一年半內換了三份工作＆空窗期，履歷上不太好看該怎麼潤飾？

【職涯診所夥伴提問】

去年因為想磨練自己行銷的技能，所以離開原本待了兩年的品牌公司，但是接下來遇到的3份工作都不是很理想而離職。經過一陣子沈澱後釐清，一方面是職場有問題，另一方面是當時尚未有面對壓力的勇氣而造成（目前歷經三份充滿壓力的工作已經有決心及勇氣可以面對）。但這樣的履歷會讓面試官產生「不穩定性及抗壓性」的疑慮，請問我該怎麼潤飾這個問題比較好？

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【職涯診所回覆內容】

您好，經了解過您的問題後，給予幾點建議如下。

① 一年半內換了三份工作＆空窗期，這樣的履歷會讓面試官產生「不穩定性及抗壓性」的疑慮，請問我該怎麼潤飾這個問題比較好？

✍ 首先您需要先有心理準備，不管怎麼潤飾這個部分，還是會有很多主管主觀認為這部份就是有很大問題，所以影響到面試通知率是必然的，您還是要透過更多的履歷投遞，以及放寬履歷搜尋的區域及範圍，才能夠取得更多的面試機會。

✍ 另外在履歷中，因為主管會先看到【工作經歷】的公司名稱、工作期間、以及工作內容，所以您必須在工作內容再多下苦功，將個人的表現及績效清楚的描述出來，讓主管了解您雖然時間較短，但並非是虛度光陰，而是真正有去認真學習及表現，才能夠有一定程度去扭轉主管的看法。

② 經過一陣子沈澱後釐清，一方面是職場有問題，另一方面是當時尚未有面對壓力的勇氣而造成（目前歷經三份充滿壓力的工作已經有決心及勇氣可以面對）

✍ 而若後續有順利取得面試機會，針對【離職原因】部分回覆也要注意【點到為止】就好，相信有很多夥伴是因為在職場中遇到痛苦的經歷，所以才會想要離職，但面試時如果花太多的時間，向主管說明過往的傷害回憶錄，同時也剝奪您去呈現個人優點及專長的時間，若是面試完後主管只記得您所遭遇的傷害，卻無法想出您工作上的優點，這對於錄取來說是最壞的狀況。

✍ 另外因為您近期的工作期間都很短，所以您不僅在【離職原因】回覆要注意外，更要提出【後續您會怎麼做，來真正做到面對壓力讓工作穩定】，而不是僅僅透過決心和勇氣，是一定要提出具體的做法，像是：【如何進行工作進度的管理？】、【如何在壓力時進行排解及尋求幫助】，利用這些方式才能讓主管了解，您是真的已經克服這些困難，才能更提到想要錄取您的念頭，這部分是很重要的。

③ 履歷上不太好看該怎麼潤飾？

✍ 就如同一開始說的，對於工作更換頻率的部分，對於通知面試的傷害已經造成，就算履歷中寫得再好再完整，其充其量就是減少扣分的程度，並不代表就能夠得到面試官青睞，所以您更應該要去努力準備【自己能力的優勢】，以及【自己為何適合這份工作】的成果與事蹟，因為唯有透過這些表現的成果，才能夠一點一點去打動面試官的心，把您推向錄取的終點。

👍 以上幾點是個人的建議分享，希望能夠解答到您的問題，也願您能夠順利找到想要的方向與答案，祝好運。

👍🏻 如果您在職涯診所中有得到想要的幫助，也希望您能把這份感激，轉為幫助身旁需要的朋友們，共同建立起職場【∞ 善的循環】。

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