 在進一步挑選合作模式之前，不妨先回顧自身需求與期望保障項目，避免日後產生落差或誤會 獵才顧問成功案例1｜獵才即佈局：分秒必爭的交易戰場，證券商該如何網羅「高頻交易技術主管」？ 獵才顧問成功案例2｜LinkedIn、人脈撈遍還是招不到！破解高階技術與管理人才 4 大招募盲點！ 獵才顧問成功案例3｜錄取後還是流失？為何優秀人才總選擇競爭對手？HR 必學「關鍵招募策略」，成功吸引人才加入！ 📢 加碼：104 獵頭自己來解答！常見問題一次看懂 + 招募合作模式差異比較表 我們訪問了 104 獵才顧問服務團隊，整理出企業客戶在使用獵才服務時最常見的疑問，以及市面上常見招募合作模式的保障差異，幫助企業破解常見迷思與合作風險。 常見問題 Q&A Q：如何知道獵頭公司推薦的候選人可靠嗎？ A：可查看是否有提供「試用期內保固」機制，並了解是否主動提供候選人背景查核、報到後追蹤等後續服務。 Q：獵頭收費後，如果人選不適任怎麼辦？ A：多數獵頭公司會提供一定天數的保固期，若人選提前離職或不符期待，可在保固內重新推薦1位，不再收費。建議合作前先確認合約條款與保固細節。 Q：如何找值得信任的獵頭公司？獵人頭公司怎麼選？有什麼指標可以參考？ A：建議從是否具備保固期、是否主動追蹤人選、是否熟悉你的產業等角度評估，也可參考「在地經營」且具有實績的團隊，並參考產業成功案例、企業推薦、獵頭公司排名與口碑。或是參考文章上一段落。 Q：如何找獵頭合作？流程會很麻煩嗎？ A：不會，企業只要清楚說明需求，獵頭顧問會協助分析職缺與市場條件，並在媒合過程中協助面談安排與後續追蹤，流程比你想像中簡單很多。 Q：找獵頭推薦人選會不會不準？推薦資料會有哪些？A：專業獵頭會提供完整的推薦摘要，包括人選履歷、轉職動機、強弱分析、與職缺、企業文化的契合度，並會說明人選對你公司的吸引力與留任風險預估。 Q：獵頭服務貴嗎？獵人頭收費如何？招募方法有更省成本的選擇嗎？A：獵頭費用通常為年薪的 20%～35%，看似成本較高，但對於中高階職缺而言，實際上更具效益。因為找錯人不只浪費金錢，還會帶來團隊穩定性與營運效率的損失。 舉例來說，若人選在試用期就離職，企業不僅需重新招募，還必須承擔前期投入的培訓成本與人力空窗期間的營運壓力。更別說若人選履歷誇大、實際能力不符，可能會影響既有團隊合作與專案進度。與其花費大量時間自行招募、面談與篩選，不如由專業獵頭顧問協助媒合適配人才，反而能節省內部資源、降低錯聘風險，提升整體招募成功率與用人品質。 3 種獵頭市場上常見招募模式比較表 合作模式是否有保固注意事項一般人力銀行平台❌ 無，無保固制度僅提供履歷，平台抽成低但不負媒合責任，亦無報到追蹤與保障綜合型獵頭服務✅ 是，通常約 1 個月定位於初階獵才服務，收費較低，招募範圍多涵蓋專業人才、一般正職、約聘職員與派遣人力高階獵頭顧問服務✅是，約1～3 個月專注於中高階主管與關鍵人才的招募，並提供高精準度的人才媒合服務，雖收費較高，但保障機制完整，服務更到位 📌 延伸提醒：若企業需招募中高階主管或技術專才，建議選擇具備完善人才資料庫的高階獵頭公司，並特別留意獵頭顧問是否熟悉產業、能掌握市場動向。因此評估時，不僅應考量價格，更要確認獵頭顧問能否精準理解企業需求，並以企業立場出發，提供長期穩健的人才解決方案。 四、找對獵才夥伴，招募事半功倍 專業的獵才服務難尋，但值得信賴的獵人頭公司與招募夥伴，其實 HR 都認識他！104 不只是全台最大的人才招募刊登平台，更擁有橫跨 20 年、深耕各產業的獵才顧問團隊。 104 獵才顧問服務結合台灣最完整的在地人才庫，即使是尚未公開履歷的關鍵人才，也能搶先聯繫、主動出擊。在人才蠢蠢欲動的瞬間，更新未公開履歷時掌握第一手招募先機。作為全台唯一的在地上市人力資源公司，104 獵才不僅協助媒合、擁有完整的獵才保固措施，更在每一次合作中，幫助企業建立具吸引力的雇主品牌。能被 104 選為合作對象，本身就是企業價值與文化的背書，也讓優秀人才更願意主動靠近。 立即諮詢 104 獵才，突破一直找不到人的困境！ 👉立即與專精於人才媒合的獵頭顧問聯繫 延伸閱讀｜想更深入了解獵頭合作與人才策略，推薦你看看這些： 獵頭顧問揭秘：獵人頭(Headhunter)是什麼？如何和獵頭合作？ 獵人頭公司收費高嗎？揭秘如何收費、抽成比例，一篇看懂獵頭市場行情！ 獵人頭（Headhunter）工作內容全解析：職涯發展、求職攻略及主動聯繫獵頭秘訣 別再看台灣獵頭公司排行！教你5招挑選獵人頭公司，辨別哪些人才該用Headhunter，提升企業在人才市場的競爭力！ 千萬別踩雷！挑選獵頭公司時，必掌握的5個關鍵決策點！

