【資料整理術】Excel資料整理分析入門
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【離職困擾-2】上班壓力大到看醫生，又不給離職，我該如何做？
【遇到問題】
之前因為家裡的一些事情，無奈只好換到新工作並且適應中，現在是在機械加工廠擔任包裝工程師，才剛到公司不到二個月，就已經有3個專案，因為之前是在一般製造業，所以很多東西都要重學，主管也很緊迫盯人，導致晚上睡不著或是睡不好，白天精神狀況很差，常常會突然感到莫名的緊張，工作時也不太想與人說話。
目前已經有去看身心科，吃藥後感覺有比較好，但就是會有點嗜睡或記憶力變差的情況，我覺得自己應該需要停頓下來休息，今天也與主管提離職，原本想說到下週，但主管希望我完成這個專案要到十月底，且好像還不是很相信我，還叫我把看身心科的醫師證明跟藥單提出來，但我覺得這是我個人隱私不想提供，我知道這樣很不負責任，因為我已經有負責的專案在進行中，但其實以我現在的狀況，其實我是多待一天痛苦一天，因避免嗜睡與記憶力差，所以上班期間盡量不吃藥，但是沒有吃藥，情緒又會莫名的緊張跟低落，晚上也睡不著，我不知道該怎麼辦？感覺自己好玻璃心，但我也不想變成這樣。
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【建議作法】
首先會建議您，如果覺得自己已經無法繼續工作，可以發正式的書面離職訊息給主管，並做好相關的工作交接，後續就可以依照您規劃的時間點進行離職，不用擔心被主管拒絕的問題。
根據勞基法中的法令，對於離職預告期的規定如下。
0天： 工作3個月內不用預告。
10天： 工作3個月以上但不滿1年的勞工。
20天： 工作1年以上但不滿3年的勞工。
30天： 只要工作3年以上就適用這個項目。
但同樣也要提醒您，雖然透過一段時間的停頓休息，可以讓您的精神狀況得到緩解，但接下來您就會馬上面對，這段約三個月的工作經歷，是否要放到工作經歷內，以及後續面試官追問您離職原因時，該如何回答才會比較好的問題。從眼下來看或許解決了一個問題，但事實上卻變成了其他的問題繼續存在著，這其實並非是一個真正適合您的方法。
再來您有提到藥物的服用造成您的影響，因為醫師給藥都會希望能按時服用，而且您的情況也可能因為沒有服藥而影響更大，所以會建議您在選擇要離職前，就當作是實驗性質，可以嘗試上班期間同樣服藥，並確認看看其衝擊是否像想像中的這麼嚴重，如果後續發現對工作精神上雖然有所影響，但整體情緒上穩定很多，且睡眠也比較正常，那就會建議您維持上班服藥繼續工作，這樣才能夠真正去解決您工作上的問題點，而且延長您的工作資歷。避免您到了下一間公司後，發現還是有其他的壓力源，同樣問題又再度發生時，會讓您感到更加痛苦。
而當然也要提到，有些產業並不大，公司與公司間都會互通訊息，離職人員的表現當然也有機會，所以如何做到與前公司好聚好散，也能夠避免後續求職上產生其他的困擾，這部分您也可以參考【104 職場力】整理的優質文章，也能讓您有更多的收穫。
【職場力-資深人資傳授5招，和公司好聚好散！】
我們會希望可以一份工作穩定做到老，但實際上因為職場上變數太多，所以還是會有機會走到離職這一步，同時也因為經驗不足，常常會無意間傷害到公司與個人，所以如何能夠做到漂亮轉身，也是一門需要學習的項目。
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