《1對1心靈深對話:釐清人際卡關與生涯轉折,找回內在平靜的專屬指南》。 「歡迎帶著你的故事與問題來課堂上聊聊」!
課程進行流程
暖身沉澱(課前定錨)
透過簡單的呼吸練習與破冰,帶領您卸下外在喧囂與防備,準備好進入放鬆的療癒空間。
覺察探索(看見情緒)
講師引導梳理焦慮、委屈或壓力的來源,學習識別情緒背後的真實需求與盲點。
實作體驗(深度療癒)
進行心靈放鬆實作(如正念體驗、靜心冥想或卡牌/書寫引導),將壓抑的情緒安全釋放。
對話交流(溫暖陪伴)
在零批判、全接納的安心氛圍中,自由分享內心感受,透過彼此的經驗獲得共鳴與支持。
收穫整合(課後應用)
整理專屬自己的「情緒安頓清單」,帶走一套日常隨時能用的修復心法,帶著滿滿的力量回家。
高年級