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40 個你應該要知道的 Premiere Pro 小技巧
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【內容綱要】 00:00 開場白 00:10 自由檢視模式 00:24 最大化視窗 00:35 設定縮圖封面 00:47 素材對齊 01:03 照片轉為投影片 01:28 顯示素材基本資訊 01:43 縮放素材至畫面尺寸 02:18 向前/向後選取工具 02:41 設置時間軸標記 02:58 依據標記匯入片段 03:28 自訂片段顏色 03:34 自訂鍵盤快速鍵 03:51 設定代理影片 04:38 循環播放影片 05:00 片段順序對調 05:12 捲動編輯工具 05:47 尋找片段來源 05:57 片段時間平移 06:07 影片剪輯快速鍵 06:47 關閉音訊拖曳播放 07:02 快速調整視訊/音訊軌高度 07:16 音訊增益 07:30 音量調整快速鍵 07:50 插入定格畫面 08:15 建立影片截圖 08:26 音軌混音器 09:28 場景偵測 09:47 影像穩定器 10:09 鏡頭搖晃特效 10:37 取代時間軸片段 10:55 使用預覽視窗插入影片 11:16 套用特效至原始影片 11:50 Ken Burns 運鏡效果 13:10 3D 旋轉效果 13:38 雜訊疊加效果 14:38 移除綠幕 15:02 釘選變形效果 15:24 視訊故障轉場特效 15:54 設定目標視訊軌 16:56 使用 Audition 自訂音樂長度 影片來源 PAPAYA 電腦教室>https://youtu.be/PJ0UhiUA2Ik
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影像企劃、攝影與剪輯師徵才
影像企劃、攝影與剪輯師徵才
你好,我是先行智庫執行長Steve,我們是台灣第一家以讀書會成立公司的社會企業,2018年開始轉入到企業內訓與顧問諮詢市場,以客戶為中心是先行智庫的企業文化DNA,所以這三年服務過的企業超過350家,服務範圍包含台灣與國際龍頭產業、中小企業主、新創團隊與政府單位。這也代表一件事,在這邊個人的成長空間非常的大。 我們打造出全台灣第一套整合式訓練服務平台,重新翻轉企業的學習模式,透過5大服務12項知識領域為企業量身打造關鍵人才學習發展計畫,並結合數據分析評估學習成效,協助企業強化人才競爭力。我們希望在五年之內成為台灣管理顧問界的領導品牌。 我相信在這裡的夥伴,未來職涯發展或學習成長都有不錯機會,你除了可以近身觀察到執行長的工作與學習方法,還可以學到如何協助台灣頂尖的企業主管與HR主管規劃各種訓練與數位轉型專案,還能認識超多的國內與外商策略夥伴。 此外,先行智庫的工作地點也非常方便,就在古亭捷運站五號出口步行三分鐘的距離,同事之間的工作氣氛也不錯,主管也樂於分享。更特別的是,這是一家創新、平等且多元的公司,如果你喜歡工作常常有變化,這裡會是一個適合你長期發展的舞台。我相信,如果一份工作有好的同事與支持你的主管,精彩就會發生。 目前我們的跨界合作夥伴包含以下三大類 1. 與10家數位課程平台授權合作,包含好學校、YOTTA、104人資市集、TibaMe、巨匠、9比1、鼎新、育碁、TKB、Mastertalk。 2. 與台灣知名數據分析領導平台合作,包含微軟、LnData、Cannerflow、創市際、AIHR等。 3. 與全球知名人資訓練發展平台與面試招募平台合作,包含震旦雲、VYOND、Miro、VR廠商Surreal與iStaging、資策會、台北金融研究發展基金會。 |為什麼我們想開這樣的職缺?︱ 1. 我們希望能找到對未來教育與商業創新領域有興趣的夥伴,協助將為你而讀講師的課程與專業服務,透過公司代理的雲端影片製作軟體Vyond與各種影音軟體製作成線上課程。 2. 協助台灣企業的人資與業務行銷團隊,製作有品質的數位教材與業務行銷素材。 3. 協助整合行銷部,建立公司內部的的專業影音資訊平台與管理流程,未來也願意學習數位行銷領域相關的知識,可以與團隊為我們服務的企業提供更多附加價值。 |這份工作在做什麼?︱ #企劃 #影音 #剪輯 1. 了解需求-透過使用者訪談分析講師與企業主需求,加以轉化成具體可執行方案,並確認影片類型、內容、目的、長度與品質。 影片類型包含 課程影片/企業內訓影片/先行智庫現有產品宣傳影片/活動紀錄與訪談。 2. 前期製作-根據需求訪談結果,設計數位教材製作與服務宣傳的企劃腳本、影片分鏡、課與拍攝內容。 3. 執行拍攝與後期製作-根據分鏡腳本進行拍攝,負責場控指導與燈光道具布置,以及後期製作剪輯。影片剪輯及後製包含:影片剪輯、影像製作、字卡字幕、表情效果設計與聲音優化。 4. 協助整合行銷部規劃Youtube 與Podcast頻道,以及官網影音內容的經營。 如果你對以上的工作有興趣,履歷可以附上你的「 #影音作品集」與「 #企劃案」。 ︱加分職務項目︱ 1. 擅長各種影片腳本文案撰寫與拍攝美編能力 2. 熟悉Audacity、Adobe Audition、Adobe Premiere、Adobe After Effects與手機剪片軟體APP 3. 良好團隊溝通能力 ︱【為你而讀】福利︱ 1. 彈性上下班 2. 員工績效獎金 3. 可免費使用公司的線上學習平台、公開班課程,還有合作廠商的跨界活動等 4. 可認識許多跨領域的台灣產業龍頭企業高階主管、專業講師、海外策略夥伴,快速提升你的職場視野 5. 上千本藏書,每月各家出版社的新書搶先看 6. 公司管理制度開放,歡迎任何創意的想法和點子,讓你嘗試新專案 7. 公司有好喝的咖啡和茶飲,隨時補充下午茶零食櫃~ 8. 筆電購買補助。 https://www.104.com.tw/job/768xl?jobsource=company_job
Steve Sue 蘇書平 數位教材How to Do-先行智庫
『流行音樂創作』 課程目的:
『流行音樂創作』 課程目的:
『流行音樂創作』 課程目的: 以淺顯易懂的直覺式創作理念帶引學員進入專業的創作領域。簡易分析曲風類別,探討歌曲型態與時事背景影響。課程內容以啟發學員靈感泉源為主軸概念,藉以基礎樂理引導以及和聲學結構概念幫助學員將音樂靈感之抽象藝術轉化為有形之聲音感受。 課程大綱簡介: • 流行音樂概論。 • 市場聽眾與藝術創作之取決。 • 音樂創作到發行之流程。 • 牽繞著音樂的三元素:節拍(Beat)、旋律(Melody)與和聲(Harmonic)。 • 基本樂理與擴展。 • 和弦與和聲學結構。 • 定調(Key),大小調性與情緒之間的關係。 • 歌曲主題之選定與故事發展。 • 旋律線的編寫與和弦進行(單聲線,雙聲線,變調)。 • 歌曲結構段落與故事主題之相呼應。 • 編曲樂器之預設配置。 • 旋律與歌詞的聯結,字句韻腳之間的呼應。 • 段落間的鉤子(Hook)。
黃清鴻 Go Ez 音樂創作與編曲
人身保險業務員證照有什麼用?誰需要考、能做哪些工作|附圖解與學習講義
人身保險業務員證照有什麼用?誰需要考、能做哪些工作|附圖解與學習講義
想轉職保險業,先考證照就能開始工作嗎?銀行員是否都要考?本文從你的工作情境出發,釐清資格用途、工作方向,以及測驗合格後的登錄與授權要求。 本文目錄 一、先了解用途:合格證明與登錄證有何不同? 二、你需要考嗎?從三種情境判斷 三、取得資格後,可以走哪些工作方向? 四、商品授權與後續學習,也要確認 動手做兩個練習 你看到一份壽險業務職缺,準備開始讀書,卻發現自己還不確定:這張資格能用在哪裡?考過後可以直接招攬嗎?與其先買題庫,不如先把目標職務和資格要求對在一起。 搭配本課程3分03秒影片,先看重點,再用下面的例子確認理解。人物與練習情境為自編教學示範,非歷屆或正式試題。 影片/人身保險業務員備考系列:人身保險業務員證照有什麼用?誰需要考、能做哪些工作 一、先了解用途:合格證明與登錄證有何不同? 日常所說的「人身保險業務員證照」,通常指人身保險業務員資格測驗的合格證明。對首次入行、希望從事人身保險招攬的人,測驗合格是取得業務員資格的主要途徑之一。 準備這項測驗,會接觸保險實務、契約與相關法規。這些知識也與日後向客戶說明保障、條款及投保注意事項有關。你可以把備考當成建立工作基礎的過程。 合格證明與登錄證是不同文件。取得適用資格後,仍須由所屬公司向公會辦理登錄,領得登錄證,才能在公司的授權範圍內從事招攬。相關要求見《保險業務員管理規則》第 3、5、6 條。官方規則 影片截圖|測驗合格、取得資格與完成登錄是不同步驟;開始招攬前須領得登錄證。(00:15) 二、你需要考嗎?從三種情境判斷 情境一:想加入壽險公司、保代或保經公司。 如果應徵職務包含人身保險招攬,就應向公司確認資格、訓練與登錄要求。在選擇職務時,也可以問清楚:日常工作如何安排?客戶從哪裡來?薪酬如何計算?公司提供哪些訓練?這些問題能幫助你評估工作是否適合自己。 情境二:在銀行工作,準備承接保險招攬。 依法兼營保險代理人或經紀人業務的銀行,也可能安排相關招攬職務。是否需要取得資格,應依實際工作內容與所屬單位要求判斷。職稱同樣是銀行員,工作任務可能不同。官方規則第 2、3、15 條 情境三:想了解自己的保障,或從事行政、資訊工作。 一般民眾購買自身保險,無須先取得業務員資格;可以從保障需求、商品與保單條款開始學習。保險公司的行政、資訊等職務,也應依實際工作及公司要求判斷,不能概括認定每位員工都必須應考。 影片截圖|是否需要取得招攬資格,應依實際工作內容與所屬單位要求判斷。(01:01) 三、取得資格後,可以走哪些工作方向? 相關方向包含壽險公司、保險代理人公司、保險經紀人公司的業務職務,以及依法兼營保代或保經業務的銀行之相關招攬工作。實際任職仍須符合公司的聘用條件,並完成適用登錄與授權程序。 日常任務可能包括說明商品及條款、協助了解要保書填寫注意事項、轉送要保文件與保險單。因此,能用客戶聽得懂的方式說明保障與限制,也是值得培養的能力。官方規則第 2、15 條 在保代或保經公司擔任業務員,仍是業務員身分;這項資格測驗合格證明不等於保險代理人或保險經紀人的執業證照。 影片截圖|可探索壽險公司、保代、保經與依法兼營相關業務之銀行的招攬職務。(01:35) 四、商品授權與後續學習,也要確認 可招攬的保險種類由所屬公司依規定授權。需要特別測驗的商品,還須取得相關資格並辦理變更登錄;登錄後也有每年教育訓練要求。請向公司確認自己目前可執行的範圍。官方規則第 4、11、12 條 影片截圖|可招攬的商品仍須確認公司授權與適用資格,登錄後也須持續受訓。(02:16) 動手做兩個練習 第一個練習:小安通過資格測驗,尚未完成登錄,就準備開始招攬。下一步應該做什麼? 解析:先由所屬公司辦理適用登錄、領得登錄證,再依公司授權執行招攬;合格證明不能直接代替登錄證。 第二個練習:同樣是銀行員,甲只處理一般櫃台業務,乙即將執行人身保險招攬,可以只憑職稱判斷兩人都必須考嗎? 解析:應依實際任務與公司要求確認。涉及人身保險招攬者,需要確認適用資格、登錄與授權。 把自己的目標職務寫下來,再向公司詢問資格、訓練、登錄與工作內容。如果確定開始備考,接著閱讀〈報考與備考安排〉,排出第一週的進度。祝你找到合適的工作方向! 資訊查核日期:2026-10-07。本文配合課程影片整理;報名、教材版本與資格要求,請依當期官方公告確認。 延伸閱讀|人身保險業務員系列 人身保險業務員怎麼考?報考資格、考試時間與四週備考安排 人身保險業務員考題怎麼讀?角色、期限與商品判讀技巧
【104職場力】
短影音報價怎麼算?2026代操、拍攝、剪輯費用行情
短影音報價怎麼算?2026代操、拍攝、剪輯費用行情