勞保局指出，部分事業單位因應經營需求僱用工讀生、兼職勞工，但是卻只在勞工出勤日才加保勞工保險、並於當日就退保，這種模式並不符合規定，提醒雇主即便勞工非每日出勤，只要雙方具有持續僱傭關係，依規定就應在到職當日申報勞工保險、於離職當日才申報退保，以免侵害勞工應享權利，並可處違規賠償。 文／《104職場力》小編 本文導覽 排（輪）班的「部分工時」勞工應持續加保，不得僅在出勤日申報加、退保勞工可透過「勞保局e化服務」系統查詢投保資訊！ 在部分的產業當中由於工作模式特殊，因此會需要聘用「部分工時勞工」（即俗稱的兼職人員、工讀生），但勞動部勞工保險局發現，部分雇主為輪班員工投保勞工保險時，竟只在出勤當天加保（甚至當天結束後即退保），試圖靠這個動作「節省保費」。 勞保局在新發布的新聞稿當中特別提醒：企業如僱用「部分工時勞工」應持續加保，違者將依相關法規開罰。 延伸閱讀：年節寒假打工兼職多！勞保局提醒雇主：勞保、救保、災保不能少 「部分工時」勞工應持續加保，不可僅於出勤日申報加、退保 事業單位因應經營需求，除僱用一般「全時工作勞工」外，也會僱用「部分工時勞工」。勞動部特別提醒：排（輪）班之「部分工時」勞工，即使工作型態並非每日出勤，只要雙方持續具有僱傭關係，雇主均應依規定在勞工到職當日申報參加勞工保險、就業保險及勞工職業災害保險並，於勞工離職當日申報退保。 換句話說：雇主應於勞工整段在職期間持續加保，不得僅於勞工出勤日當天辦理加、退保，以維護勞工權益。 根據中央社的報導，勞保局納保組長吳依婷在勞動部的例行業務報告中指出：實務上會發現，有雇主為輪班勞工投保時，只會在勞工出勤當天加保並退保，這違反相關規定，這類違規也常見於餐飲住宿業等。 勞保局舉例： 【案例】阿芳自1月1日起受僱於某飯店擔任房務人員，每週依飯店安排排班4天，阿芳雖非每日上班，但雇主持續排班指派工作，雙方持續具有僱傭關係，依規定雇主應自阿芳到職當日（即1月1日）申報加保，並持續投保至阿芳實際離職日為止。如果該飯店為節省保費，每次都於阿芳來上班「當天」才辦理加保並於「同日退保」，即屬違法。 勞保局提醒雇主：雇主如未如實協助勞工加保，在未加保期間將依《勞工保險條例》及《就業保險法》規定，處應負擔保險費金額之4倍及10倍罰鍰，勞工所受之損失應由投保單位賠償；另依《勞工職業災害保險及保護法》規定，應核處新台幣2萬元至10萬元罰鍰並公布違規事由。 雇主應依法為勞工辦理加保，不可藉由排、輪班或按出勤日與勞工簽訂勞動契約等方式規避，以免斷續加保影響勞工的保險給付權益。 勞工可透過「勞保局e化服務」系統查詢投保資訊！ 勞動部除了呼籲雇主應善盡依法為勞工辦理加保的責任外，也提醒勞工朋友應特別注意自身的投保狀況。 如果不確定雇主是否有依法投保，可透過以下方式查詢個人投保資料： 透過行動電話認證等方式登入勞保局e化服務系統查詢 以郵政金融卡、勞動保障卡至發卡銀行ATM查詢 臨櫃辦理查詢 請勞工朋友務必留意，隨時掌握投保資訊，維護自身權益。 ▲ 圖片來源：勞動部勞工保險局

身為中小企業老闆，我們常覺得員工週一、週五請假是在「挑戰權威」，但其實第一步應該是老闆心態的調整。請假本身是勞工的權益，若一味壓抑，反而容易造成對立。建議把重點從「不准請假」轉向「如何確保公司正常運作」。 一、心態與制度調整 老闆要先把請假視為常態，再從制度著手。可規定週一或週五的請假需提早 7 天申請，並依專案進度調整核准。同部門同日請假須有人力上限，避免團隊癱瘓。這樣既合乎勞基法，也讓管理更公平。 二、責任文化 建立「責任導向」而非「時間導向」。例如：專案能如期完成，公司就不會嚴格限制假期。再加上透明的請假日曆，讓團隊互相看見，形成同儕壓力，自然減少濫假。 三、數據與誘因 導入排班或考勤系統，以數據佐證公司困境，讓員工理解不是「老闆情緒化」，而是「資源有限」。同時設立全勤獎金或責任獎金，用正向誘因比負面禁止更有效。 與其抱怨員工濫用週一、週五請假，不如調整心態，把管理建立在制度、責任與數據上。這樣才能兼顧合法、合理與公司營運。

過去的職涯期間，遇到疫情；在不得已的狀態下，只能找一份某間廟的文書工作，雖然表面上是文書，但雜事一堆，因寺廟是宗教屬性，沒有勞基法的保障，薪水只是所謂的車馬費，任職4年期間處在打黑工的狀態；環境不好的同時也引發情緒問題，無意間會無意識的發脾氣，差點攻擊人的行為；雖然有一小段時間有看醫生，最終沒有成效；直到非志願離職之後，花了一年的時間才平復自己的情緒傷口。 接下來，遇到這種狀態下，我該如何找工作？

幼兒園開學啦！每年8月迎來幼兒園的開學季，校園門口總是充滿哭聲。對幼兒來說，這往往是人生第一次離開熟悉的家人與環境，面對全新的老師、同學與學習空間，難免感到焦慮。精神科醫師指出，大人的陪伴與引導對孩子而言格外重要，並提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感。 文／王韻雅　由優活健康網授權轉載 本文導覽 幼兒上學的分離焦慮5招陪孩子度過適應期 幼兒上學的分離焦慮 每年8月是幼兒園的開學季，校門口經常可以聽到此起彼落的哭聲，許多年僅2、3歲的孩子，面對人生中第一次離開熟悉的家人與環境，難免感到緊張與焦慮。有些孩子甚至因為情緒崩潰，出現身體不適的狀況。對家長而言，看到孩子哭得撕心裂肺，往往既心疼又手足無措。 這種情況其實是「分離焦慮」的表現。所謂分離焦慮，是指孩子在與父母或主要照顧者分離時，出現過度的焦慮與不安。這通常發生在孩子對熟悉的照顧者建立依附關係時，因為擔心對方一離開就不再回來，便產生強烈的不安全感，進而表現出哭鬧等情緒反應。 部分研究發現，分離焦慮可能跟孩子血液中的腎上腺素及血清素的濃度有關，也可能跟生活中的壓力有關。一般來說，分離焦慮會在孩子3歲左右會逐漸消退。 5招陪孩子度過適應期 衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅指出，分離焦慮是孩子面對新環境的自然反應，不需要過度擔心。