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2024/07/31

【2024巴黎奧運】7/31中華隊賽程表:射擊、拳擊、羽球、桌球、拳擊時間一覽表
台灣選手們今天在巴黎奧運的賽場上將會有多場重要比賽,讓我們一起來為他們加油打氣吧!以下是7月31日的賽程安排:
【射擊賽事】
15:00 女子不定向飛靶資格賽
- 選手: 林怡君、劉宛渝
- 決賽時間: 21:30
【拳擊賽事】
17:48 男子71公斤級16強
- 選手: 甘家葳
【羽球賽事】
20:00 男子雙打小組賽
- 選手: 李洋/王齊麟
20:50 女子單打小組賽
- 選手: 戴資穎
21:40 男子單打小組賽
- 選手: 周天成
【桌球賽事】
22:00 女子單打16強
- 選手: 鄭怡靜
23:00 男子單打16強
- 選手: 林昀儒
【拳擊賽事】
23:38 女子60公斤級8強
- 選手: 吳詩儀
【8月1日賽事】
桌球 02:00 男子單打16強
- 選手: 高承睿
台灣選手們今天將在射擊、拳擊、羽球、桌球等多個項目中拼搏,我們的選手們準備充分,勢必會在巴黎奧運上展現最佳實力。讓我們一起為他們加油,期待他們的優異表現!
為今天出戰的選手們加油!
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Chris

企劃

2023/11/12

【辦公室久坐,代謝變差,體重飆升回不去,文明病更找上門?】
小編親身分享,在家操練5週,同事都問:「你是不是瘦了啊?」
每天在辦公室久坐8小時,吃完午飯趴著午休..
下午繼續忙碌,偶爾來幾包零食..
下班吃完晚餐,處理完家務,接近9點..
「怎麼有時間出門運動啊!!!」
放心,專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出~
1.燃脂減重+心肺訓練+肌肉伸展,三大面向
2.真人講師線上直播,不用出門,教練在身邊修正姿勢
3.課後提供錄影複習,運動瘦身不再求教學,換你教別人
這裡不用擔心:
跋山涉水到健身房
公共場域放不開
沒教練亂練一通
只需要手機一台,無需器材,改善身型體質,找回健康曲線!
「居家運動健身計畫,在家動滋動」
同場加映:榮總物理治療師,帶你根治辦公室職業痠痛
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Chris

企劃

2023/11/04

【週末放輕鬆!肩頸腰背痠痛?榮總治療師,教你一招一勞永逸】
讓真正診療千人案例、參加多場企業講座的治療師,正確呵護你的身體
每天辦公室坐滿9小時,還是連坐5天...
長時間緊盯電腦、手機,不良姿勢,讓肩頸、腰背痠痛找上門
從偶發不適,變成日常痠痛,吃藥按摩也無效
你需要找到自己身體的「使用說明書」!
臺北榮總15年物理治療經驗,集結千人診療案例
獨家打造「🌟復原力運動」
帶你從:
過去「如何發生」
現在「如何處置」
未來「如何預防」
搭配5大症狀盤點 x 3大預防方向 x 2大症狀+預防為主軸
讓你理解身體的關鍵概念,並實際帶你運動體驗
老師還會帶你找到獨家的「中性坐姿」,讓辦公室疲勞,不再影響你的工作效率與生活品質
這次104學習精靈,攜手緯育Tibame,提供粉絲專屬折扣碼【104vip】
輸入後即限享9折
趁著週末,下單後立即觀看紓壓,課程還可以無限次重複播放
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黃家慶

顧問 講師 教練

2022/12/03

#書籍推薦 #十大好書 #10大好書
#書籍推薦
#十大好書 #10大好書
1.
#聽你在鬼扯
作者: #鄭瞬
出版社: #找到田
出版日期: #2021/11/08
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2.
#我想交朋友:如何氣定神閒的初次見面;怎麼相處,能從相識變朋友?
Relatable: How to Connect with Anyone, Anywhere (Even It Scares You)
作者: 瑞秋.德爾托
原文作者: Rachel DeAlto
譯者: 吳宜蓁
出版社: #大是文化
出版日期:2022/06/28
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3.
#女人四十,該捨棄與該開始的:擁抱妳的隨心所欲,今天也要問候自己過得好不好
여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것
原文作者: 정교영
譯者: 簡郁璇
出版社: #大好書屋
出版日期:2022/02/09
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4.
#後臉書時代:完整解讀社群霸主從起步、成長、爭議到轉型,每一步的選擇與思考
FACEBOOK: The Inside Story
作者: 史蒂芬‧李維
原文作者: Steven Levy
譯者: 許恬寧
出版社:天下雜誌
出版日期:2022/01/03
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5,
#與父母相處不內傷:擺脫憤怒與內疚,與年邁爸媽和平共處的70個實用法則
精神科医が教える 親のトリセツ
作者: 保坂隆
譯者: 邱香凝
出版社:時報出版
出版日期:2021/10/19
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6.
#不開刀,治頸椎:林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病,從根本解決肩頸痠痛麻(附自我檢測&自主運動示範影片QR Code)
作者: 林頌凱
出版社: #帕斯頓數位多媒體有限公司
出版日期:2019/12/06
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7.
#海神
作者: 染井為人
譯者: 黃詩婷
出版社: #瑞昇
出版日期:2022/03/11
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8.
#女兒是吸收媽媽情緒長大的:獻給世上所有女兒、母親、女性的自我修復心理學
딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다
作者: 朴又蘭
譯者: 林侑毅
出版社: #悅知文化
出版日期:2021/09/29
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9.
#創運思維:滿手爛牌打到贏,解鎖致富、覆盤人生的七堂強運課
作者: 金度潤
原文作者: 김도윤
譯者: 游芯歆
出版社: #寫樂文化
出版日期:2022/06/21
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10.
機緣力:創造好運的技巧與科學
The Serendipity Mindset: The Art and Science of Creating Good Luck
原文作者: Christian Busch
譯者: 韓無垢
出版社:時報出版
出版日期:2022/06/28
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