同樣一支短影音,為什麼有人報幾千元,有人卻報幾萬元?差別往往藏在報價包含哪些工作。 短影音報價主要分成「單支製作」「月費代操」「純剪輯」三種。新品或活動有明確檔期,可以找單次製作;需要持續經營帳號,可以比較月費代操;自己能拍、只缺後製,則適合純剪輯。 這篇從公開價格、服務項目與詢價方式,幫中小企業主抓出合理預算,避免只比單價,卻買到不同內容。 ■ 費用重點先看 • 短影音純剪輯:公開參考價約每支4,000~10,000元,對應約30秒至1分鐘影片。 • 一般影片製作:PRO360參考價約每支6,000~50,000元,涵蓋不同影片類型,不能直接當成直式短影音固定行情。 • 短影音代操:依支數、拍攝頻率與經營範圍個別詢價。 本文金額皆為新台幣,公開資料查詢日期為2026年10月2日。平台參考價不代表每家業者報價,是否含稅及包含哪些項目,須以書面方案確認。 【一、短影音報價怎麼算?三種收費模式】 ■ 1. 單支計價:以影片成品為交付單位 適合新品上市、門市開幕或活動宣傳。先確認單支價格包含腳本、拍攝與剪輯,還是只涵蓋其中一部分。 如果一次製作多支,可詢問能否集中拍攝。同一地點、同一出鏡人員較容易共用準備工作;每支都換場景、演員或拍攝方式,費用仍可能提高。付款則可能分訂金與尾款,不一定一次付清。 ■ 2. 月費代操:以持續經營為合作方向 適合需要固定出片、缺乏行銷人力的店家。可能包含選題、腳本、拍攝、剪輯、發布與成效檢討,但各家的「代操」定義不同。 不要只問一個月多少錢,也要問每月交付幾支、拍攝幾次、由誰上片,以及是否包含留言回覆與廣告投放。 ■ 3. 純剪輯:自己拍、找人剪 適合能提供清楚素材與內容方向的團隊。剪輯師依需求處理段落、字幕、配樂及畫面節奏。 詢價時除了成片長度,也要告知原始素材有多長。從五分鐘素材剪成一分鐘,與從兩小時訪談整理成一分鐘,工作量差很多。 【二、短影音代操費用怎麼比較?】 ■ 代操月費通常包含哪些項目? 請把以下工作逐項核對,不要只看「全包」兩個字: ✔ 帳號定位、受眾分析與每月主題。 ✔ 腳本、拍攝次數及每次拍攝時數。 ✔ 成片支數、字幕、封面與修改次數。 ✔ 發布排程、文案與社群互動。 ✔ 成效報告、檢討會議與下月調整。 ✔ 廣告代操、媒體費與額外出勤費。 ■ 比較支數,也比較成效報告 可先用「月費÷每月交付支數」算出平均單支成本,再比較包含的工作。這只是比較起點,不能用來判斷哪家一定划算。 例如同樣交付8支影片,一家只拍攝剪輯,另一家包含主題研究、發布與檢討,兩者服務範圍不同。報告也應對照目標:想增加詢問,就要看有效私訊、預約或名單,不能只有播放量。 本次未取得足以代表相同服務規格的短影音代操月費統計,因此不列統一行情。詢價時請各家使用相同支數、拍攝條件與交付範圍報價。 【三、短影音拍攝與製作費用】 ■ 1. 半天、全天怎麼計價? 攝影團隊可能依時數、半天、全天或專案計價。「半天」包含幾小時、架燈和換場是否算在內,都要事前約定。 同時確認攝影、收音與燈光人員配置,以及器材、交通、停車、超時和補拍費。不要直接把全天報價除以二,當作半天價格。 ■ 2. 演員、場地與後製是否另計? 一般影片製作參考價為每支6,000~50,000元,涵蓋多種規格,適合了解製作預算可能有較大差距,不能直接套用到每支社群短片。 請拆開確認企劃、拍攝、剪輯,以及演員、妝髮、場地、道具、配樂與動畫。若報價已包含其中某項,就不應再把同一項費用重複加總。 ■ 3. 短影音腳本報價:自己寫還是外包? 腳本可能只是口播文字,也可能包含訪談研究、情節、分鏡與拍攝安排。詢價前先說明需要哪種交付。 影片製作頁列出的「分鏡腳本」參考費用為5,000元起,屬於該頁的製作項目,不能視為所有短影音口播腳本的最低價格。 若由自己撰寫,可以先提供產品特色、客戶問題與想傳達的重點,再詢問團隊是否包含腳本調整。自行供稿能否降低費用,仍取決於後續需要多少整理工作。 【四、短影音剪輯報價怎麼看?】 ■ 1. 字幕、特效與素材整理都會影響價格 依PRO360公開資料,約30秒至1分鐘的短影音剪輯,簡單剪接參考價為每支2,000~3,000元;加入較複雜的轉場、聲音、字卡與節奏處理,參考價為3,000~7,000元。 以上是後製參考價,不包含另行委託的拍攝。詢價時應確認字幕校對、逐字稿、配樂、多語版本與不同畫面比例是否包含,不能看到區間就假設所有項目都包。 ■ 2. 交件時間與修改方式也要談 急件可能需要調整排程或增加人力,應請業者事先列明追加費用。交期則要說清楚是初稿日期,還是最終定稿日期。 也要定義一次修改的範圍。調整字幕與替換少量畫面,和推翻腳本重新剪輯,是不同程度的工作。公司內部最好統一意見後一次回覆。 【五、影響短影音報價的5個因素】 • 支數與長度:每支獨立企劃,和同一段訪談剪出多支精華,不能只用支數比較。 • 腳本企劃:是否需要研究產業、訪談客戶、設計情節與分鏡? • 拍攝人力與器材:單人拍攝、多機作業、專業收音和燈光的配置不同。 • 後製複雜度:基本剪接、動畫、去背、調色與多語版本各有工作量。 • 修改與交期:急件、追加版本、重拍或改變原定方向,可能增加費用。 比較報價時,把這5項放在同一張清單逐一核對,才知道價差來自哪裡。 【六、短影音預算怎麼抓?依目標選方案】 ■ 1. 想先試水溫:單支製作或純剪輯 先選一個商品、一種客群與一個主要目標,測試內容能否說清楚產品價值。有素材就詢問剪輯,沒有素材則詢問完整製作,避免第一次就包進過多需求。 ■ 2. 想長期經營:比較月費代操 先確認每月能投入多少出鏡時間、產品資料與審稿人力,再決定出片頻率。把預算分成內容製作、帳號經營與廣告投放,才能看清楚錢花在哪裡。 合作文件也應列明期間、付款方式、交付日期,以及暫停或終止合作的處理方式。 ■ 3. 想自己拍:內部培訓搭配外包剪輯 若經常有新品或門市活動,可讓員工學基本構圖、收音與口播,再交由外部剪輯。評估成本時,除了外包費,也要計入員工工時、器材與素材管理。 【七、短影音報價常見問題】 Q:為什麼都是一分鐘,價格卻差很多? A:成片長度相同,前期研究、素材量、拍攝配置與後製要求仍可能不同。先比交付規格,再比總價。 Q:可以只買剪輯,不買拍攝嗎? A:可以找提供純剪輯的業者。先提供素材樣本、原始長度、參考風格與交期,讓對方確認能否完成需求。 Q:修改超過次數怎麼算? A:依報價與合作約定處理。請先確認計次方式、追加單價,以及哪些改動會被視為重做;追加工作開始前先確認金額。 Q:影片原始檔和帳號歸誰? A:應分別約定成片、原始素材、專案檔的交付與使用範圍,以及帳號管理和移交方式,不要假設付了製作費就包含全部項目。 Q:費用越高,就能保證爆紅嗎? A:不能只憑價格推論成效。請團隊說明預計測試的內容、衡量方式與調整流程,並確認任何成效承諾的條件。 【八、不確定預算?先整理需求再洽詢】 把品牌介紹、現有帳號、影片用途、預計支數、拍攝地點、上線日期與預算範圍整理好,再請2至3家團隊依相同條件報價。 詢價的目的,是找到能理解你的商品、清楚交付內容,並配合後續調整的合作夥伴。 👉 想了解宇宙島短影音行銷服務,可提供上述資料,洽詢適合的製作與合作方案: https://fatnerdstock.com/short-video-service/ 宇宙島LINE 官方 https://lin.ee/y9qGjtN
vanessa|行銷總監 無心插柳柳橙汁網路趨勢網站
2025年字體懶人包!15款【實用中英日字型】免費下載,可商用、自用
2025年字體懶人包!15款【實用中英日字型】免費下載,可商用、自用
在當今數位設計領域中,開源字體的使用已經變得日益普遍,為設計師提供了多樣化的選擇和便利性。然而,這種開源字體的使用也引發了一系列值得關注的痛點,例如:版權問題...等,本篇整理15款免費字體、開源字體,除了自用還可商用,讓創作者在使用字體時不用擔心版權問題。 文/《104學習精靈》 本文導覽(點選連結可至指定章節閱讀)了解什麼是「開源字體」?15大免費字體懶人包整理:思源黑體思源柔黑體台北黑體源樣黑體瀨戶字體花園明朝體饅頭黑體源泉圓體ju open 粉圓體思源宋體芫荽字體源流明體辰宇落雁體悠哉字體俐方體11號 procreate使用字體常見QA 線上學習:打造出屬於你的字體 什麼是開源字體? 開源字體(Open Source Fonts)是指以開源許可證(例如SIL Open Font License、Apache License、MIT License等)發布的字型,這些許可證允許任何人自由地使用、修改、分發和共享該字型的源代碼。開源字體具有以下四大特點: 自由使用:任何人都可以免費使用開源字體,無需付費或取得特殊許可。這使其在許多不同領域,包括網頁設計、印刷媒體和軟體開發中變得非常受歡迎。 可修改性:開源字體的源代碼通常是公開的,允許字體設計師和開發者自由地修改字型以滿足特定需求。這種可定製性使設計師能夠創建獨特的字體風格。 共享和分發:開源字體可以自由地分享和分發,這使其易於在不同項目和平台之間共享,無需擔心版權問題。 社區參與:開源字體通常由一個社群來開發和維護。這促進了協作和知識分享,並使字體得以不斷改進和擴展。 開源字體的使用在設計和開發領域中非常常見,它們為設計師、開發者和內容創作者提供了多樣性的字體選擇,同時也支持開放的文化和知識共享。 15大免費字體懶人包整理: 字體說明 字體介紹字體參考思源黑體 多語言支持,優質設計,多風格,開源授權,跨平台,廣泛應用。【我要下載】思源柔黑體中文優雅、豐富風格、多字重、精簡設計、開源授權。【我要下載】台北黑體簡約現代、中文優美、多風格、開源許可、易用廣泛。【我要下載】源樣黑體簡約風格、中英文支持、多字重、開源許可、廣泛應用。【我要下載】瀨戶字體日式風格、漂亮筆劃、多字形、優質字型、設計自由。【我要下載】花園明朝體優雅書法風、中文精美、多風格、閱讀佳選、獨具特色。【我要下載】饅頭黑體多語言支持,優美字形,清晰易讀,跨平台,開放授權。【我要下載】源泉圓體簡約風格,中文精緻,多字重,免費開源,廣泛應用。【我要下載】ju open 粉圓體年輕活潑,簡潔設計,多字重,自由分享,現代風。【我要下載】思源宋體傳統中文風,多字重,開源許可,閱讀佳選,多用途。【我要下載】芫荽字體手寫風格、藝術性、簡單多用、中英文支持、創新設計。【我要下載】源流明體楷書風格、經典美學、多字形、精緻細緻、文學藝術。【我要下載】辰宇落雁體藝術書法、流暢筆觸、文學情感、風格獨特、中文優雅。【我要下載】悠哉字體風格簡約、清晰易讀、多字形、中英文支持、閱讀愉悅。【我要下載】俐方體11號現代風格、多字形、簡潔美觀、中文優美、設計專業。【我要下載】 procreate使用字體常見QA: 1. 如何在Procreate中添加自定義字體? 通過啟動iOS的檔案應用程序,將字體文件添加到Procreate的「字體/Fonts」文件夾中。然後您可以在Procreate中訪問並使用這些字體。 2. Procreate支持哪些字體文件格式? Procreate支持.ttf(TrueType)和.otf(OpenType)字體格式。您可以將這些格式的字體添加到Procreate中使用。 3. 我添加了字體,但它們不顯示在Procreate中。怎麼辦? 確保您已將字體文件正確放置在Procreate的「字體/Fonts」文件夾中。然後在Procreate中嘗試重新啟動應用程序,這些字體應該會出現在字體選擇列表中。 4. 是否有推薦的字體管理應用程序可用於Procreate? 是的,您可以使用應用程序如iFont或AnyFont來管理和添加字體到Procreate以外的應用程序。 5. 我可以在Procreate中調整字體的大小和顏色嗎? 是的,您可以在Procreate中調整字體的大小、顏色和其他屬性。使用文本工具來編輯文本圖層,並使用Procreate的繪圖工具進行進一步的調整。 6. 是否可以在Procreate中添加外部字體庫? 目前,Procreate只支持將字體添加到特定的「字體/Fonts」文件夾中。如果您希望使用外部字體庫,需要確保將字體文件複製到該文件夾中。 更多Procreate學習討論,可前往104學習精靈加入討論 線上學習:打造出屬於你的字體 除了下載字體使用外,其實你可以打造出屬於你的專屬字形唷 ! 透過線上學習相關課程,逐漸鑄造出屬於自己的文字風格,這是一場充滿創意和表達的冒險旅程。通過堅持練習,我們能夠在數位世界中留下自己的痕跡,打造一個獨一無二的字體,反映著我們的個性和故事。 相關課程推薦: 課程課程名稱教學內容伸縮自如的字體課:從基本功到創意風格掌握基礎中文字體知識,掌握基本字體如明、黑體的繪製技巧標標標標標準字 - 從生活創意到邏輯實踐設計出一套好看的標準字6五3的書法設計課:跳脫字帖的書寫自由式可獨立完成具有設計感的書法字,並應用於日常生活各處。藝術字數位化,手寫風格 Logo 設計清楚了解每個流程的製作方式與細節等,最後將自己手寫的字體應用在各種地方!