其實，這反而是孩子情緒發展走向成熟的重要歷程，當孩子出現哭鬧、不想上學的情況，並不代表他不乖或無法適應，而是對陌生環境感到不安。 此時，大人的陪伴與引導，對孩子而言格外重要。為了協助家長與孩子順利度過開學的適應期，以下提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感與穩定情緒。 提前預告情境：開學前幾天多與孩子聊聊學校會做哪些活動、認識老師與同學等，讓孩子對環境有心理準備。 建立固定儀式：上學前可以設計一個固定的「享應」，例如擁抱、擊掌或一句口頭祝福，幫助孩子安心地迎接幼兒園生活。 說再見不拖延：家長若在門口猶豫不去，反而會讓孩子更難放手。簡單說再見，做出鼓勵的手勢比長時間安撫更能建立安全感。 正向鼓勵表現：放學後可適時稱讚孩子今天勇敢上學，即使哭了也值得肯定，幫助孩子建立信心。 觀察情緒變化：若孩子持續哭鬧或出現其他行為，家長不妨觀察其情緒變化，必要時可尋求專業協助。 許維堅提醒，每個孩子適應新環境的節奏不同，重點不在「他什麼時候不哭了」，而在於大人如何用穩定的態度與支持，讓孩子慢慢找到安全感。這份安全感，來自於每天穩定的接送、耐心的陪伴與不帶評價的理解，愛與陪伴是孩子求學旅程中最安心的力量。 （原文標題：孩子哭鬧不想上學怎麼辦？5方法克服分離焦慮：家長說再見不拖延） 關於維護更優質的【職場健康】，推薦您這些好觀點 童年創傷影響一輩子！阿德勒專家揭父母「1舉動」孩子長大後易焦慮 孩子不想讀書，成績不好要逼嗎？國小老師教「1招」給孩子多點動力 憂鬱兒少大幅增加！「網路不當使用」已成兒少議題的關鍵 僅7%國小孩童蔬果攝取達標！營養師揭「早餐地雷」易疲倦、肥胖、影響發育

台鐵機務處今日公布「機務車輛維修檢查員」及「行控處機車控制員」甄試簡章，預計錄取正取42名、備取76名，薪資最高逾5.9萬元，將於9月16日至9月30日受理報名，有意報考民眾敬請把握機會！ 文／《104職場力》 本文導覽 台鐵機務處114年從業人員甄試重要時程表第一階段：筆試第二階段：口試台鐵機務處從業人員薪資待遇「第8階助理工程師」薪資「第9階技術員」薪資其他津貼福利114年台鐵機務處從業人員應考資格114年台鐵機務處從業人員應考項目 為持續強化鐵道運輸安全及專業技術能量，台鐵預計招募「機務車輛維修檢查員」正取40名、備取72名，分發於七堵、花蓮、臺東以及臺北機務處幕僚職缺；行控處機車控制員正取2名、備取4名。 重要時程、相關資訊與簡章請參考下方段落。 台鐵機務處114年從業人員甄試重要時程表 第一階段：筆試 事項時間報名及繳費期間114 年9月16日（二）10:00至9月30日（二）17:00面審查結果公告114年10月3日（五）14:00網路查詢及列印入場通知書114年10月14日（二）14:00測驗日期114年10月18日（六）試題與參考答案公告114年10月20日（一）14:00 試題疑義申請114年10月20日（一）14:00至10月21日（二）14:00筆試結果查詢114年11月5日（三）14:00筆試複查申請114年11月5日（三）14:00至11月6日（四）14:00筆試成績複查查詢114年11月11日（二）14:00 第二階段：口試 事項時間網路查詢及列印入場通知書114年11月18日（二）14:00 測驗日期114年11月22日（六）錄取名單公告114年12月5日（五） 體格檢查114年12月5日（五）至12月26日（五）第一梯次人員報到114年12月31日（三） 台鐵機務處從業人員薪資待遇 「第8階助理工程師」薪資 職稱為「第8階助理工程師」者，起薪45,130元，最高可達59,210元。 「第9階技術員」薪資 職稱為「第9階技術員」者，起薪42,580元，最高可達55,660元。 其他津貼福利 擔任現場車輛維修工作另尚有發給每月危險津貼、輪班夜點費。 花東地區有地域加給。 每年得依年終考核結果晉薪一級，並以晉薪至該階最高薪級為止。 享有考核獎金、績效獎金、勞保、健保及按月提撥勞工退休金等福利。 114年台鐵機務處從業人員應考資格 資格項目說明國籍具中華民國國籍，且不得兼具外國國籍但無法完成喪失外國國籍及取得證明文件，係因該外國國家法令致不得放棄國籍，且已於到職前依規定辦理放棄外國國籍，並出具書面佐證文件經外交部查證屬實者，不在此限性別不拘年齡須年滿18歲以上，算至考試舉行前1日，即民國96年10月17日(含)前出生學歷教育部認可之國內外專科以上學校畢業，已取得畢業證書者，應於114年9月30日(含) 114年台鐵機務處從業人員應考項目 職位筆試＋作文專業科目口試第8階助理工程師─機械Ｖ電機機械、機械設計、機構學Ｖ第8階助理工程師─電機Ｖ電路學、自動控制、電機機械Ｖ第9階技術員─機械Ｖ電機機械概要、機械設計概要、機構學概要Ｖ第9階技術員─機械Ｖ電機機械概要、機械設計概要、機構學概要Ｖ第9階技術員─電機Ｖ電路學概要、自動控制概要、電機機械概要Ｖ 臺鐵公司機務處114年從業人員甄試簡章 歡迎對鐵道技術有興趣、具備機械或電機專長的人才抓緊時間踴躍報名。 延伸閱讀： 起薪4萬元！台鐵招電力電務員正取58名 預計每年6月固定招募 交通運輸業注意！工作超時、休息不足，勞動部將聯合勞檢、專案檢查 年輕人不投入 公車人力待開源

