讓健康從知道變做到！體智能+運動531，運用 AI 幫你輕鬆照顧全家人健康 ft.職能治療師鍾孟修 | 高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生 EP233

文／高年級不打烊 x 中年來作伙 

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   • 【本集簡介】
   • 【分段摘要】
   • 延伸閱讀

【在線收聽】完整版內容

【本集簡介】

知道該做，卻總是沒做？健康管理正是如此！《高年級不打烊 X 用 AI 點亮第二人生》第一集，就要來輕鬆聊聊第二人中最關鍵、最基礎、卻也最容易被忽略的健康議題。

邀請到臨床經驗滿滿的職能治療師鍾孟修，從個人健康、長輩照護、到家庭照顧者的自我喘息，分享實用觀念與建議，幫你及早為未來做好準備。

不只如此！知道你一直苦惱於「動起來」難以持久，本集還提供好用 AI 小工具與互動影片，幫助你立即採取健康行動、持之以恆。滑到資訊欄最下方，解鎖我們精心準備的彩蛋內容！

【分段摘要】

• 02:30 什麼是職能治療師？
• 04:30 第二人生準備度最不足的是健康
• 09:40 每個人心中都有一位阿嬤
• 11:22 體智能是什麼？
• 14:15 一心二用做不來就先一心一用！
• 16:30 提高興趣的秘訣是不要讓他丟臉
• 19:57 超級好友加起來！Line AI 小幫手
• 24:15 生命故事輕鬆寫
• 26:30 失智徵兆如何觀察？
• 30:00 家庭照顧者自我照護很重要
• 35:05 關注自己，以終為始做好準備
• 42:00 持續發揮影響力幫助他人
• 45:30 早起醒來先做運動

▎延伸閱讀

＊書籍推薦：讓你健康不失智的體智能

https://www.books.com.tw/products/0011022363

＊ 來跟著孟修老師打造自己的 AI 小幫手：

https://senior.104.com.tw/s/kbNdinj

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 ▎AI彩蛋

＊ 一元復始萬象更新手指健康操

https://www.youtube.com/watch?v=42qpT9w7Ijs

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