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【如果你是被邀請面試,請讓面試官知道】
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這句話講起來很奇怪,明明我是被公司邀請面試,為什麼還要特別提出來,主要是我過往遇到的這二個經驗。 很久很久以前,我在找工作時,接收到一通面試邀約電話,對方是一間大公司,與我過往產業相同,因為看到我的履歷內容後,很積極地想要找我去面試技術主管職缺。 當時我很猶豫,因為我知道這間公司,除了上下班單趟路程要50分鐘,而且因為了解產業特性,網路上搜尋到工作時間及壓力比過往更甚,所以當時我考量後並沒有主動投遞。 但對方願意主動給予這個主管機會,沒有不去把握的道理,我同樣在做了最周全的面試準備,然後出發前往面試。最後卻獲得了人生中印象最深刻的面試經驗。 面試過程先從人資經理面試,後續換到副廠長,面試4小時的過程中滿滿的壓力測試,從學歷、學校經驗、論文、每一段的工作經歷、全部拿出來細問再追問,網路上面試題庫的問題也都拿出來問過一輪,辛苦整理的成果資料,也被說這根本也沒什麼。 明明是被主動邀請面試,面試反饋卻是一整個NG,當時我有點洩氣,因為在其他面試沒有發生過這樣情況,但只能跟自己說對方是大公司當然要求也會更高,就當作多累積一個面試經驗,直到最後快到尾聲,副廠長問我最後一個問題。 「 我真的搞不懂你今天為什麼要來這裡面試」-副廠長最後有點無奈的問 「 其實我並沒有投遞貴公司這個職位,是因為收到貴公司X同仁主動邀請面試,而且我在了解過公司資料後,覺得公司規模及發展後,知道這是個寶貴的機會,而且我認為自己有能力去做好這份工作,所以我來到這裡進行面試。」-既然是最後了,就講實話好了。 我並不清楚這場面試背後是發生了什麼,但我明顯感覺到副廠長當下整個表情都變了。開始親切的跟我說明公司目前的規劃及未來發展。最後副廠長跟我說 「 我等等就去跟人資講,我現在就直接錄取你,薪資部分三個月後觀察表現後再調整,再看你的意願」-副廠長突然爆炸性發言,讓我有點無法招架。 「 如果我早在3個小時前,就先說出這些,會不會整個過程都不一樣了」 -------------------------------------------------- 而換到另一個場景,同樣也是人資經理主動邀約生產管理職,副廠長進行二面,當下副廠長突然問到,「 我們產業與你過往主要經歷落差比較大,你為什麼會想來面試?」,前次的畫面突然啪的一下出現在眼前,馬上說明是收到貴公司的主動邀請,評估過後覺得自己能力足以勝任該職缺,而且未來可以做的更好。最後也順利錄取該管理職工作。 -------------------------------------------------- 經過這兩次經驗後,再加上網路上常常看到有求職者被主動邀請,然後又被面試官說資歷不符的狀況,我才發覺到面試官大多只會知道有面試者要來,但不一定會知道是主動投遞或是公司邀請,雖然最終錄取一定還是看面試者與職缺的適切度,但先讓面試官知道面試邀約的狀況,也可以讓他先有一些心理準備。 所以後來就算是公司主動邀請面試,我也會在過程中委婉帶入我是接受到誰的聯繫,今天前來面試,後續的面試也都算順利,所以提出來讓大家參考。
吳振興 Jeff 傑夫的職涯解題教室
【面試中的不愉快經歷,也是一種成長機會】
【面試中的不愉快經歷,也是一種成長機會】
今天抽空參加了一場面試,過程中遇到了一個讓人印象深刻的情境,忍不住想和大家分享。 可能是因為進入了二面,面試方開始有些壓力測試的成份在,在面試中不僅質疑了我的能力與經驗,開始雞蛋裡挑骨頭,甚至對我前公司提出批評,還不小心說溜嘴認為我前公司「只會做表面功夫」。 面對對方這樣的評價,聽在我心裡頗不是滋味,心想:這是因為我前面的敘述不夠清楚,還是對方對我前公司的某些經驗有偏見? 於是,我選擇直球面對,向對方詢問:「是否是因為我的表達讓您有這樣的印象?還是您對我前公司的某人或某單位讓您有這樣的認知? 如果是我的敘述讓您有這樣的認知,那算是我詞不達意。」 講完後,對方一時語塞,似乎也無法給出具體的回應。 ------ 事後的反思,這次經驗讓我學到了幾件事情: 專業態度是最好的盾牌 面試中可能會遇到各種質疑與挑戰,但保持冷靜和專業態度,往往可以幫助我們處理這些不愉快的情境。冷靜回應問題,不僅是對自己能力的自信,也是對對方基本尊重的表現。 從批評中學會反思,但不需要內耗 當對方提出質疑時,先檢視自己的表達是否清楚,是否有地方可以改進。如果確定對方的質疑並非基於事實,就不需要過多內耗。我們的價值不是由一場面試的評價決定的。 面試是雙向選擇 面試不僅是公司在評估我們,我們也在觀察這家公司是否符合自己的價值觀。如果一家公司或面試官在面試中表現出不尊重的態度,那麼也許這家公司並不適合自己。 每次經歷都是為了更好的下一次 雖然這次面試的過程讓人有些不舒服,但我也看到了自己應對挑戰的能力。同時,也讓我更加篩選出自己真正想加入的公司。 最後,我想提醒正在求職的朋友們,求職是個成長的過程,每次面試都是一次磨練。即便遇到不愉快的經驗,也可以從中獲得新的洞見,讓自己下一次更加從容和強大。
鄒松樺 JT的雜學教室
課程推薦:ISO 14068-1 碳中和標準建置與管理內部查證員訓練課程(115年第2期A班)
課程推薦:ISO 14068-1 碳中和標準建置與管理內部查證員訓練課程(115年第2期A班)
跟大家推薦一個我自己親自上過、成功取得證書的碳盤查相關實體課程——ISO 14068-1 碳中和標準建置與管理內部查證員訓練課程(115年第2期A班) 隨著《氣候變遷因應法》上路與台灣即將於 2025 年正式開徵碳費(依據 2024 年碳排資料),企業與機關面臨日益嚴峻的碳管理挑戰。國際上歐盟「碳邊境調整機制(CBAM)」已啟動過渡期、SBTi 明定淨零路徑標準,各界無不加速投入碳中和與氣候承諾行動。 ISO 14068-1 為國際標準組織(ISO)於 2023 年正式發布的「碳中和標準」,首次明確定義碳中和目標與查證方法,是組織推動減碳治理與應對碳費制度的關鍵依據。本課程將透過完整條文解析與案例導入,協助學員熟悉標準結構、管理程序與查證技巧,建立碳中和計畫所需的知識基礎與實務能力。 適合對象: ★ 內部查證員(參與者、球員) ☆ 企業組織負責 ISO 14068碳中和主管或內部查證人員 ☆ 建置推行 ISO 14068碳中和相關主管人員 ☆ 企業培訓 ISO 14068碳中和種子講師或管理代表 ☆ 政府單位、企業組織供應鏈或會計師事務所等單位查證專業人員 ☆ 希望獲得符合 ISO14068碳中和國際規範技能及個人專業證照者 限制條件:無。 課程連結在這裡,大家參考看看: https://promotion.ntou.edu.tw/Default.aspx?code=115A14000502A01
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2026 iPAS AI應用規劃師:費用大幅調降、考題悄悄進化,現在入場最划算
2026 iPAS AI應用規劃師:費用大幅調降、考題悄悄進化,現在入場最划算
3月21日,iPAS AI初級應用規劃師「115年第一次能力鑑定」已順利完成考試。這張由經濟部核發的國家級證照,正逐漸成為職場AI能力的重要指標。自2025年首次開辦以來,四梯次共吸引超過 1.4萬人到考,目前已有逾 6,500人通過認證成為「有照」AI專業人才,同時已有超過 4,500家企業響應iPAS,承諾提供通過者優先聘用與薪資獎勵。 🏆 榮登2026年2月 Top3 熱門證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10049056 ▶️【點我免費做初級模擬測驗】 https://nabi.104.com.tw/assess/6c2efe0a-8456-4694-bdc3-a1813f66ee19 ▶️【點我免費做中級模擬測驗】 https://nabi.104.com.tw/assess/0b1426fe-7c6c-4138-a059-f59400d7eebe 💰 費用史上最低,現在入場最划算 初級每科只要 400元(約原價3折),中級 500元 優惠期限:115〜116年,117年起恢復原價 🔄 考題持續進化:更強調「能不能解決問題」 本屆題目設計不只考名詞定義,更大量出現企業實務情境,考生需要判斷如何在真實場景中選擇並應用 AI 解決方案。觀察本屆題目走向,光懂技術已不夠用——能把 AI 說清楚、算清楚、做安全,才是這張證照真正在篩選的人。 📋 科目一核心考點(人工智慧基礎概論) • 模型評估與防雷思維:看到高Accuracy不能高興太早,要會識別 Data Leakage(資料洩漏)、類別不平衡等陷阱,並知道如何用SMOTE或資料增強補救 • 可解釋AI(XAI)題型明顯增加:要能根據溝通對象選對工具——向工程師用SHAP找問題根源、向客戶用反事實解釋說明如何改善結果、影像模型用Saliency Map確認模型有沒有「看錯地方」 • 情境應用題比重提升:題目給出真實業務場景,考生需判斷該用分類、偵測還是分割任務,並考量邊緣AI部署與Buy vs. Build決策 📋 科目二核心考點(生成式AI應用與規劃) 科目二聚焦生成式AI的應用與規劃,從商業評估到安全合規,涵蓋多個實務面向(以下考點整理供參考,實際範圍以官方簡章為準): • 商業評估:計算ROI、TCO、API Token費用,能用商業語言評估專案可行性 • 提示工程與LLM:掌握思維鏈(CoT/ToT/GoT)等提示設計模式 • RAG企業知識庫(本屆重點):理解資料分塊(Chunking)策略、MCP協議與AI Agent框架,解決「AI為何回答不準」 • 模型部署與優化:LoRA微調、知識蒸餾、負載平衡等落地工程概念 • AI安全合規:同態加密、SynthID、C2PA標準,防範Deepfake與資料洩露
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寵物證照有哪些? 如何成為寵物保姆?
寵物證照有哪些? 如何成為寵物保姆?
受少子化、高齡化及不婚人口增加影響,愈來愈多人飼養毛小孩來陪伴,不但帶動毛經濟高速成長,也延伸許多工作機會。喜愛毛小孩的你,曾經想過兼職做寵物保姆嗎? 寵物保姆的主要工作就是在飼主希望的場所短暫地照顧寵物,雖然寵物保姆並沒有強制一定要取得專業證書,但如果持有相關證照,肯定會更容易累積顧客的好感度及提升專業信任感。 寵物相關證照的重要性與幫助 寵物產業的專業化程度不斷提升,對於寵物的訓練、照顧、醫療等要求也日益嚴格。擁有相關證照不僅能夠展示個人在該領域的專業知識和技能,還能夠幫助求職者更容易地脫穎而出,贏得機會。 🔻1. 專業性展示: 擁有寵物相關證照可以證明求職者已經通過專業培訓,具備了相應領域的知識和技能。這能夠讓用人單位更有信心地選擇合適的候選人。 🔻2. 提升競爭力: 在競爭激烈的求職市場中,擁有證照可以使求職者從眾多申請者中脫穎而出,讓自己的履歷更具吸引力。 🔻3. 擴大職涯機會: 寵物相關證照通常涵蓋多個領域,持有者能夠在不同的職位上展現自己的專業能力,從而擴大職涯發展的可能性。 在寵物相關的領域中,有多種證照和認證可以參考,這些證照可以幫助您在求職時展現您的專業知識和技能。以下是一些常見的寵物相關證照: ✏ 寵物保姆證照:針對寵物專業人員設計的必備課程,確保持證者具備專業的寵物照護能力,規劃多元的寵物基本、行為管理、健康監控、緊急情況處理等知識觀念 🟠 寵物褓姆初階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048861 (考古題可下載) 毛小孩知識你有幾分👉 https://nabi.104.com.tw/assess/b6857474-8258-40db-b74c-b380dc7127e6 🟠 寵物褓姆進階證照: https://nabi.104.com.tw/ability/10048862 ✏ 寵物訓練師證照: 這些證照涵蓋了對於不同動物行為和訓練技巧的培訓。例如,「認證寵物訓練師」(Certified Professional Dog Trainer,CPDT)或「動物行為專家認證」(Certified Applied Animal Behaviorist,CAAB)等。 🟠 寵物教養初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048009 ✏ 寵物美容師證照: 擁有這些證照可以展示您對於寵物美容技巧的專業知識。「寵物美容師證照」(Pet Groomer Certification)和「寵物美容專業認證」(Certified Pet Groomer)是一些可考慮的選項。 ✏ 寵物按摩治療師證照: 如果您對於寵物按摩和身體治療有興趣,可以考慮取得「寵物按摩治療師證照」(Canine/Feline Massage Therapist Certification)。 🟠 高考獸醫師執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029195 ✏ 寵物醫護證照: 如果您希望從事寵物醫療相關工作,可以考慮取得「寵物護士證照」(Veterinary Nurse Certification)或「寵物醫護師證照」(Certified Veterinary Technician)等。 PCP寵物照護員認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 ✏ 寵物行業管理證照: 除了技術方面的證照,還有一些證照針對寵物行業的管理和經營方面,如「寵物業務管理證照」(Pet Business Management Certification)。 🟠 寵物禮儀初級職能證照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 🟠 普考獸醫佐執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029196 🟠 PFD寵物臨終服務師認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 ✏ 寵物飲食顧問證照: 寵物飲食是重要的健康因素,考慮取得「寵物營養顧問證照」(Pet Nutrition Consultant Certification)可以幫助您提供有關寵物飲食方面的專業建議。 🟠 寵膳食育初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 擁有寵物相關證照將對於想要在寵物產業中找到機會的求職者帶來明顯的優勢。這些證照不僅能夠展示個人的專業知識和技能,還能夠幫助求職者在競爭激烈的求職市場中脫穎而出。 🟢 更多相關職務參考 : https://www.104.com.tw/jobs/search/?ro=0&kwop=7&keyword=%E4%B8%80%E8%88%AC%E5%8B%95%E7%89%A9%E9%A3%BC%E8%82%B2%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%80%85&expansionType=area%2Cspec%2Ccom%2Cjob%2Cwf%2Cwktm&order=15&asc=0&page=3&mode=s&jobsource=posts_nabi&langFlag=0&langStatus=0&recommendJob=1&hotJob=1 #寵物照顧 #寵物照顧員 #寵物保母
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【零基礎轉職】線上解答您對零基礎挑戰網路資安工程師常見Q&A
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平輩之間,如何用英文稱讚對方,又不顯浮誇?10句英文給你參考
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104學習 職場必備英文:實力、戰力,生存力
整理包/Meta新AI代理人Muse下載破250萬次!憑什麼爆紅?一次看懂
整理包/Meta新AI代理人Muse下載破250萬次!憑什麼爆紅?一次看懂
2026-09-22 經濟日報編譯季晶晶綜合外電 由聯合新聞網授權轉載 Meta的新AI代理Muse推出不到兩周,就登上美國蘋果App Store的iPhone免費app榜首,截至9月21日累計下載超過250萬次。它最吸引人的地方,是宣稱能替使用者跨網站完成日常工作。以下整理六大重點: 一、下載速度驚人 截至21門 ,Muse在美國蘋果App Store的iPhone免費app榜登頂,排名超越ChatGPT、Claude、Grok等AI應用程式,以及Meta自家的Meta AI。9月8日推出後約五天,就累積73萬次下載。 二、從答題變代辦 使用者交代任務,Muse就能跨帳戶找資料、填寫表單、整理信箱,甚至協助議價和網購,功能比一般聊天機器人更進一步。 三、入口容易上手 除了獨立App,使用者也能透過熟悉的WhatsApp交代任務,省去適應新介面的麻煩。 四、創造廣告以外的收費機會 Muse基本版免費,另有每月20美元和100美元方案。Meta也開始透過Meta Model API,向使用其AI模型的開發者與企業收費。 五、網站接不接受Muse是重點 亞馬遜因隱私與安全疑慮,封鎖Muse進入旗下購物網站;Shopify則與Meta合作,開放AI代理人結帳。Muse能不能普及,也取決於各家網站願不願意讓它代辦。 六、下載熱潮能否延續有待觀察 下載量不等於長期活躍用戶或付費訂戶。Sora與Meta的Vibes上線初期也曾吸引一大批人下載,但熱潮後來冷卻。幾周後使用者是否仍常找Muse辦事,還很難說。 Meta的新AI代理Muse 網址:https://ai.meta.com/muse/