2025-08-30 聯合新聞網綜合報導　由聯合新聞網授權轉載 你願意縮短午休時間，換來更早的下班時間嗎？一名女網友分享，假設公司的午休時間，從1小時改成30分鐘，本來5點下班，就能變成4點半下班，這樣大家會同意嗎？貼文一出後，引起廣大網友熱議。 延伸閱讀：「準時下班、彈性工時」哪個好？網揭殘酷真相：還是要看薪水 這名女網友在社群平台「Threads」表示，如果公司打算把1小時的午休時間，濃縮成30分鐘，但可以讓員工都提早半小時下班，好奇問大家「會同意嗎？」。 貼文一出後，不少網友都點頭同意，紛紛表示「休息時間很多是用來剝削員工的，有的午休2至2.5小時，根本浪費時間」、「同意，因為工作關係很多時候真的只休息半小時」、「完全同意，不想浪費時間在公司午休」、「超願意，很不愛午休1.5小時，浪費時間在公司」、「真的可以，等於壓縮了待命時間還提早下班，而且4點半就走等於錯開下班尖峰時間」。 不過，也有部分網友持相反意見，指出「「不行，我需要好好吃個飯、睡個午覺，這是職業婦女上班唯一的屬於自己的休息時間，所以不能縮短」、「重點真的能準時下班嗎？如果不行，擺明拗半小時啊」、「含吃飯只有半小時，長期下來會累積很多無形的精神壓力」、「這可能會有違反勞基法每工作4小時要給30分鐘休息時間的疑慮，休息時間也需要支付工資」。 【職場力調查】您認為9點上班，應該幾點到呢？ 根據調查，不同世代對於「上班規定時間，是否該提早到辦公室？」有著完全不同的看法，愈年輕的世代追求「準時就好」，較資深的世代則主張「應該提早到公司準備一天的工作」，您的看法呢？ [vote_plugin id="112105"] 完成投票後，即可收看即時票選結果唷！

114年第3梯次全國技術士技能檢定報名倒數！第3梯次報名時間為8月26日至9月4日，學科測試日期為114年11月2日（星期日），辦理鍋爐操作（模擬機具）、飲料調製及配電線路裝修等88個職類級別測試，提醒有意報考者於截止日期前盡早完成報名手續！ 文／《104職場力》整理 本文目錄（點擊可快速前往） 114年第3梯次全國檢定報名日期114年度全國技術士技能檢定重要日程表技術士證照介紹、級別、對應職務整理 114年第3梯次全國技術士技能檢定報名倒數3天！本梯次報名在8月26日起至9月4日受理，第3梯次學科測試日期為114年11月2日（星期日），辦理鍋爐操作（模擬機具）、飲料調製及配電線路裝修等88個職類級別測試。 全國檢定報名方式提供有線上及紙本郵寄雙軌同時開放，除了使用傳統紙本方式報名外，可至新全國技能檢定網路報名系統（https://gov.tw/USV）進行線上報名。技能檢定中心提醒，使用網路報名者，務必於截止時間9月4日下午5時前，完成報名及繳費作業。而紙本報名簡章自8月19日起在全家便利商店、各縣市簡章販售點或洽全國技能檢定通信報名統一收件中心等通路販售。 勞動部特別提醒，除申請特定對象補助、免試學科、團體報名、大陸學位生、探親就學及電銲3職類等報檢人限通信報名外，其餘不分職類、級別均可採紙本通信報名或網路報名，逾期不予受理。 114年度全國技術士技能檢定相關查詢 各梯次辦理職類報檢資格與收費查詢：立即前往>> 簡章及相關表件下載：立即前往>> 網路報名系統：立即前往>> 114年第3梯次全國檢定報名日期 報名日期8/26（二）~9/4（四）報名方式紙本、線上皆可報名紙本報名全家便利超商及各代售點線上報名網路報名系統 https://gov.tw/USV聯絡資訊(05)5360800轉521~523或525~529、(04)22599545 114年度全國技術士技能檢定簡章下載 114年度全國技術士技能檢定重要日程表 重要工作內容第一梯次第二梯次第三梯次簡章及報名書表發售期間113/12/26(四)至114/01/13(一)114/04/17(四)至114/05/05(一)114/08/19(二)至114/09/04(四)報名日期114/01/02(四)至114/01/13(一)114/04/24(四)至114/05/05(一)114/08/26(二)至114/09/04(四)※以下日程不含按摩乙丙級、職業安全衛生管理乙級、鍋爐操作(模擬機具)甲級※准考證寄送日期114/02/25(二)114/06/17(二)114/10/14(二)網站公告試場位置114/03/13(四)114/07/03(四)114/10/30(四)學科測試日期114/03/16(日)114/07/06(日)114/11/02(日)學科試題疑義提出期限114/03/17(一)至114/03/23(日)114/07/07(一)至114/07/13(日)114/11/03(一)至114/11/09(日)學科成績網路公告日期114/04/11(五)114/08/01(五)114/11/28(五)學科測試成績單寄送日期114/04/15(二)114/08/05(二)114/12/02(二) 技術士證照介紹、級別、對應職務整理 技術士證照的分類除了初級、技術士、高級技術士外，還有一個分級系統，其中包括甲級、乙級、丙級技術士，除此之外，還有「單一級」技術士，關於技術士證照發行單位、證照介紹，詳情請見104學習精靈總整理的「國家認證技術士證照大公開」： 延伸閱讀：2025年國家認證技術士證照大公開（含：證照介紹、級別、對應職務）