【104職場力】
文憑不再吃香?未讀大學年輕人 藍領比白領容易找工作 這兩個領域最缺人
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2026-09-08 世界日報編譯陳韻涵 由聯合新聞網授權轉載 美國就業市場出現罕見逆轉,沒有大學學歷的年輕勞工迎來數十年來少見的有利求職環境;相較之下,大學畢業生,尤其是科技、科學等專業領域的求職者,反而面臨更嚴峻的就業市場。 勞動市場智庫「燃燒玻璃研究所」(Burning Glass Institute)分析,未讀大學或大學肄業的22歲至34歲勞工失業率,接近20多年來最低水準。 該研究所經濟學者萊瓦農(Gad Levanon)指出,過去20年間,不同教育程度勞工的失業率大致同步,景氣好壞都呈現類似走勢,但如今情況明顯分化。 沒有大學學歷者的失業率表現優於過往水準,大學畢業生卻處於20多年來最差的求職環境之一,進階學位持有者以及科技、科學領域從業者受到的衝擊尤其明顯。 「華爾街日報」報導,這項轉變反映勞動市場供需失衡。 嬰兒潮世代陸續退休,加上移民人數減少,營建、製造等產業的技術勞工供應吃緊;另外,擁有大學學歷的人口持續增加,企業對大學畢業生的需求卻未成長,而近年蓬勃發展的人工智慧(AI)取代部分過去由應屆畢業生擔任的入門白領職位。 萊瓦農表示,「擁有學士學位的人快速增加,沒有學位的人則快速減少」,而這種結構性變化「並非暫時現象」。 就絕對失業率而言,大學學歷仍具有明顯優勢;截至7月的12個月期間,25歲至54歲的勞工當中,大學畢業者平均失業率為2.7%,低於曾大學肄業者的3.6%,以及僅具高中學歷者的4.7%。 不過,若與各教育族群自2003年以來的歷史失業率相比,藍領及高度依賴人際互動與實際操作的服務業工作,目前表現明顯較佳。 最新就業數據也凸顯此趨勢,上月新增16萬2000個工作,其中餐飲業增加5萬9000個,占全國新增職位逾三分之一,反映需要到場服務、動手操作或難以完全由AI取代的職位,仍有強勁需求。 萊瓦農建議應屆畢業生擴大求職範圍,包括放寬地理位置及職位條件。他說:「要一舉進入頂尖企業或許很難,但只要願意妥協,就會容易許多。」 延伸閱讀: 藍領工作大翻身!不怕AI取代 企業主管改開計程車:12天賺到以前月薪 黃仁勳點名「未來高薪」!一堆人想學水電翻身 業內人曝難處:不是技術
【104職場力】
2026 金融卡位戰:三月筆試報名啟動,七大核心證照全攻略
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根據最新公告,金融研訓院已開放 115 年度首波大規模金融專業能力筆試報名,涵蓋銀行內控、授信、外匯、信託、理財、洗錢防制及金融科技等證照,幾乎囊括了進入銀行各部門常見的入門與加分「門票」。 對於想在年後轉職金融圈的人來說,這是一個在同一檔期補齊多張專業證照、強化履歷與增加面試籌碼的關鍵機會。 ❇️銀行內部控制與內部稽核 考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10028864 ▶️【免費模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/d5447f38-677b-4c8d-a44c-71d99ba78867 適合對象:銀行現職人員、欲進入銀行業的社會新鮮人,以及對銀行風險控管與合規有興趣者。 測驗內容:分為「法規」與「實務」兩科,涵蓋銀行法規、內控制度、稽核程序及各項業務經營與管理重點。 ❇️初階授信人員 考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10028874 ▶️【免費模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/83d733d2-6624-49ec-a657-2e9c813ec799 適合對象:欲從事銀行放款、徵信作業,或希望轉往企金(Corporate Banking)與企業授信領域發展者。 測驗內容:包含授信相關法規(如票據法、擔保物權)以及授信實務(如財務報表分析、信用評估與案件審查)。 ❇️外匯交易專業能力測驗 考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10028878 適合對象:有意從事銀行外匯匯兌、進出口貿易融資或外匯交易操作(FX Trader)等相關工作者。 測驗內容:國外匯兌實務、進出口外匯實務、外匯管制相關法令與衍生性金融商品概論。 ❇️家族信託規劃顧問師 考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10049297 ▶️【免費模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/3be5e9a1-2029-4b31-a400-32cd9ff96a85 適合對象:理財專員、私人銀行從業人員、會計師,或欲服務高資產客戶、協助進行家族財富傳承的專業人士。 測驗內容:家族信託法律架構、租稅與財富傳承規劃、資產配置設計及信託實務案例分析。 ❇️理財規劃人員 考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10028805 ▶️【免費模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/f16e6399-65c9-40a7-b44f-cd0014058bc3 適合對象:欲轉職為銀行理財專員、保險及投顧相關人員,或希望有系統學習個人財務管理的一般大眾。 測驗內容:理財工具(證券、基金、保險、信託及衍生性商品)與理財規劃實務(收支管理、風險保障、退休與稅務規劃)。 ❇️防制洗錢與打擊資恐人員 考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10028890 ▶️【免費模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/54b1a7ef-ef1d-436d-b18c-f2cedbd477e3 適合對象:銀行合規(Compliance)與法務人員,以及欲進入金融機構從事風險管理與法遵工作的職場人士,目前多數銀行員也被要求具備相關認證。 測驗內容:國內外洗錢防制與打擊資恐法律規範、金融機構實務控管程序、客戶審查及風險預警機制。 ❇️金融科技力知識檢定 考古題:https://nabi.104.com.tw/ability/10046471 ▶️【免費模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/709ca9de-35dd-42e1-9aff-c17994edc44e 適合對象:欲進入數位銀行、FinTech 產業,或關心 AI、大數據、雲端與區塊鏈如何改變金融服務的職場工作者與學生。 測驗內容:金融科技發展趨勢、雲端運算與開放銀行概念、大數據分析應用、區塊鏈基礎及資通安全與法規概論。
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驗光師報考資格有哪些?學歷、實習條件與科系查詢方法
驗光師報考資格有哪些?學歷、實習條件與科系查詢方法
驗光師報考資格是什麼?沒讀相關科系可以考嗎?驗光師屬高考、驗光生屬普考,兩者都有學歷、系科、實習與畢業證書條件。本文整理兩條資格路徑,教你用四格表檢查自己的條件,並用教育部查詢入口找到驗光、視光相關科系。 本文目錄 一、驗光師與驗光生的報考資格 二、用四格表檢查自己的條件 三、怎麼查驗光、視光相關科系 四、整理學校比較表與詢問問題 動手做一個練習 想走驗光這條路,最常見的疑問是「我能不能考」。答案不在考試名稱,而是要逐項核對學校、系科、實習與文件。先把條件整理清楚,就知道下一步該補哪一塊。 搭配本課程5分鐘影片,先看重點,再用下面的整理與練習確認理解。 影片/驗光師入門系列第2堂:驗光師報考資格有哪些?學歷、實習與科系查詢 一、驗光師與驗光生的報考資格 驗光師驗光生考試等級高等考試普通考試學歷符合規定的專科以上驗光/視光系科畢業符合規定的高級醫事職業以上學校,醫用光學技術、驗光或視光相關系科實習實習期滿成績及格完成合格實習文件領有畢業證書領有畢業證書 兩條路徑都要求學校、系科、實習與畢業文件,不能只看高考或普考的名稱。普通高中或一般高職畢業,不會單憑學歷名稱就自動符合驗光生資格;五專背景也要看實際系科、實習與畢業條件。實習的正式要求列在考試規則附表,也要放進查詢清單。 另外要留意資訊的年代:過去為既有從業者辦理的過渡特考,不能直接套用到現在的一般報考。工作經驗可以幫助你觀察職業,但正式應考條件仍要逐項核對。 圖解|兩條路徑、四格核對:學歷、系科、實習、畢業文件。 二、用四格表檢查自己的條件 把自己的資訊放進四格表: 學校與學歷 系科 實習狀態 畢業與資格文件 每一格標註「已確認」或「待確認」,旁邊再寫上你正在探索驗光師還是驗光生,避免把不同類科的條件混在一起。如果學歷來自國外,另外記下學歷採認事項。 舉例來說,小安讀商管、對驗光工作有興趣,她的四格表重點是整理兩所學校的教育路徑,了解需要投入的課程與實習;小明就讀相關系科,他要確認哪一項實習還沒完成、畢業文件如何取得。同一張表,兩人的待辦不同。 三、怎麼查驗光、視光相關科系 選科系可以從教育部的大專校院一覽表系所查詢開始: 在系所名稱欄分別輸入「驗光」「視光」,也可以加查「醫用光學技術」。 搭配地區、學位或學校類型縮小範圍。 進入學校的系科與招生頁,記下入學方式、課程和實習安排。 這個入口呈現的是大專校院;高級醫事職業學校的路徑,要另外查相關學校的招生資料。比較時不要只存學校名稱,要把具體系科與學制一起記下。列在查詢結果裡,也不等於已核定應考資格。 圖解|先查系所,再核對學校資料;普通高中或一般高職不會自動符合資格。 四、整理學校比較表與詢問問題 把查詢結果放進比較表,每所學校一列,欄位包括:學校、系科、學制、入學方式、實習安排、資料日期。找到的資訊填進表格,找不到的寫成問題,例如招生頁沒寫實習安排,就記下要向系科詢問。 記錄時把正式來源和個人心得分開:學校公布的內容放資料欄,自己的興趣和疑問放備註欄。完成一次詢問後,記下回覆日期和單位,再回到四格表更新狀態。個人規劃(可上課時段、實習安排、入學方式)也和法定資格欄分開放。 如果想從一種資格走向另一種資格,要另外列出需要補的教育與實習,不能把證書名稱的轉換當成自動取得另一種資格。 動手做一個練習 練習:在四格表上圈出你最不確定的一格,寫下一個要問的問題。 參考寫法:「我目前就讀某學制的某系科,想探索驗光師資格,請問實習認定與畢業文件要如何準備?」好的問題要包含三件事:你的起點、目標類科、待確認事項。只問「我能不能考」,對方還需要再追問很多資料。 資訊查核日期:2026-10-14。本文依台灣制度整理,文中人物、案例與成績為教學示範;個別應考資格由考選部審查,報考、領證與執業規定請以主管機關最新公告為準。 法規與資料來源 驗光人員考試規則(應考資格、考科、及格標準與實習認定) 教育部大專校院一覽表:系所查詢 驗光師入門系列|接著讀下一堂 驗光師和驗光生差在哪?四項法定業務、年齡限制與轉介一次看懂 驗光師考哪五科?及格標準怎麼算:平均60分與零分規則 驗光師考上後怎麼領證?考試及格證書、驗光師證書與執業執照差在哪 驗光師可以在哪裡工作?法定執業場所與入門職涯探索方法 [joblist_plugin title='更多104【驗光師】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E9%A9%97%E5%85%89%E5%B8%AB' amount='3']
【104職場力】
程式創作免費資源: Creative Coding
程式創作免費資源: Creative Coding
程式藝術創作免費資源,歡迎來到Creative Coding的世界! 想用程式創作藝術不一定要有基礎,本篇文章整理了網路上許多開源的資源網站,讓你在網頁上就能直接練習、尋找靈感! 本篇文章整理了許多與 Creative Coding 相關的資源與靈感,如果你也有想要推薦的資源與範例想要跟大家分享,歡迎告訴我們! 1. 我完全沒有程式經驗,該從哪裡開始呢? Creative Coding 顧名思義是使用程式來進行創作,因此對於任一種程式語言具備基礎是最好的。而沒有學習程式經驗的朋友也不用擔心,現今有越來越多容易上手的程式出現,例如 Processing 就是專為藝術家和設計師開發的開放源碼程式語言,有相當多的公開資源能夠學習,也有能在網頁上運行、更方便學習的 JavaScript 版本 p5.js。 2. 我有一點程式基礎,要怎麼開始創作? 如果你已經具備一定的程式基礎,但是沒有創作經驗,可以先到相關社群中,依據各式各樣的作品類別,找尋自己希望發展的創作方向。 當然同樣推薦從 Processing (JAVA) 或是 p5.js (JavaScript) 開始嘗試,這些工具已經幫我們把常用的函式與 api 封裝好,讓我們可以馬上開始創作。 同時可以善用 OpenProcessing 平台,直接在網頁上撰寫程式碼。 ▶ 用程式玩創作,讓小機器人動起來!哲宇的互動藝術體驗 對程式創作有興趣?你可以先看看哲宇老師的免費直播,體驗程式創作是什麼! 3. 我已經是程式藝術創作者囉! 如果你已經是程式藝術創作者,那就與高手切磋交流,一起挑戰更深入的技術吧!歡迎追蹤程式藝術家吳哲宇【老闆 來點寇汀吧。 Boss,CODING please.】,看看別人怎麼把程式當作畫筆,揮灑創意與靈感!! 詳見原文> https://hahow.in/cafeteria/articles/60b35da0d9f63d6f19be1568
Hahow 小蛙編輯 Hahow 好學校
Meta One訂閱服務登台!月費49元起 3大社群平台、AI功能全都能升級
Meta One訂閱服務登台!月費49元起 3大社群平台、AI功能全都能升級
2026-09-15 聯合報記者黃筱晴 由聯合新聞網授權轉載 圖/Meta提供 Meta在台灣宣布推出全新整合訂閱服務Meta One,集結Instagram、Facebook、WhatsApp與Meta AI進階功能,全球訂閱及試用人數已突破1,500萬人。Meta旗下各App與Meta AI核心功能維持免費開放,新服務則透過分級訂閱,鎖定個人、AI重度使用者、內容創作者及中小企業商家等不同族群,提供量身打造的專屬工具與運算資源。 Meta訂閱服務副總裁Helen Ma指出,社群平台已從單純分享連結演變為生活與商業重心,大多數用戶滿意核心體驗,但越來越多人需要專業化功能。Meta One有別於市面上零碎的外掛工具,直接以原生地方式深度整合各應用程式,讓工具在運作時更能理解創作者的風格與脈絡。 針對外界關注訂閱後是否能免除廣告,Helen Ma回應,Meta的核心服務始終由廣告模式支撐,即使訂閱Meta One也無法移除動態牆上的廣告。關於演算法是否會偏袒付費內容、導致動態牆過度商業化而擠壓好友貼文,她說明Meta One並未針對演算法調整內容推薦權重,訂閱提供的是深入受眾洞察與管理工具,而非直接拉抬排名,用戶若想調整推薦內容,仍可透過貼文選單設定隱藏不感興趣的主題。此外,訂閱服務未開放給未成年人,僅限18歲以上或符合各國法定成年年齡的使用者購買。 在方案劃分上,Meta One涵蓋單一平台方案與整合組合方案。單一App方面,適合想提升社交互動與個人風格的日常使用者,Instagram Plus與Facebook Plus月費皆為69元,提供自訂字型、訊息預覽、Messenger客製化與延伸心情反應;WhatsApp Plus月費為49元,主打聊天室備份空間、釘選功能與專注排程。 鎖定AI重度玩家與個人創作者的個人組合方案,整合了3大App所有Plus權益並大幅提高運算配額,可頻繁使用Muse模型生成影像或運用Restyle等特效。其中核心方案網頁版月費159元、App內購199元;高級方案網頁版月費519元、App內購650元,提供最充沛的AI運算資源。 針對小型商家與專業內容創作者,Meta One推出免密碼團隊協作、原創保護與Meta Business Agent全天候客服等商務工具。基礎方案網頁版月費369元起、App內購459元起,涵蓋身分驗證徽章、假冒防護與基本客服用量;進階方案網頁版月費899元起、App內購1,139元起,解鎖30天前排程限時動態、貼文與Reels原生外連等功能;適合大型團隊營運的專家方案與頂級方案,網頁版月費則分別自2,699元起與8,999元起跳,配置最完整的AI客服與專屬客服支援。目前所有方案均採按月計費,為台灣各類型用戶提供彈性升級的社群經營選擇。 Meta One創作者與商家方案協助建立專業門面。圖/Meta提供 Meta One創作者與商家方案可於自然觸及貼文與Reels中加入連結。圖/Meta提供
【104職場力】
文科生的AI時代生存指南:這4類證照幫履歷「套上科技濾鏡」,跨領域轉職必備!
文科生的AI時代生存指南:這4類證照幫履歷「套上科技濾鏡」,跨領域轉職必備!
不一定要會寫 Code,但要聽懂科技業的語言!「文科生」跨領域轉職一定得從頭學起?其實關鍵是將溝通力轉化為數據力,如果還擁有具「產業公信力」的證照,還是能變成炙手可熱的搶手人才。我們根據《104學習》的熱門推薦證照,為您整理「文科生轉職必備證照」建議,包括「專案管理」、「數據分析與數位行銷」、「雲端與基礎架構」、「AI工具應用」等領域,歡迎參考! 文/《104職場力》 本文導覽 一、 專案管理類:文科生的最強「黏著劑」二、 數據分析與數位行銷類:告別「憑感覺」三、 雲端與基礎架構入門:聽懂工程師在說什麼四、 AI 工具應用:2026 年的必備「抗淘汰藥」策略性思考:如何選擇你的第一張證照?逆向工程法搜尋加強技能方向請千萬記得:「證照」只是手段,「轉型」才是目的 AI時代來臨,同時牽動人力市場上的變局,似乎各行各業都有「被AI替代的危機」,其中又以「文科生」感受最深,包括文字工作、翻譯、語文專長,甚至插畫師、設計師等職務都感受到威脅,也讓「文科生」的焦慮感持續上升,紛紛興起「我是不是該趁早跨領域轉職」的念頭,但與此同時、卻又苦於自己多年的所學專長不符需求,就此陷入困境。 許多文科生在思考跨領域轉職時,常陷入「非得去補習班學寫程式」的誤區。然而真正的科技業除了研發工作之外,也有大量的行銷、營運、專案管理等職缺需要人力。 因此,對於非理工背景的求職者,若能在簡歷上擺出幾張具備「產業公信力」的證照,不僅能補足背景差異,更是展現「情報力」與「學習力」的最好證明。 我們根據「文科生」最能在跨領域發展的時候、還能展現自身價值的四個維度,整理出您可以參考加強的「轉職必備證照」建議。 延伸閱讀:【哪張證照最熱門?】2026年5月最新!TOP 10熱搜證照學習推薦|104學習 一、 專案管理類:文科生的最強「黏著劑」 「文科生」一般具備較強的溝通與整合能力,事實上這正是「專案經理 (PM)」的核心職能。在多數科技業,PM負責的溝通工作是連結工程師、業務與客戶,是組織中不可或缺的齒輪。 PMP 國際專案管理師: 這是《104學習》上最具代表性的證照。它能證明你是一名「帶領專案、管理風險與交付成果」上的實務經驗與專業能力掌握了標準化的開發流程的專案經理,讓面試官明確知道你是名能用「邏輯」管理混亂進度的「即戰力」。 Agile 敏捷開發: 軟體業最重要的是工作文化,而敏捷新文化首重面對面溝通,在講求快速迭代的時代,懂「敏捷」將能讓你瞬間接軌軟體開發團隊的節奏。 [course_plugin api_type='course_id' title='Agile 敏捷開發方法' id='c284d79d-b605-4ed1-9378-a5bcbb8bce2a'] 二、 數據分析與數位行銷類:告別「憑感覺」 事實上,之所以很多產業認為「科技業」的待遇會比傳統產業好上數倍,除了專業技能的門檻之外,這些職缺多半需要更多的「數據力」來協助決策,這是其他產業較難訓練的特殊技能。 換言之,如果你是已經具備「數據力」思維的工作者,轉職成功率自然相對變高了! Google Analytics 4 (GA4): 這是進入電商、APP 產業的敲門磚。文科生若能解讀數據背後的行為模式,就能將感性的洞察轉化為理性的建議。 Google Ads / Meta 廣告認證: 掌握數位投放工具,代表你具備「幫公司賺錢」的即戰力。 Tableau 或 Power BI 認證: 這些工具能幫你把枯燥的數據變成精美的報表,在104人力銀行的眾多職缺要求中,這類「視覺化能力」已成為非理工職位的加分項。 數位行銷學程:Google提供免費的數位技能培訓,除了數位行銷及雲端工程兩大領域,更特別新增AI應用及開發課程。透過完整學習路徑規劃,無論你是學生或考慮轉換跑道的在職者,都能在短時間內具備相關知識! [course_plugin api_type='course_id' title='GA4+GTM網站數據分析實戰課' id='9d130973-439c-4260-bc2d-997fdfef26ba'] [course_plugin api_type='course_id' title='Tableau數據視覺化分析快速上手' id='dfdd78e7-a209-4f33-ac0f-96441cd9deac'] 三、 雲端與基礎架構入門:聽懂工程師在說什麼 有志於挑戰科技業的文科生,你有可能不需要完全理解程式該怎麼寫,但必須「聽得懂」術語。 以目前科技業的基礎知識來說,像雲端基本邏輯、基礎架構都是能幫助跨領域挑戰者立足的技能,在在跨部門溝通時更能如魚得水。 AWS Certified Cloud Practitioner: 這是 AWS 最入門的認證,不考寫程式,而是考雲端概念。擁有這張證照,代表你懂什麼是伺服器、數據庫、網路安全。 Microsoft Certified: Azure Fundamentals: Microsoft Certified Fundamentals(簡稱 MCF),是由微軟與國際專業認證機構Certiport合作推出,若目標是傳統大型外商或微軟體系,這張證照能讓你看起來更專業。 [course_plugin api_type='course_id' title='通關AZ-104認證攻略,邁向雲端IT管理之路' id='443fffa4-72c8-4c2f-b1d8-24fbd0c2a1f9'] 四、 AI 工具應用:2026 年的必備「抗淘汰藥」 當前的職場衝擊正如許多報導所言,「AI浪潮」正在世界各地推動職場技能和人才的「重新洗牌」,在這個「沒有誰不能被AI取代」的危機時刻,不論是否是文科生,若能轉型成為「AI協作高手」,相對其他人來說,在職場就增加了很多優勢,能夠一舉反超很多工作者。 AI人工智慧核心能力認證:本認證針對AI入門學習者設計開發,採級距制評分,您可藉由此認證學習,並提升個人於AI科技知能。亦可透過本認證作為個人AI知能鑑定。 AIA人工智慧應用國際認證-AI提示工程師:內容包含AI生成內容(AIGC)的基本原理、各類生成工具介紹、提示詞撰寫原則與策略、常見錯誤的除錯與優化,以及複雜任務提示的設計技巧。協助在AI時代具備實用的提示設計思維與應用能力。 生成式 AI 技術開發技能證書:AWS為協助個人突破職涯新價值,推出「AI人才就緒計畫 」(AI-Ready Talent Development Program),針對不同角色免費提供系列生成式AI課程、專業AI認證備考資源、AWS生成式AI服務試用,更進一步協助您取得AI認證! 生成式AI課程認證: 這個入門微學習課程主要說明生成式AI的定義和使用方式,以及此AI與傳統機器學習方法的差異。本課程也會介紹各項Google工具,協助您開發自己的生成式AI應用程式。 更多AI學習課程、證照與相關內容:《104學習》目前也推出了許多關於AI應用的認證課程。學會如何與大型語言模型(LLM)對話,提升 10 倍工作效率,這就是你的議薪籌碼。 [course_plugin api_type='course_id' title='生成式AI|三證合一速攻班|高分思維 × 解題框架 × 刷題實戰' id='ee5e6072-07e8-486f-9e11-2d7d5bfb2f2d'] [course_plugin api_type='course_id' title='用AI+Google Sheet建立自動化工具,提升工作效率' id='122fbd25-1ad3-4caf-a3b7-d7beabdc75b9'] [course_plugin api_type='course_id' title='第一屆 - AI工作流學習營​' id='55c82d6e-c7a8-4732-8b7b-9378e5679091'] [course_plugin api_type='course_id' title='AI 通用素養速攻班|企業期待的 AI 素養五大核心' id='1c85aa0c-cabf-4385-8d49-df3e9982353b'] 策略性思考:如何選擇你的第一張證照? 最後,建議您在思考跨領域挑戰之前,也可以善用104人力銀行旗下的服務,來確認自己該往哪個方向去強化自身能力。舉例來說,您也可以在104人力銀行的平台服務上,採取「逆向工程法」做搜尋: 逆向工程法搜尋加強技能方向 鎖定目標: 先在104人力銀行找3個你夢寐以求的科技業職缺(如:電商專案管理、軟體業務、數位行銷)。 提取關鍵字: 觀察這些職缺的「證照要求」或「加分條件」。 精準補強: 回到《104學習》尋找對應的證照、學習資源、線上課程或考照班。 吸取前人經驗:《104職場力》收錄前輩心得紀錄,可供參考(如:ESG證照、iPAS證照、PMP證照)。 請千萬記得:「證照」只是手段,「轉型」才是目的 誠如很多過來人、前輩所言,「文科生」如果想要進入科技業,不一定需要全部「硬碰硬」從頭學起。你原本所具備的語文和表達能力、文字底子、感性洞察、溝通協調是可以被轉化成你的「硬實力」,而若能取得上述證照,將是為你重新加冕一套「科技濾鏡」,讓科技公司看見你不可替代的價值。 千萬別再因為「沒背景怎麼辦」而猶豫不決,現在就打開《104學習》,從第一張專案管理或數據證照開始,為你的高薪職涯寫下第一個註解。 104學習【職場熱門證照】
【104職場力】
新公司報到要離職證明、健保轉出單,一定要給嗎?離職要跟公司申請什麼資料?
新公司報到要離職證明、健保轉出單,一定要給嗎?離職要跟公司申請什麼資料?