2025-09-01 經濟日報記者林薏茹　由聯合新聞網授權轉載 輝達執行長黃仁勳唱旺AI代理（AI Agent），引爆大商機，OpenAI強勢出擊，推出全新語音AI模型GPT-Realtime，主打以單一模型直接處理並產生音訊，宣告AI代理進入「超逼真對話時代」，企業能打造具獨特個性與聲音的AI代理人，可望加速AI數位分身與虛擬助手普及。 隨著OpenAI推出全新語音模型GPT-Realtime，以及提供開發者串接的Realtime API，兩者相輔相成，可望刺激語音AI代理人商業應用升溫，運算需求將同步上升，催動AI伺服器需求引擎，法人看好，鴻海（2317）、廣達（2382）、緯創（3231）、緯穎（6669）及英業達（2356）等OpenAI伺服器供應鏈將喜迎商機。 延伸閱讀：微軟、Meta加碼AI帶旺台鏈 鴻海、廣達、緯穎等受惠 GPT-Realtime與過去需分開語音辨識、語音合成的架構不同，以往語音AI必須經歷語音轉錄、語義理解與語音生成等多重處理流程，GPT-Realtime最大突破在於顯著縮短回應延遲，提升對話自然度，並在穩定性上符合企業導入需求。 與傳統純語音模型不同，GPT-Realtime也具備智力、推理和理解能力，能敏銳捕捉笑聲等非語言訊號，在句子中間自如地切換語言，並根據場景需求靈活調整語調，完美模仿人類豐富多樣的語調、情感及語速，支援圖像理解，並將其與語音或文字對話相結合使用。 根據OpenAI公布的數據，GPT-Realtime在語音理解與語言轉換的準確率達82.8%，較上一代提升約17%。業界人士認為，GPT-Realtime問世，象徵語音AI技術邁入新里程碑，未來相關應用可望在客服、教育、金融及遠端醫療等領域遍地開花，進一步推動語音AI全面普及。 黃仁勳看好AI代理，強調「目前市場最大成長驅動力來自AI代理的演進」，AI已進階成會研究、思考與制訂計畫，AI代理所需運算量將大幅成長，建議夥伴與客戶，依照每年節奏去建置資料中心，輝達每一代產品都會讓AI能力改善，幫助客戶帶來更多營收。 法人預期，隨著OpenAI應用規模擴大，對AI伺服器的需求仍將顯著增加，帶旺AI伺服器協力廠營運動能。 [joblist_plugin title='104【輝達】工作機會' https://www.104.com.tw/company/1a2x6bm42t' amount='5']

前家公司是很有制度的中小企業，因內鬥很兇而離職，剛到新公司時覺得這裡氣氛很單純，但呆了一年後快受不了 首先，公司有意要經營的有學術氣息，導致制度根學校實驗室差不多，大家都依自己習慣在做事，這樣結果就會很依賴操作者，也很難重複 第二是公司不打卡，導致經常有人遲到早退，職務也分配不均，少數人忙到爆，多數人卻很閒 這樣的環境使公司有一堆山大頭和養老團，只有少數幾人認真在做事，唯一的優點是薪水不錯，該怎麼看待這件事呢？

我目前已待業9個月。我是機械系出身。 我的前三份工作依先後順序為助理工程師(機構相關)、船舶結構工程師、機構工程師。這三份工作都是因為做越久，壓力越大，感覺自己越來越無法勝任工作，所以就自請離職。另外，助理工程師與機構工程師是同一間公司(該公司為傳統產業，規模不大)，在做機構工程師時，原本認為第二次進該公司工作，理應得心應手，沒想到做不到10個月就做不下去了，讓我覺得很挫敗！ 經過三次當工程師都挫敗後，我決定要朝我的興趣發展，把興趣轉變為工作！我從小就對影音創作有興趣，從高中開始，閒暇之餘就自己創作影音作品。到目前為止，除了那些私下隨意創作且為數不多的影音作品以外，還有自己經營YouTube頻道(只是把自己隨意創作的作品上傳，尚未認真投入經營)。 從7月底開始找影音方面的工作，到目前為止，我向15個職位投遞履歷，結果都無消無息！我很是挫敗！開始懷疑我要把對影音的興趣轉成職業難道是錯的嗎？難道我要回頭去找工程師(特別是機械相關的工程師)的工作嗎？ 機械系是我的本科系，而且前三份工作的經驗都是工程師相關，照理說找工程師的工作才是有利於我的，而且薪資也比較高，但前三份工作因壓力大而離職的經驗讓我害怕，也懷疑我是不是不適合工程師的工作。影音是我的興趣，也可以說是夢想，我很想朝此方面發展，但就學時期父母不認同影音的工作能有多好，所以就沒有讀影音相關科系，導致我現在沒有影音背景，也沒有影音工作經驗。 我現在到底要繼續朝我的本科系發展，還是勇敢轉職朝我的興趣發展？請各位Giver教教我，讓我有個比較明確的方向可以繼續往前走！感謝萬分！

在競爭激烈的求職市場，除了投遞履歷，還能怎麼讓企業主動找上門？104「關注公司」功能全面升級，不僅能在第一時間提供最新職缺與公司動態給求職者，也能讓企業看見求職者的求職積極度，提高面試邀約率。內文也提供熱門企業TOP10、各產業TOP5排名，幫你鎖定最受矚目的企業！ 文／104人力銀行 本文目錄（點擊可快速前往） 104「關注公司」是什麼？怎麼幫求職者提升曝光度？104「關注公司」人數起飛，3大好處別錯過！104熱門「關注公司」排行榜TOP10公開【小編精選】各產業熱門關注公司◆「旅遊／休閒／運動產業」熱門關注公司TOP5◆「住宿／餐飲服務業」熱門關注公司TOP5◆「批發／零售業」熱門關注公司TOP5◆「運輸物流及倉儲業」熱門關注公司TOP5◆「一般製造業」熱門關注公司TOP5◆「金融投顧及保險業」熱門關注公司TOP5如何在104關注心儀公司？2步驟快速教學 104「關注公司」是什麼？怎麼幫求職者提升曝光度？ 「關注公司」是104新上線的職涯媒合利器，讓求職者可以： 建立關注企業名單，集中查找有興趣的公司 開啟3大通知開關： (1) 新工作通知：有新職缺立即通知 (2) 公司動態消息：最新企業動態一次追蹤 (3) 增加邀約機會：讓企業知道哪些人正在關注 關注公司後可選擇接收通知、讓公司知道你在關注 104「關注公司」人數起飛，3大好處別錯過！ 自2025年Q2起，104關注公司的功能迎來爆發式成長，累計關注人數躍升超過60萬；同期的關注人次更一路衝破200萬大關。 觀察這波關注熱潮可見，不僅求職者對企業資訊的強烈渴求，也凸顯「關注」對於提升職缺曝光、搶占人才先機的重要性。隨著104人力銀行的優質企業，陸續納入關注榜單，不少求職者藉由「關注公司」掌握即時招募動態，並以此為依據調整求職策略。從企業角度來看，累積的龐大關注人數也成為品牌聲量的最佳背書，進一步拉近與優秀人才間的距離。 對求職者而言，當「關注公司」已成趨勢，又該怎麼讓自己的履歷脫穎而出？104分享3大關注好處，助你在這股流量浪潮中乘風破浪，成功鎖定心儀企業。 關注公司【一次掌握3大好處】 提升履歷能見度：當你「關注」某家企業，即代表主動示好，企業在查閱求職者履歷時，能在第一時間鎖定你！ 掌握企業最新動態：不再錯過任何企業新聞、年度招募或組織擴編資訊，一鍵關注，所有資訊更快送達你眼前 新工作機會通知：打開「工作通知」開關，當企業刊登新職缺，可立即收到通知，搶先他人投遞履歷 104熱門「關注公司」排行榜TOP10公開 在3種關注中，「增加邀約機會」是本次功能核心：企業能透過後台篩選「已關注」的求職者，優先發送面試邀請。換句話說，主動關注等於眾多會員中，多了一道與企業接觸的新捷徑！ 根據104最新內部數據統計，求職者最愛「關注」的10大企業，排名如下： 排名公司名稱公司介紹職缺總覽1台達電子工業股份有限公司104公司頁104職缺頁2台灣積體電路製造股份有限公司(台積電)104公司頁104職缺頁3酷澎股份有限公司104公司頁104職缺頁4NVIDIA_新加坡商輝達開發有限公司台灣分公司104公司頁104職缺頁5星宇航空股份有限公司104公司頁104職缺頁6鴻海精密工業股份有限公司104公司頁104職缺頁7緯創資通股份有限公司104公司頁104職缺頁8GARMIN_台灣國際航電股份有限公司104公司頁104職缺頁9廣達電腦股份有限公司104公司頁104職缺頁10聯發科技股份有限公司104公司頁104職缺頁數據統計區間：~2025/8/25，排除獵派公司 從關注公司排行榜不難發現，台積電、台達電、NVIDIA等品牌力強的企業，已超過上萬人搶先關注，是求職者們都在積極鎖定的公司。若你尚未按下「關注」，可能不小心就會錯過優先收到職缺通知、搶先與企業聯繫的黃金時機。快趁熱度上升時，加入關注名單，與數萬名求職者一起，讓理想職涯從這一刻啟動！ 【小編精選】各產業熱門關注公司 在競爭激烈的求職市場裡，掌握各產業最受矚目的企業，就如同搶先讀懂最新的求職風向。104根據不同產業領域，統整至目前為止，各產業熱門關注企業排行榜： ◆「旅遊／休閒／運動產業」熱門關注公司TOP5 排名公司名稱公司介紹職缺總覽1健身工廠_柏文健康事業股份有限公司104公司頁104職缺頁2World Gym_香港商世界健身事業有限公司104公司頁104職缺頁3雄獅旅行社股份有限公司104公司頁104職缺頁4秀泰集團_派帝娜實業股份有限公司104公司頁104職缺頁5Tripool旅步_玩島玩旅行社股份有限公司104公司頁104職缺頁數據統計區間：~2025/8/25，排除獵派公司 [joblist_plugin title='更多【健身工廠】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/cpzu774' amount='2'] ◆「住宿／餐飲服務業」熱門關注公司TOP5 排名公司名稱公司介紹職缺總覽1王品餐飲股份有限公司104公司頁104職缺頁2日商_亞洲藏壽司股份有限公司104公司頁104職缺頁3路易莎職人咖啡股份有限公司104公司頁104職缺頁4爭鮮股份有限公司104公司頁104職缺頁5蛋白盒子_霸克斯管理顧問商行104公司頁104職缺頁數據統計區間：~2025/8/25，排除獵派公司 [joblist_plugin title='更多【王品】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/12vmrqmo' amount='2'] ◆「批發／零售業」熱門關注公司TOP5 排名公司名稱公司介紹職缺總覽1家樂福_家福股份有限公司104公司頁104職缺頁2捷醫國際生物科技股份有限公司104公司頁104職缺頁3全聯福利中心_全聯實業股份有限公司104公司頁104職缺頁4好市多股份有限公司104公司頁104職缺頁5台灣無印良品股份有限公司104公司頁104職缺頁數據統計區間：~2025/8/25，排除獵派公司 [joblist_plugin title='更多【家樂福】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/aesp3hv' amount='2'] ◆「運輸物流及倉儲業」熱門關注公司TOP5 