新公司入職報到要求繳交「離職證明」和「健保轉出單」,一定要給嗎?已經離職,還能向原公司申請嗎?健保轉出單還能去哪裡申請?本文整理專家說明及相關問題,幫助解決職涯轉換過程中的常見疑問! 更新時間:2026/08/18 文/《104職場力》 本文目錄(點擊可快速前往) 職涯診所問題:報到要求離職證明與健保轉出單?新工作要求離職證明和健保轉出單,一定要交嗎?什麼是「離職證明」?離職後還可以申請「服務證明書」嗎?「服務證明書」與「非自願離職證明書」常見問題:離職後還能請前公司開「服務證明書」嗎?常見問題:服務證明書可以記載雇主對勞工的評語嗎?常見問題:如果公司遲遲不發服務證明書,或記載內容有爭議怎麼辦?新工作報到要交的「健保轉出單」是什麼?健保轉出單去哪裡申請?【健保轉出單線上申請】APP即可查詢、下載投保資料離職時要跟公司拿什麼資料? 職涯診所問題:報到要求離職證明與健保轉出單? 報到公司要求附離職證明與健保轉出,請問一定要提供嗎? 因最近面試上了一間公司,但通知報到的需要附的內容居然需要離職證明加上健保轉出單,因已離職我也不可能再向前公司要這個,請問各位前輩這樣的狀況合理嗎?還是這當中會有什麼陷阱?這一定需要給嗎?謝謝! 職涯診所精選問答 匿名(零售業/藝術設計 26-30歲) 根據《104職場力》撰文整理「上班第一天要帶什麼?」,新工作報到需要準備的資料通常包括: 僱傭契約或合約相關文件 最高學歷畢業證書影本或掃描檔 身分證影本或掃描檔 公司指定薪轉戶存摺影本或掃描檔 大頭照照片或電子檔 體檢報告 原任職公司之健保轉出單與離職證明掃描檔 而在這則職涯診所精選問答,求職者所提到的「離職證明」和「健保轉出單」,在新工作報到時一定要繳交嗎?如果已離職,還可以向原公司申請「離職證明」和「健保轉出單」嗎?《104職場力》小編整理專家意見為你解答! 新工作要求離職證明和健保轉出單,一定要交嗎? 到新公司報到,出具離職證明和健保轉出單是很正常的,不至於有求職陷阱! 104人力銀行資深副總經理暨人資長鍾文雄指出,新公司要求提供離職證明,主要是想確認求職者前一份工作的資歷,因為核定的職稱、職等與薪資水準大都會參考前一份工作相關資訊。而健保轉出表是全民健保法規定投保單位轉換的文件,這兩項都是企業新人報到時的普通文件,不至於有求職陷阱。 《勞動基準法》第19條規定,勞動契約終止時,勞工如請求發給服務證明書,雇主或其代理人不得拒絕。因此提供離職證明給離職員工,也是雇主法定的責任之一。如果求職者不提供資料,反而會造成公司人資部門的困擾,必須商討是否有其他證明文件。 什麼是「離職證明」?離職後還可以申請「服務證明書」嗎? 一般企業新人報到需繳交的「服務證明書」,實務上常俗稱為「離職證明」。依《勞動基準法》第19條規定,勞工於契約終止時(包含終止後)向雇主請求發給之證明文件。 至於就業保險法第25條所稱、用於辦理求職登記與申請失業認定的「離職證明文件」,與勞基法第19條的服務證明書分屬不同法律規定,應分別開立。 「服務證明書」與「非自願離職證明書」 服務證明書非自願離職證明書法源依據勞基法第19條規定,勞動契約終止時,勞工如請求發給服務證明書,雇主或其代理人不得拒絕。如雇主有違反規定,依同法第79條,得處新臺幣2萬元以上30萬元以下罰鍰,並得按次處罰。就業保險法第11條及第25條規定,勞工於特定原因離職時,得檢附雇主所發給之證明,以向公立就業服務機構申請相關給付與補助。若雇主拒絕發給,勞工於符合一定要件下,可向勞工行政主管機關申請。意義用途證明工作經歷,包括職位、工作內容及年資等,為求職之重要文件。證明勞工因非自願離職而離開公司,主要用於申請失業給付、職業訓練生活津貼、失業期間全民健保保險費補助等。申請方式勞動契約終止時,勞工可直接向雇主申請。原則上由投保單位(雇主)開立;若雇主拒絕發給,可請地方勞工行政主管機關發給,或經公立就業服務機構同意,以書面釋明理由代替。相關期限勞動契約終止後,勞工仍可請求發給。應於離職退保後2年內辦理求職登記、申請失業認定。《104職場力》製表 延伸閱讀:什麼情況離職可要求公司發給非自願離職證明書或服務證明書?【2026失業補助攻略】失業、就業、職訓津貼金額、資格、流程懶人包! 常見問題:離職後還能請前公司開「服務證明書」嗎? 可以,離職後仍可向前公司申請開立服務證明書。 勞動部說明,服務證明書是用以證明勞工於事業單位之工作經驗及職位待遇等事項,關係勞工權益甚鉅。故勞動基準法第19條規定「勞動契約終止時,勞工請求發給服務證明書,雇主或其代理人不得拒絕。」係屬強制規定,違反者並可處以罰鍰。本條所稱之「勞動契約終止時」,自應包含「勞動契約終止之後」。且,依同法第7條規定,雇主應保管勞工名卡至勞工離職後5年。因此,若勞工於勞動契約〔終止〕後5年內向雇主請求發給服務證明書,雇主不得拒絕。 常見問題:服務證明書可以記載雇主對勞工的評語嗎? 原則上,服務證明書應以客觀工作事實為主。 勞動部說明,服務證明書的內容應以職務、年資等客觀事實為主,不可記載雇主之主觀判斷或不利於勞工之事項。 勞動部並於2026年2月進一步提醒,服務證明書以職務、工作性質、工作年資、工資等客觀事項為主;雇主如欲於服務證明書中記載4項應記載事項以外的內容,例如:考績評價、終止契約事由、獎懲紀錄等,應尊重勞工意願,方得為之,不得逕自登載。 延伸閱讀:在「服務證明書」上可以對員工有負面評語嗎?有些限制必須注意 常見問題:如果公司遲遲不發服務證明書,或記載內容有爭議怎麼辦? 勞動部強調,如果勞工朋友因雇主未依法發給服務證明書,或是對於服務證明書記載內容發生爭議,可立即檢附相關事證向當地勞動主管機關尋求協助,以維勞動權益。(勞動部申訴專區>) 圖/勞動部 新工作報到要交的「健保轉出單」是什麼?健保轉出單去哪裡申請? 根據衛福部健保署說明,保險對象由於轉換「投保單位」或「改變投保身分」等原因辦理轉出手續時,原投保單位應該複印「保險對象退保申報表」一份,交給保險對象帶到新投保單位辦理投保手續,新投保單位應該注意為保險對象銜接投保和收取保險費。 【健保轉出單線上申請】APP即可查詢、下載投保資料 如果原單位沒有提供,或者資料遺失需要補件,也可以自行下載健保署的投保資料作為替代文件,只要在手機下載健保署的「全民健保行動快易通」APP,點擊兩處就可以查詢及下載你要的文件: 點選「健保櫃檯」→「個人各項查詢及設定」→「投保紀錄查詢」:可查詢並下載最近投保的單位名稱、投保日期、轉出日期等資料。 點選「健保櫃檯」→「投保證明」:填上你的E-mail,即可至信箱收件下載,中英文投保證明都可以用此方法申請。 如果企業接受電子檔,甚至可以省下後續列印的步驟,步驟既簡單又方便。 延伸閱讀:員工月中到/離職,薪水、勞健保計算一次為您解答 離職時要跟公司拿什麼資料? 離職時除了確認離職預告期、盡到必要的交接離職手續義務之外,勞工要跟公司拿什麼資料? 綜合前述討論,勞工離職時可要求雇主發給「服務證明書」,非自願離職情況則開立「非自願離職證明書」;由於健保投保單位轉換,原投保單位公司應複印一份「健保轉出單」交給保險對象。 延伸閱讀:勞基法離職預告期有幾天?怎麼算?被霸凌離職要預告期嗎?【離職程序教學】完美轉身前,特休規劃、交接、證明文件等離職流程該怎麼準備? 服務證明書和健保轉出單是新工作報到中常見的文件,能幫助企業確認求職者的工作資歷並完成健保投保轉換手續。了解這些文件的用途和申請方式,能讓職涯轉換更順利,避免不必要的困擾,同時也是確保自身權益的關鍵!
【104職場力】
ROAS跟ROI 是什麼意思? 為什麼廣告成效常看這兩個指標?提升ROAS、ROI的方法解析
ROAS跟ROI 是什麼意思? 為什麼廣告成效常看這兩個指標?提升ROAS、ROI的方法解析
在現代行銷世界中,衡量行銷活動效益的指標多種多樣,而其中兩個最重要的指標莫過於ROAS(Return on Ad Spend)和ROI(Return on Investment)。這篇文章將深入探討這兩個指標的意義、計算方式及其在行銷活動中的應用。 ⭐ ROAS(廣告支出回報率) ROAS是專門用來衡量廣告投資回報的指標。它告訴我們每花費1元廣告費能賺回多少收入。ROAS的計算公式如下: ROAS =廣告收入/廣告支出 ​ 舉例來說,如果你在某個廣告活動上花費了1000元,而從中獲得了5000元的收入,那麼你的ROAS為5。這意味著每投入1元廣告費,你就賺回了5元。 高ROAS表示廣告活動效益顯著,低ROAS則可能意味著需要調整廣告策略。 ⭐ ROI(投資報酬率) ROI是一個更廣泛的投資回報指標,不僅限於廣告投資。它可以用來衡量各種投資活動的效益,包括行銷、研發、基礎設施等。ROI的計算公式如下: ROI=(淨收益−投資成本) /投資成本 舉例來說,如果你投入了10000元進行一項行銷活動,最終獲得了15000元的淨收益,那麼你的ROI為0.5,或50%。這意味著每投入1元,你就賺回了0.5元的淨利。 【ROAS與ROI的應用與區別】 ✔ ROAS:專注於廣告活動效益,適用於需要快速衡量廣告效益的場景,如線上廣告活動、社交媒體廣告等。高ROAS意味著廣告活動的直接回報率高,能幫助行銷人員快速調整廣告策略。 ✔ ROI:適用於更廣泛的投資活動評估,如整體行銷策略、產品開發、長期專案等。ROI能提供更全面的投資效益評估,幫助企業做出長期投資決策。 【如何提升ROAS與ROI】 1. 優化廣告投放:針對目標受眾進行精準廣告投放,減少無效曝光,提高轉化率。 2. 數據分析:利用數據分析工具監控廣告表現,及時調整策略,優化廣告素材。 3. 成本控制:嚴格控制投資成本,避免不必要的開支,提高資金使用效率。 4. 持續改進:根據市場反饋和數據分析結果,不斷調整和改進行銷策略,保持競爭優勢。 ROAS和ROI是衡量行銷效益的兩個重要指標,各自有其適用場景和優勢。在制定行銷策略時,根據具體需求選擇合適的指標,並通過不斷優化來提升投資回報,才能實現更好的行銷效果!
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TikTok 推出「AI Alive」:讓你的照片動起來的創作新工具
TikTok 推出「AI Alive」:讓你的照片動起來的創作新工具
TikTok 於 2025 年 5 月推出全新 AI 功能「AI Alive」,讓用戶能夠輕鬆地將靜態照片轉換為動態短影片,為創作帶來全新體驗。 什麼是 AI Alive? AI Alive 是 TikTok 首次推出的圖像轉影片功能,專為 TikTok 限時動態(Stories)設計。用戶只需選擇一張照片,輸入簡單的文字提示(例如「讓這張照片動起來」),即可生成具備動態效果和音效的短影片,無需任何剪輯經驗。 如何使用 AI Alive? 1. 打開 TikTok 應用程式,點擊底部的「個人資料」。 2. 點擊您的個人資料照片,或從收信匣或「為您推薦」和「關注中」動態中進入。 3. 拍照或點擊「上傳」按鈕,從您的裝置新增照片。 4. 在側邊面板中點擊「AI Alive」按鈕。 5. 輸入文字提示或選取預設提示,然後點擊「繼續」。 6. 等待約一分鐘,系統會通知您影片已完成。 7. 您可以將影片上傳至限時動態,或重新生成影片。 功能亮點 * 動態效果:為靜態照片添加如天空變化、雲朵飄動等動態效果。 * 音效搭配:自動加入環境音效,如海浪聲、風聲等,增強沉浸感。 * 創意表達:即使沒有剪輯經驗,也能輕鬆創作引人注目的短影片。 * AI 標籤與安全性:所有 AI 生成的影片都會嵌入 C2PA 元資料,並標示為「AI 生成」,確保內容透明與安全。 使用者反饋與注意事項 雖然 AI Alive 功能強大,但部分用戶反映在使用過程中遇到一些問題,例如生成的影片出現不自然的動作或奇怪的元素。這些反饋顯示,AI Alive 在實際使用中仍有待優化。 TikTok 的 AI Alive 功能為用戶提供了一種全新的創作方式,讓靜態照片「活」起來,增強了內容的吸引力和表現力。無論是想分享日常生活中的美好瞬間,還是創作富有創意的短影片,AI Alive 都是一個值得嘗試的工具。 如需更多資訊,請參閱 TikTok 官方支援頁面: 👉 [如何製作 AI Alive 影片] https://support.tiktok.com/zh_Hant/using-tiktok/creating-videos/ai-alive
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免費語音轉文字 AI 工具介紹:MacWhisper 的完整教學與功能解析
免費語音轉文字 AI 工具介紹:MacWhisper 的完整教學與功能解析
想找一個免費且好用的語音轉文字工具?MacWhisper 不僅能轉換中文語音,還支援多種語言,讓你輕鬆處理錄音檔,快來看看這篇詳細教學吧! ▍什麼是 MacWhisper? MacWhisper 是一款基於 OpenAI Whisper 技術的語音辨識工具,能在 macOS 系統上執行。這個工具能夠辨識超過 100 種語言,包括中文、英文等,並可將語音轉換成 txt、csv、srt、vtt 格式的逐字稿。它能夠處理 mp3、wav、m4a 和 mp4 檔案,適用於多種語音轉文字的需求。 ▍為什麼選擇 MacWhisper? MacWhisper 具備許多優點,包括在本機執行、支持多語言、可輸出多種格式,以及免費版就能滿足大部分需求。對於需要語音轉文字的人來說,這款工具能夠節省大量時間和精力,特別是在進行會議紀錄或訪談時。 ▍MacWhisper 的費用與版本 MacWhisper 提供免費版和付費版。免費版包含 Tiny、Base 和 Small 模型,轉換速度快但準確率較低。付費版則增加了 Medium 和 Large 模型,雖然轉換速度較慢,但準確率大幅提升。若你需要更高的準確度,可以考慮升級至付費版。 ▍如何下載和安裝 MacWhisper? ● 前往 MacWhisper 的下載頁面,選擇免費版或付費版,點選「我要這個!」。 ● 免費版只需填寫 Email,付費版需填寫付款資訊。 ● 下載並解壓縮檔案,安裝後開啟軟體。 ▍MacWhisper 的使用教學 初次使用 MacWhisper 需要下載模型,選擇合適的模型(Tiny、Base、Small、Medium、Large)進行下載。下載完成後,只需拖拉檔案進入軟體,即可開始語音轉文字的過程。 ▍MacWhisper 的功能介紹 ● 即時錄音與檔案處理:支持即時錄音存成錄音檔,適合會議紀錄或語音輸入。 ● 逐字稿編輯:轉換過程中可隨時修改逐字稿,還能跳到特定時間軸、複製內文、星號標註、刪除等。 ● 多種輸出格式:支持輸出 txt、csv、srt、vtt 格式,方便不同用途。 ● 演講者標記:可手動標記發話者,方便區分不同人的對話內容。 ▍MacWhisper 的缺點 目前 MacWhisper 僅支援 macOS 系統,且免費版的模型有限。若需要更高階的模型或是 Windows 使用者,可以考慮直接使用 OpenAI Whisper 服務。 MacWhisper 是一款功能強大且免費的語音轉文字工具,特別適合需要大量處理語音檔案的用戶。無論是會議紀錄、訪談逐字稿還是其他語音轉文字需求,MacWhisper 都能提供高效且準確的解決方案。如果你的電腦規格夠高,不妨嘗試一下這款工具,讓你的工作更加輕鬆高效。 ➤ 立即試用:https://goodsnooze.gumroad.com/l/macwhisper ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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「台灣最強高中生」RAY是誰?5大事蹟懶人包整理
「台灣最強高中生」RAY是誰?5大事蹟懶人包整理
如果你最近在網路上聽過「台灣最強高中生」Ray 的名字,卻不知道他到底是誰,那麼這篇文章將帶你快速了解他的崛起過程。Ray,一位 2005 年出生的台灣年輕人,憑藉一次勇敢的攀談,從一名普通高中生轉變為國際知名的網紅。他的故事不僅激勵人心,更讓台灣在全球實況圈佔有一席之地。 Ray 的崛起:一次偶然的機會改變一生 Ray 原本只是淡江中學的一名普通高中生,和許多年輕人一樣熱愛潮流文化,也喜歡觀看國外的實況內容。然而,2023 年 7 月的一次修學旅行,卻改變了他的一生。當時,他在日本街頭偶遇了 Twitch 百萬級實況主 Kai Cenat。一般人可能只是遠遠欣賞偶像,但 Ray 卻大膽上前攀談,展現出自信與幽默感,成功吸引了 Kai Cenat 的注意。這次互動不僅讓 Ray 與 Kai Cenat 成為朋友,也讓他首次進入全球直播觀眾的視野。 從這次相遇開始,Ray 的網路聲量開始迅速上升。他開始在 Twitch 和 YouTube 經營自己的頻道,並憑藉輕鬆幽默的風格吸引了一大批粉絲。 🔥 Ray 的五大事蹟 🔥 1. 從普通學生到全球網紅:勇敢攀談改變命運 Ray 之所以能夠走紅,最關鍵的轉折點就是在日本街頭的那次勇敢對話。他不只是單純的「追星」,而是透過自信的表達,成功讓 Kai Cenat 產生興趣,進而開啟了自己的網紅之路。這件事成為他人生中的第一個重大成就,也讓許多台灣年輕人看到,只要敢於抓住機會,人生就有可能發生巨變。 2. Kai Cenat 送 1.6 億台幣豪宅,正式進軍美國直播圈 2024 年 11 月,Ray 因服兵役暫別直播圈,許多粉絲以為他將就此回歸平凡生活。然而,四個月後,他再度回到美國,迎接他的竟然是一棟價值 1.6 億台幣的豪宅!這座豪宅是由 Kai Cenat 贈送,作為 Ray 在美國的長期居所。這不僅代表 Kai 對 Ray 的高度認可,也意味著 Ray 在國際直播圈已經站穩腳步,未來將在更大的舞台上發展。 3. 「最潮高中生」引領時尚潮流 Ray 不僅是一名實況主,他的穿搭風格也備受關注。他愛穿 CROCS 拖鞋,而且特別喜歡黑黃配色,成為他的個人標誌。他在《GQ Sports》的影片中分享了自己生活中的 10 大必備物品,其中包括 台灣護照、維力炸醬麵、珍珠奶茶、牛肉麵,展現了對台灣文化的熱愛。此外,他還收藏了 巴黎世家(Balenciaga)毛毛拖鞋、Chrome Hearts 服飾,並喜愛 BAPE(A Bathing Ape)等潮流品牌,成功吸引許多年輕粉絲追隨他的穿搭風格。 4. 直播風格幽默,粉絲數量狂飆 Ray 的直播內容不像一般遊戲實況主專注於某一款遊戲,而是更偏向 生活類 Vlog、潮流分享、觀眾互動。他的 幽默風格、自然不做作的個性 讓粉絲倍感親切,也讓他的直播內容更具吸引力。他不斷嘗試新內容,甚至在國外參與各種活動,讓他的頻道充滿話題性。 5. 讓台灣被世界看見,成功打進國際實況圈 Ray 不僅是「台灣最強高中生」,更是一位將台灣文化帶向世界的年輕代表。他在許多場合大方分享自己來自台灣,甚至在《GQ Sports》的影片中推薦台灣的美食與文化。他的成功不僅讓個人事業發光發熱,也讓更多國際觀眾關注到台灣的年輕世代。 Ray 為什麼能成功? Ray 的成功並非偶然,而是來自於以下幾個關鍵因素: ✅ 勇敢主動,敢於抓住機會:如果當初沒有主動與 Kai Cenat 交流,他可能依然是普通學生。 ✅ 直播風格輕鬆有趣,善於與觀眾互動:他的幽默感與親和力讓粉絲迅速增長。 ✅ 獨特的時尚品味,成為潮流指標:從 CROCS 拖鞋到高端潮流品牌,他的穿搭風格引領話題。 ✅ 語言能力佳,能夠無縫接軌國際舞台:流暢的中英雙語能力,讓他在國際社群中能夠自如交流。 ✅ 推廣台灣文化,讓世界更了解台灣:無論是食物、護照,還是日常習慣,他始終展現對台灣的熱愛。 Ray 的崛起是一個經典的 「勇敢追夢,世界就會改變」 的故事。他從一個普通的台灣高中生,一躍成為國際知名的實況主,並獲得頂級網紅的支持。他的成功不僅是個人的榮耀,更代表了台灣年輕人的無限可能。
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FlexClip 教學:教你用AI 快速製作高品質影片|使用教學、優缺點、方案介紹
FlexClip 教學:教你用AI 快速製作高品質影片|使用教學、優缺點、方案介紹
如果你是剪輯新手,或是想要快速製作高品質影片,那麼 FlexClip 是你的最佳選擇!不僅內建豐富的模板和素材,還結合了最新的 AI 技術,讓影片製作變得更加輕鬆高效。本文將詳細介紹 FlexClip 的功能、優缺點,以及如何使用這款強大的工具。 ▍FlexClip 是什麼? FlexClip 是一款線上剪輯軟體,專為剪輯新手和需要快速製作影片的人設計。它提供了大量可套用的模板和內建素材,並結合了先進的 AI 技術,讓影片剪輯變得更加簡單和高效。除了基本的剪輯功能,FlexClip 還提供了豐富的免費小工具,例如投影片製作、表情包製作、GIF 生成、螢幕錄影和檔案格式轉換等,滿足用戶的多樣需求。 ▍FlexClip 的特色功能 1. 大量模板,快速出片 FlexClip 內建了大量的模板,讓你可以迅速完成影片製作。這些模板涵蓋了各種使用情境和平台,並且可以通過關鍵字進行搜索,對於新手來說,這樣豐富的模板無疑是剪輯過程中的一大助力。 2. AI 產片功能 FlexClip 結合了最新的 AI 剪輯技術,提供了自動產出影片和字幕的功能,還有 AI 圖片生成器、AI 生成腳本、AI 去背等多種功能,極大地提升了剪輯效率。 3. 多樣免費小工具 除了影片剪輯功能,FlexClip 還提供了諸如投影片製作、表情包製作、GIF 生成、螢幕錄影和檔案格式轉換等多樣化的小工具,這些工具全部免費,讓你能夠一站式滿足多種需求。 ▍FlexClip 的優缺點 【優點】 ● 提供繁體中文介面,操作簡便。 ● 內建大量模板和素材,適合快速出片。 ● 線上編輯影片,雲端存檔,節省電腦空間。 ● 提供多樣免費小工具,功能豐富。 ● AI 功能輔助,提升剪輯效率。 ● 官方網站有詳細教學,學習成本低。 【缺點】 ● 免費版只能輸出 720P 畫質,不滿足高畫質需求。 ● 編輯功能與專業軟體相比,有待加強。 ● 每個元素的秒數限制在片段中,無法跨片段。 ▍FlexClip 的價格方案 【免費方案】 ● 最高下載畫質:720P ● 使用影片數量:每個專案 1 個 ● 使用音檔數量:每個專案 1 個 ● AI 轉影片使用額度:每月 5 次 ● 保存專案數量:最多 12 個 ● 影片長度:最多 10 分鐘 【高級方案】 ● 最高下載畫質:1080P ● 使用影片數量:每個專案最多 5 個 ● 使用音檔數量:每個專案最多 5 個 ● AI轉影片使用額度:每月 200 次 ● 保存專案數量:不限 ● 影片長度:無限制 ● 雲端空間:30GB ● 去除浮水印 ● 自定義模板:最多 100 個 ● 上傳自定義字體 【商業方案】 ● 最高下載畫質:1080P ● 使用影片數量:不限 ● 使用音檔數量:不限 ● AI 轉影片使用額度:每月 500 次 ● 保存專案數量:不限 ● 影片長度:無限制 ● 雲端空間:100GB ● 去除浮水印 ● 自定義模板:最多 200 個 ● 上傳自定義字體 ▍如何使用 FlexClip? 【註冊與語言設置教學】 ● 進入官網:點擊右上角「登入註冊」。 ● 選擇註冊方式:使用 Google、Facebook 或電子郵件註冊。 ● 選擇帳戶:完成註冊。 ● 更換語言:點擊左下角個人檔案,選擇「Language」,選擇「繁體中文」。 【快速影片製作流程】 ● 選擇模板:根據影片需求,選擇合適的模板。 ● 編輯內容:替換模板中的素材,添加字幕和音樂。 ● 應用 AI 功能:使用 AI 自動產出影片和字幕,或生成圖片和腳本。 ● 預覽與調整:檢查影片效果,進行最後調整。 ● 導出影片:選擇合適的畫質導出影片,並保存到雲端。 FlexClip 是一款功能豐富且操作簡便的線上剪輯工具,特別適合剪輯新手和需要快速製作影片的人。其內建的模板和素材,加上強大的 AI 功能,讓你能夠輕鬆創作高品質影片。如果你對影片要求不高,免費版本已足夠應付日常需求;但如果你希望有更高畫質和更多進階功能,升級到高級或商業方案則更為適合。 ➤ 立即註冊 FlexClip,體驗快速、高效的影片製作吧! https://www.flexclip.com/tw/editor/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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MBTI 16型人格適合什麼工作?人格介紹、適合的工作性質,以及推薦職業一次看!還有不分MBTI都能做的職業
MBTI 16型人格適合什麼工作?人格介紹、適合的工作性質,以及推薦職業一次看!還有不分MBTI都能做的職業
MBTI 16型人格測試能幫助我們了解自己的性格特質和適合的職業環境。根據不同人格特質選擇適合的職業,不僅能提升工作效率,還能帶來更多職業滿足感。本文將介紹各類型人格的特質、適合的工作性質以及多元的職業建議,幫助你找到最適合自己的職涯方向。 1. ISTJ (內向、感覺、思考、判斷) 人格介紹:實事求是,注重細節,有責任感,喜歡有條理的工作環境。 適合的工作性質:結構化、規律性強、需要精確性和可靠性。 推薦職業: - 專業技術類:會計師、律師、資料分析師、稅務專員 - 行政支持類:行政助理、資料管理員、檔案管理員 - 技術支援類:系統管理員、品質控制員、工程技術員 - 商業類:供應鏈管理、物流經理、採購專員 - 資訊技術類:IT專案經理、數據庫管理員 2. ISFJ (內向、感覺、情感、判斷) 人格介紹:溫暖、善良,願意幫助他人,注重細節和傳統。 適合的工作性質:支持性、協作性、需要耐心和關懷。 推薦職業: - 醫療保健類:護士、物理治療師、藥劑師、牙醫助理 - 教育類:幼兒教師、小學教師、特殊教育教師 - 社會服務類:社工、福利機構專員、志工協調員 - 商業類:客服專員、行政助理、人力資源助理 - 藝術類:博物館導覽員、圖書館員 3. INFJ (內向、直覺、情感、判斷) 人格介紹:有理想、有洞察力,喜歡幫助他人實現潛力。 適合的工作性質:創意、關懷、需要深度思考和同理心。 推薦職業: - 社會服務類:心理學家、輔導員、婚姻家庭治療師 - 藝術類:作家、劇作家、創意總監 - 教育類:大學教授、研究員、培訓師 - 非營利組織:基金會經理、公益項目負責人 4. INTJ (內向、直覺、思考、判斷) 人格介紹:有遠見、有策略,喜歡制定計劃和實現目標。 適合的工作性質:策略性、自主性、需要邏輯思考和創新。 推薦職業: - 技術研發類:科學家、工程師、研發經理 - 商業類:策略顧問、企業分析師、商業顧問 - 教育類:大學教授、研究員、培訓專家 - 項目管理類:專案經理、產品經理 5. ISTP (內向、感覺、思考、知覺) 人格介紹:實用、靈活,喜歡解決實際問題和動手操作。 適合的工作性質:靈活性、實踐性、需要快速反應和解決問題。 推薦職業: - 技術支援類:技術專家、機械師、電子技術員 - 保安類:警察、消防員、安全顧問 - 製造類:工廠技工、設備維修員、工具製造商 - 運動類:運動教練、體育教練 6. ISFP (內向、感覺、情感、知覺) 人格介紹:溫柔、敏感,喜歡表達自我和幫助他人。 適合的工作性質:支持性、創意性、需要關懷和靈活性。 推薦職業: - 藝術類:設計師、插畫家、珠寶設計師 - 醫療保健類:護理師、康復治療師、職業治療師 - 社會服務類:社工、社區工作者、志工協調員 - 環境保護類:環境科學家、自然保護專員 7. INFP (內向、直覺、情感、知覺) 人格介紹:理想主義、有創意,重視個人價值觀和理想。 適合的工作性質:創意、關懷、需要同理心和追求理想。 推薦職業: - 藝術類:作家、畫家、劇作家 - 教育類:大學教授、研究員、培訓師 - 社會服務類:心理學家、輔導員、社工 - 非營利組織:公益項目經理、慈善機構經理 8. INTP (內向、直覺、思考、知覺) 人格介紹:獨立、理性,喜歡探索複雜問題和思考新概念。 適合的工作性質:智力挑戰、獨立性、需要創新和分析能力。 推薦職業: - 技術研發類:科學家、研發經理、軟體開發師 - 教育類:大學教授、研究員、哲學家 - 商業類:數據分析師、金融分析師、策略顧問 - 資訊技術類:IT顧問、系統架構師 9. ESTP (外向、感覺、思考、知覺) 人格介紹:充滿活力、實際,喜歡快速解決問題和應對挑戰。 適合的工作性質:快節奏、實踐性、需要靈活應變和決策力。 推薦職業: - 商業類:銷售代表、企業家、市場經理 - 保安類:警察、消防員、安全顧問 - 運動類:運動員、體育教練、健身教練 - 娛樂和旅遊類:活動策劃師、旅遊指南 10. ESFP (外向、感覺、情感、知覺) 人格介紹:外向、友善,喜歡與人互動和享受生活。 適合的工作性質:互動性、動態、需要創意和活力。 推薦職業: - 藝術類:演員、舞蹈家、音樂家 - 旅遊和款待類:旅遊顧問、飯店經理、活動策劃師 - 教育類:幼兒教師、特殊教育教師、社區教育員 - 銷售類:銷售代表、零售經理 11. ENFP (外向、直覺、情感、知覺) 人格介紹:熱情、有創意,喜歡探索新事物和激勵他人。 適合的工作性質:創意、靈活、需要同理心和激勵能力。 推薦職業: - 公關和市場類:公關專員、營銷專家、社交媒體經理 - 教育類:大學教授、培訓師、教育顧問 - 社會服務類:心理學家、輔導員、社工 - 創業類:企業家、創新顧問 12. ENTP (外向、直覺、思考、知覺) 人格介紹:充滿好奇心、有創意,喜歡挑戰和辯論。 適合的工作性質:創新、挑戰、需要策略思維和解決問題。 推薦職業: - 商業類:創業家、律師、顧問 - 技術研發類:產品經理、軟體開發師、工程師 - 媒體和娛樂類:編劇、創意總監、節目主持人 - 市場類:市場分析師、品牌經理 13. ESTJ (外向、感覺、思考、判斷) 人格介紹:務實、有組織,擅長管理和制定計劃。 適合的工作性質:結構化、高效、需要領導力和決策力。 推薦職業: - 管理類:管理者、專案經理、行政主管 - 保安類:軍官、警察、安全顧問 - 製造類:生產經理、品質控制經理、工程技術員 - 商業類:業務拓展經理 14. ESFJ (外向、感覺、情感、判斷) 人格介紹:友善、關懷,喜歡協助他人和建立關係。 適合的工作性質:支持性、協作性、需要同理心和組織能力。 推薦職業: - 教育類:教師、幼兒教師、特殊教育教師 - 醫療保健類:護理師、牙醫助理、藥劑師 - 社會服務類:社工、福利機構專員、志工協調員 - 市場類:客戶關係經理、品牌推廣專員 15. ENFJ (外向、直覺、情感、判斷) 人格介紹:領導力強、有同理心,擅長激勵他人。 適合的工作性質:激勵、協作、需要創新思維和領導力。 推薦職業: - 教育類:教師、心理學家、培訓師 - 公關和市場類:公關專員、營銷專家、品牌經理 - 社會服務類:輔導員、社工、人力資源專員 - 非營利組織:基金會經理、社區發展專員 16. ENTJ (外向、直覺、思考、判斷) 人格介紹:果斷、有策略,喜歡制定計劃和實現目標。 適合的工作性質:策略性、高效、需要領導力和決策力。 推薦職業: - 管理類:高級管理者、企業家、專案經理 - 技術研發類:工程師、科學家、技術總監 - 商業類:律師、商業顧問、財務總監 - 市場類:市場總監、產品經理 【不分MBTI都能勝任的工作】 推薦職業: - 行政類:行政助理、辦公室管理員、接待員 - 零售類:銷售助理、收銀員、庫存管理員 - 餐飲類:服務生、廚師助理、餐廳經理 - 物流類:倉儲人員、快遞員、配送員 - 客服類:客服專員、技術支援代表、售後服務專員 選擇適合自己的職業不僅能提升工作效率,還能帶來更大的職業滿足感。希望這些建議能對你有所幫助,讓你在職涯路上走得更加順利和充實!