排名公司名稱公司介紹職缺總覽1星宇航空股份有限公司104公司頁104職缺頁2高鐵_台灣高速鐵路股份有限公司104公司頁104職缺頁3中華航空股份有限公司104公司頁104職缺頁4長榮航空股份有限公司104公司頁104職缺頁5Coupang 酷澎集團_火箭物流倉儲股份有限公司104公司頁104職缺頁數據統計區間：~2025/8/25，排除獵派公司 [joblist_plugin title='更多【星宇】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1a2x6bkbfh' amount='2'] ◆「一般製造業」熱門關注公司TOP5 排名公司名稱公司介紹職缺總覽1KD_科定企業股份有限公司104公司頁104職缺頁2台灣默克集團_台灣默克股份有限公司104公司頁104職缺頁3SIEMENS_西門子股份有限公司104公司頁104職缺頁4上銀科技股份有限公司104公司頁104職缺頁5(台泥)臺灣水泥股份有限公司104公司頁104職缺頁數據統計區間：~2025/8/25，排除獵派公司 [joblist_plugin title='更多【科定】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/10ulnizc' amount='2'] ◆「金融投顧及保險業」熱門關注公司TOP5 排名公司名稱公司介紹職缺總覽1中國信託商業銀行股份有限公司104公司頁104職缺頁2國泰世華商業銀行股份有限公司104公司頁104職缺頁3台新新光金控_台新國際商業銀行股份有限公司104公司頁104職缺頁4玉山銀行_玉山商業銀行股份有限公司104公司頁104職缺頁5元大金融控股(元大金控/元大證券/元大銀行)104公司頁104職缺頁數據統計區間：~2025/8/25，排除獵派公司 [joblist_plugin title='更多【中信銀】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/1ew38w0' amount='2'] 如何在104關注心儀公司？2步驟快速教學 想讓知名企業主動找上門？快上104人力銀行，2步驟就能快速關注心儀公司： 步驟1：搜尋心儀企業，可在公司頁搜尋企業名稱 步驟2：點擊「關注公司」並開啟通知 立即使用104「關注公司」功能，強化你的能見度，建立專屬職涯雷達，不錯過任何與理想公司交手的機會！ 立即更新下載【104工作快找App】Android，iOS App名稱：104工作快找-工作機會多，找工作、找打工兼職的優質求職平台 開發者：104 CORPORATION 下載連結：Android、iOS

AI創新研發已成104人力銀行的核心DNA！近年研發支出占比已達營收的13%，104人力銀行創新辦公室也擴大舉辦AINNOVATION年會，合計半數員工參與AI創新。其中，「產品創新」大賞，公司更加碼送出3張股票及獎金，總價值合計近百萬。104人力銀行董事長楊基寬講評回饋「兩個掌聲、一個鼓勵」：「掌聲」員工提案精準命中必須幫用戶解決的問題(must have)，「掌聲」員工提案捨棄本位主義的榖倉效應，發揮利他精神共同解決其他部門的問題，「鼓勵」員工持續超越自己、勇敢挑戰改變、甚至大膽推翻現有104的經營模式。 104 AI創新研發已見成效 104人力銀行已於《2024年永續報告書》公開揭露，「AI人工智慧」已納入職涯服務及人才管理解決方案的核心概念，並逐步展現成果！ 在「媒合技術領先」方面：持續改善求職求才媒合系統，2024年平台智慧完成媒合比例已達36.12%，2025年預計來到40%。 在「擴大AI創新應用」方面：導入AI新技術，持續探索工作方式的變革，快速因應市場需求，2024年創新應用的使用者(含求職者及徵才企業)佔比已達73.6%，2025年預計突破80%。 104 AINNOVATION鼓勵員工創新，祭出近百萬價值股票及獎金 104資訊科技總經理黃于純指出，去年第一次舉辦AINNOVATION年會大賞，不是辦完活動就結束，而是真正落地執行，其中一項提案(AI面試)已經形成有價值的創新產品；今年第二次舉辦AINNOVATION年會，更多員工參與，提案品質也優於去年，分別展現成功運用AI技術服務或結合AI Chatbot功能，有的減降91%的傳統工時、有的提高成交轉換率至42.8%、有的2分鐘生成測試環境等成效，顯見AI已變成員工的翅膀，每天進步1%，逐漸形成自然而然的DNA。今年公司也大方加碼，祭出總價值近百萬的股票和現金鼓勵員工創新研發，針對「AI產品創新」設置大賞，合計送出3張一零四資訊科技股票、以及各組6萬元金獎、3萬元橘獎；針對「AI工作流程優化」區分「工程組」和「非工程組」，同時提供各組2萬元金獎、1萬元橘獎。 104創新辦公室引領AI與數位轉型，流程優化已提升效率20%~80%不等 為了推動AI創新研發落地並成為員工的工常，籌備一年多的104人力銀行創新辦公室已於2025年正式成立，由前Google全球搜尋服務與平台事業群董事總經理連祥一擔任計畫主持人。連祥一說，過去這一年，104創新辦公室以「引領AI與數位轉型」為使命，透過三大創新組織策略：整合 AI 資源、探索 AI 賦能應用、活化組織及培育人才，帶動組織走向轉型未來；2025年的AINNOVATION競賽、系列課程、陪跑措施等，已具體展現五大成效，讓開放創新深植成為104的DNA： 共25組，共75位員工參與競賽，各組別的作品豐富多元，展現多元創意與跨部門組隊的合作精神。 合計464人次成為年度創新引導者、20支團隊達參與率達50%以上，見證全體員工投入創新實踐的決心。 開設超過30堂AI相關課程，內容涵蓋AI工具使用、Prompt技巧、低碼開發等多元領域，超過1,140人次參與，說明員工積極學習擁抱AI。 五個非工程單位推動流程優化成效顯著，提升效率20% ~ 80%不等。 693人持續使用LobeChat與RPA自動化工具，打造智慧化工作環境。 其中，104人力銀行內部的30堂AI相關課程，邀請擅長AI應用的員工擔任種子老師，隨時解答其他員工有關AI的問題，同事之間藉由AI的give & take，已在內部形成良善的正向回饋。「謝謝你耐心傾聽科技小白的痛點，鼓勵讓大家相信我們自己做得到」、「感謝以can-do態度，放下專業術語，用淺顯的語言與非技術背景同仁對話，引導大家親手創造改變，勇敢跨出舒適圈」。 更多關於104人力銀行創新研發，歡迎參考《2024年永續報告書》P77~P82。 下載連結：https://esg.104.com.tw/files/reports/2024_104_ESG_report.pdf 2025年104 AINNOVATION「產品創新」提案過程及大賞隊伍： 2025年104 AINNOVATION「AI工作流程優化」DEMO SHOW： 了解更多AI趨勢 AI人才需求強勁！工作機會年增9.1%  企業數位轉型與人才培育成關鍵 AI狂熱有增無減！3.2萬個工作創新高　AI寫履歷，Z世代求TP值，資深世代要亮點

一名61歲糖尿病女性患者，因長期血糖控制不佳，在年初時因肺炎住院，經抗生素治療後病情一度好轉準備出院，不料1個月後卻突發呼吸急促與胸悶，X光顯示右下肺再度嚴重感染，檢驗確認為流感病毒陽性。醫師進一步追查發現，感染源疑似來探病、已有咳嗽與流鼻水症狀的同住家人。 文／馮逸華　由優活健康網授權轉載 本文導覽 頭皮亞健康6大警訊正確清潔、定期檢測預防頭皮問題 收治個案的台北榮總胸腔部呼吸感染免疫科主任馮嘉毅表示，該患者因高齡及多重慢性病，屬於流感高危險族群，感染後病情急速惡化，一度出現血氧持續下降與呼吸困難，甚至面臨插管風險。經兩輪抗病毒治療後，病況才逐漸穩定，脫離重症危險。 年齡、慢性共病是流感高風險因子 台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、台北榮總胸腔部主任陳育民表示，許多人誤把流感當成一般感冒，選擇自行服藥或硬撐，卻常在短短數日內病情急速惡化，不少病例因此需要住院，甚至進入加護病房治療，都是因為輕忽了「上呼吸道感染、免疫反應啟動、嚴重併發症」的流感三部曲。 事實上，流感與感冒不同，是由流感病毒所引起，常見可分為A、B、C等3種型別，其中只有A、B型可能引發大規模的季節性流行。流感病毒主要透過空氣飛沫或直接接觸傳染，潛伏期約為1～3天，感染後常出現以下症狀： 發燒 頭痛、肌肉痠痛 鼻塞、流鼻水 喉嚨痛、咳嗽 全身疲倦 陳育民說明，流感重症不只與年齡有關，共病更是風險倍增的關鍵因子。流感的高風險族群包括高血壓、高血脂、糖尿病、心血管、慢性肺病及孕婦等，一旦出現感冒症狀，就應即時就醫，不要拖到重症才用藥治療。 陳育民強調，高血壓與心臟病等慢性病患者，感染病毒的機率本來就高，一旦感染更容易增加心臟負荷，進而提高心肌梗塞的風險。當病毒在家庭內快速傳播時，幼童與長者往往是最脆弱的族群。臨床觀察顯示，多數重症患者因錯過感染後治療黃金期，導致病情迅速惡化。 流感症狀出現48小時內應用藥 馮嘉毅說明，感染流感的最佳用藥時機，就是在症狀發生後的48小時內，此時體內的病毒量最高，民眾應在出現發燒、喉嚨痛、鼻炎等輕症期就積極治療，若未在第一時間就醫，就難以避免病毒再度擴散，危害同住家人。 馮嘉毅提醒，後續若流感病毒擴散至肺部，誘發免疫風暴，嚴重可能進展為病毒性肺炎、急性呼吸窘迫症候群（ARDS）、敗血症，甚至多重器官衰竭，進入加護病房的風險大幅提高，呼籲患者應及早就醫，評估是否使用抗病毒藥物，以盡快中斷傳染鏈。 馮嘉毅提到，流感治療用藥除了常見的克流感（Tamiflu）、瑞樂沙（Zanamivir）之外，目前已有自費服用的新型口服抗病毒藥物，能有效降低家庭內傳播風險。臨床實證顯示，相較安慰劑，新型藥物可將家庭內病毒傳播風險降低30%，暴露後預防效果達86%，呼籲民眾重視流感症狀，及早治療。 （原文標題：流感與感冒不同！醫揭最佳用藥時機是「這時候」：錯過恐擴散染全家） 小編推薦延伸閱讀 感冒咳不停「喝可樂」能止咳？中醫教「正確止咳法」這些食物才有效 感冒只能多喝水？營養師推薦「4種飲料」補充營養加速感冒康復 「扁桃腺發炎」是感冒才會出現的症狀嗎？如何緩解發炎？常見問答一次解 「感冒」、「腸胃炎」傻傻分不清楚？12個「病毒性腸胃炎」常見問題一次懂

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