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【職場中就算再怎麼火,也要忍住的7句話】
【職場中就算再怎麼火,也要忍住的7句話】
在職場工作,有時情緒難免會受到挑戰,造成當下我們會忍不住說出一些「真心話」,但這些話卻很容易造成別人誤解,或是在無意間留下壞印象,影響我們的職場發展。並在這裡提出來,分享一些自己聽過或遭遇過的情境。 1. 這不是我的工作範圍 我們都希望分工明確,但事實上模糊的任務界線是常態,有時主管會因為人手不足或時間緊迫,要求你處理一些不在職責範圍內的事情。往往我們的反應往往決定了別人對我們的看法。曾有一位同事被指派協助一個他不熟悉的領域,當下他直截了當地說:「這不是我的工作範圍。」主管立刻對他產生了深刻印象,或許我們可以換一種方式應對。 可以試著這樣說:我可以協助先處理部分工作,但等人力增補後,我會和他們交接進度,確保任務順利完成。後續也要將此項目加入到工作績效內,確保其他人能清楚看見。 2. 這是某某的疏忽,不關我的事 在專案出現問題時,推卸責任是最危險的行為之一。公開指責同事,不僅破壞了團隊信任,也讓自己看起來沒有肩負責任的勇氣。過往我曾見過一位同事在會議中為了躲避責任,指著另一位同事說:「這是其他人的溝通問題,跟我無關。」這話讓在場的人都非常尷尬,團隊氣氛瞬間變得緊張。 可以試著這樣說:看起來專案遇到了一些溝通問題,我們可以來看看問題出在哪裡,然後找到解決方案。如何避免同樣的問題再次發生。 3. 好啊,隨便你們怎麼做 當意見分歧時,這句話聽起來充滿了冷漠與無所謂,這種態度對你的專業形象是一種嚴重的傷害。曾有一次我在專案討論時聽到同事這樣說,結果整個團隊的士氣都因此低落,因為大家會覺得他對這個專案根本不在乎。 可以試著這樣說:我對這個方案有不同的看法,但我尊重團隊的決定,只是希望我們能確認所有細節都考慮到位,確保方案順利執行。用這樣的方式表達你的意見,較能讓團隊促進正向的討論氛圍。 4. 這不是我的錯,是主管給的訊息不完整 遇到問題時,直接將責任推到主管身上,無疑是極具危險性的言行。這不僅會損害你與主管的信任關係,還會讓你在未來的工作中失去更多發揮的機會。 可以試著這樣說:如果主管真的很常出現訊息遺漏,建議定期建立幾個確認點,主動去找主管更新並留下文件紀錄,使用這樣的做法就算之後不用特別講出來,主管心中也清楚是自己有錯,這對職場中的人際關係非常重要。 5. 你根本不知道你在說什麼 當你在會議上遇到不同意見時,情緒失控地直接反駁,只會破壞合作氛圍,甚至影響未來的合作機會。有一位同事在討論中因為急躁,對其他人的意見不耐煩,說:「你根本不知道自己在說什麼。」這句話讓會議氣氛變得非常緊張,對方也因此感到不被尊重。 可以試著這樣說:我覺得我們對這個問題的理解可能有點不同,我們能否再討論一下,看看有沒有更合適的解決方案?用更尊重的語氣來處理分歧,能讓大家都保有面子,同時找到最佳的合作方式。 6. 這樣做根本沒用 直接否定別人的努力,除了讓人覺得你消極負面之外,也會讓人對你產生距離感。當有人提出新的方法或建議時,我們應該給予充分的尊重,而不是一味地否定。 可以試著這樣說:這個方法有一定的道理,但我擔心在實際操作中可能會遇到一些問題,我們能否再討論一下,看如何優化這個方案?透過先尊重對方的想法,再表現出願意一起尋找更好的解決方案。 7. 這個太簡單了,根本不需要花那麼多時間 這句話聽起來充滿了自大與不尊重,尤其當他人已經投入大量心血時,這樣的評論會大大傷害對方的自尊。有一次同事在準備一份重要報告到很晚,另一位同事隨口說:「這麼簡單的東西,你為什麼花那麼多時間?」讓正在準備報告的同事感到非常沮喪。 可以試著這樣說:你是否在準備中有遇到一些困難,需要與你一起討論嗎?表達尊重與肯定,能讓你與同事建立更好的信任關係,也讓團隊的合作更加順暢。 職場中如何有效管理自己的情緒和言行,往往決定了我們能走多遠。即便在壓力下,保持冷靜、理性,並透過建設性的態度表達意見,才能在不經意間贏得更多的信任與尊重。畢竟言語是雙刃劍,活用它就能受益匪淺,反之也會割到滿身傷。
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針對體質對症下藥 8種適合毛孩吃的「清熱解毒」食材 (上)
針對體質對症下藥 8種適合毛孩吃的「清熱解毒」食材 (上)
作者:陳蓁(寵膳媽媽) 摘自:梨子文化《自己動手做鮮食:春夏寵物調養篇》 ●精選書摘內容 狗狗和我們一樣也有痘痘、粉刺及各種皮膚病的困擾。狗狗的身上突然有小小一粒紅紅腫腫,像痘子一樣還有點白色的膿或黑頭粉刺怎麼辦?這時候不妨給牠們吃點苦瓜,可以幫助清熱祛心火,解毒治痱子,因為苦瓜的維生素C含量很高,能滋潤白皙皮膚兼具鎮靜和保濕功能。 從西醫的角度來看,包括細菌感染或是寄生蟲、跳蚤引起的皮膚炎,或是食物、藥物刺激引起的過敏,疥癬、角化異常或甲狀腺機能不足、接觸性感染等,都可能是犬貓罹患皮膚病的原因。治療上通常是給予西藥的抗生素來做急性處理,但往往容易反復發作甚至更嚴重,而無法達成完全根治的效果。 但是從中醫的角度來說,大多是因為風寒暑濕燥熱所引起的熱毒或痰濕,長期累積沒有適當的調理排泄,而引起的體質症狀。因此在實際的治療上,除了搭配救急舒緩的抗生素外,還會針對寵物個別體質做對症下藥,建議飼主以自然食療搭配中藥粉做長期體質調整與症狀根治。 以下是適合寵物食用的清熱解毒天然食材,針對症狀嚴重或急性發作情況,可以擇其中二、三種搭配日常蔬肉連續餵食7到10天做一週期,例如以綠豆薏仁替代米飯作主食,搭配蔬菜肉類等做餐食,千萬不要長期過量每天餵食,反而容易引起腹瀉或導致體質偏寒或營養失調。 1.綠豆 主去熱癢效果,具抗過敏成分,能降血脂、解毒、抗腫瘤、保肝護腎,對體質偏熱的毛小孩,治療皮膚有其功效,但如果是體質偏濕,則適合吃紅豆、薏仁比較對症。 2.綠豆芽 我們常吃的綠豆芽,菜市場一大把或一袋才$10元,不僅能清濕熱鬱滯和解毒,還能利尿、消腫脹、美肌、降血脂,含有的核黃素能除口氣及口腔潰瘍,中醫認為,具有很高的藥用價值,且蛋白質、鈣質的含量比肉類多,熱量很低,而水分和膳食纖維成分更不輸其他葉菜類。但是有高尿酸、結石、關節畸形者,急性期也暫不要吃豆芽菜或控制餵食。 3.海帶 海帶、海帶芽是一種海藻類植物,又稱為昆布,具有一定的藥用價值。海帶除了能防治甲狀腺腫,還有降脂、降血壓、防治腎功能衰竭及抑制腫瘤等功效。可針對動物身上的脂肪瘤做處理,可以使其軟堅散結、減少痰瘀;能潤澤寵物的毛髮毛色,幫助牠們祛濕止癢。同時可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等,例如有些毛小孩血液檢查有鈉偏低問題,就可以餵食海帶來處理。但對於脾胃體質虛寒的人或寵物,不要一次食用太多,最好烹煮時能和平性或溫性的食材一起搭配,例如豬肉、雞肉、香菇、紅蘿蔔等等,避免引起腸胃不舒服。另外由於現在海洋環境污染嚴重,所以烹煮海帶前最好先用清水浸泡20至30分鐘,中間換一兩次水,下鍋前將海帶切成小段,方便寵物們入口消化。 4.薏仁 薏仁含有一種薏苡素,可清熱排毒、加速新陳代謝和血液迴圈,還含有多種維生素與礦物質,具有利濕、健脾、排膿、疏筋、美容養顏等功效,特別是所含的維生素B群能防治腳氣病等。 另外,不管是我們還是寵物,季節變換易出現濕疹等皮膚問題,也可多吃些薏仁,維持氣血循環,舒緩關節疼痛。秋冬還可加入補氣血的中藥或紅豆,兼補氣血及抗炎止痛症狀,例如紅豆薏仁湯,一方面紅豆可以加速血液迴圈,而紅豆富含鐵質,補血兼強心。 5.黑豆 可消腫下氣、活血利水,有助改善水腫脹滿、腳氣、黃疸浮腫等症狀;黑豆能夠祛風除痹,適用於風痹造成肌肉痙攣、四肢麻木;黑豆還能解毒、解藥毒、補血安神、潤肺清熱,可改善皮膚膿腫潰瘍。 6.苦瓜 從中醫的角度來說,苦瓜味苦、無毒、但性寒,入心、肝、脾、肺經;有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對皮膚瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效,苦瓜素還能清脂、降血糖、血壓和血脂。 雖然時序進入炎熱的夏季,不過苦瓜畢竟是性寒的食材,對於濕熱體質的狗狗來說很有幫助,但對於其他體質,尤其是四肢末端摸起來較冰冷,或是怕冷的狗狗來說,適量或少量餵食即可,不適宜經常吃或吃過多喔! 7.西瓜 西瓜中含有大量的水分,及豐富的葡萄糖、蛋白胺基酸、番茄素及維生素C,能利尿並消除腎臟發炎、降低血壓,並可幫助通便順暢,增加皮膚彈性及光澤。 從中醫角度來看,西瓜性寒味甘,歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;對容易煩躁口渴,或是容易受驚嚇、焦慮,皮膚容易發炎感染及復發,耳朵容易出油,有口臭或身體有異味,或是患有高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎,體質偏濕偏熱的人或寵物來說,都是非常有幫助的一種水果。 但要注意餵食時: (1)儘量挑西瓜中靠近皮的白肉部分餵食,因為其甜度低,但營養價值大勝西瓜的紅色果肉,而且去濕去瘡消煩止熱咳的效果更好。 (2)吃西瓜最適當的時間,最好在白天餐與餐之間,以免使腸道蠕動減緩造成腹瀉或是頻尿。 (3)西瓜屬於寒涼性食物,千萬不要與燥熱性的羊肉同餐同食。
王別玄 寵膳食育初級證照教室