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泌乳師在台灣的發展:證照與專業培訓的重要性
泌乳師在台灣的發展:證照與專業培訓的重要性
常見泌乳師常見證照,簡稱為:IBCLC;隨著母乳喂養意識的提升,泌乳師這一專業角色在台灣逐漸受到重視。泌乳師不僅在母乳喂養過程中提供技術支持,還在解決母親遇到的各種哺乳問題時,扮演著關鍵的輔助角色。以下是泌乳師在台灣的發展現況及面臨的挑戰。 【什麼是泌乳師】 泌乳師(Lactation Consultant)是專門協助哺乳期婦女的健康專業人士。他們通過提供關於哺乳技巧、解決哺乳過程中可能遇到的問題(如乳腺炎、奶水不足或過多、寶寶吸吮困難等)、以及如何正確使用哺乳相關產品等方面的專業建議和支持,來幫助母親成功哺乳。 泌乳師的資格認證通常由國際泌乳顧問協會(International Board of Lactation Consultant Examiners, IBLCE)授予。獲得這一認證的專業人士需通過專業考試,並定期進行再認證,以確保他們的知識和技能是最新的。泌乳師可以在多種設置中工作,包括醫院、產科診所、公共衛生機構、私人實踐等。 【有專門證照嗎】 是的,泌乳師通常需要通過專業考試獲得特定的證照,最廣為認可的是國際認證泌乳顧問(International Board Certified Lactation Consultant,簡稱IBCLC)證照。這個證照由國際泌乳顧問考試委員會(International Board of Lactation Consultant Examiners,IBLCE)授予。 獲得IBCLC證照的過程包括: 教育背景:申請人需要有健康科學的教育背景,IBLCE提供了一系列必修健康科學課程的清單。如果申請人之前的學歷中沒有包含這些課程,他們需要在申請考試前補充相關課程。 哺乳和泌乳教育:申請人需要完成特定小時數的哺乳和泌乳相關教育課程。這些課程旨在提供深入的理論知識,包括哺乳的生理和心理方面、哺乳技巧、解決哺乳問題的策略等。 實踐經驗:申請人必須累積一定小時數的實際哺乳支持經驗。這包括在認可的設置下直接向哺乳婦女提供支持,幫助他們解決哺乳過程中遇到的問題。 考試:完成上述要求後,申請人需要通過IBLCE舉辦的認證考試,這個考試測試申請人在泌乳支持方面的知識和技能。 通過考試並獲得IBCLC證照的專業人士需要每5年進行再認證,並且每10年需要重新參加考試以保持證照有效。 【泌乳師在台灣的發展】 1. 需求增加 隨著母乳喂養在台灣的推廣,越來越多的母親在哺乳期間遇到問題時,尋求專業的泌乳師協助。泌乳師能夠提供個性化的支持,幫助解決哺乳中的各種挑戰,如乳腺炎、奶水不足、乳頭疼痛等,這些問題往往需要專業指導才能有效解決。 2. 醫療機構的支持 台灣的許多醫院和產後護理機構(如月子中心)已經開始設置專業泌乳師,為產後母親提供哺乳支持服務。這不僅包括住院期間的哺乳指導,還延伸到出院後的持續支持,確保母親在家中也能順利進行母乳喂養。 3. 相關課程與認證 雖然IBCLC的國際認證在台灣還不是普及的標準,但越來越多的專業人員開始參與國際認證泌乳顧問的培訓和考試。除此之外,台灣也有一些本地的泌乳師培訓課程和證照,為有志於從事這一領域的人士提供專業教育。 4. 政府與社會的推廣 台灣政府和各地衛生單位積極推動母乳喂養,通過各種公眾教育活動提高大眾對泌乳師角色的認識。這些活動不僅提升了母乳喂養的重要性,也讓更多人了解泌乳師在支持母乳喂養中的關鍵作用。 5. 挑戰與未來發展 儘管泌乳師在台灣的認知度和需求逐漸提高,但這個領域仍然面臨一些挑戰。例如,專業泌乳師的數量可能無法完全滿足不斷增長的需求,並且泌乳師的服務在部分地區仍然未得到充分的普及。此外,如何讓更多的醫療機構和公共衛生機構全面引入泌乳師服務,也是未來發展的重要方向。 總體來說,泌乳師在台灣的影響力正逐漸擴大。隨著社會對母乳喂養的重視程度不斷提升,泌乳師作為專業支持角色的重要性也會日益增加,成為母乳喂養過程中不可或缺的支持力量。
羅羅王
【缺乏哪張證照嗎?】4月【考試院發行證照】熱搜證照排行榜
【缺乏哪張證照嗎?】4月【考試院發行證照】熱搜證照排行榜
本次透過2022年2-3月轉職季期間,透過從104人力銀行中「找工作」與「自我學習」的大數據,整理出10大【考試院發行證照】熱搜的證照;可透過熱搜的熱門證照排行榜中,找到你所需的證照學習內容,增進職場的職能成長,加強自我競爭力,打造你的職涯藍圖。 No.1 特考聽力師 證照 No.2 普考物理治療生 證照 No.3 高考冷凍空調工程技師 證照 No.4 高考都市計畫技師 證照 No.5 高考營養師 證照 No.6 高考園藝技師 No.7 高考會計師 No.8 特考中醫師 No.9 高考護理師執照 No.10 特考專責報關人員 = = = = = = = = = = 第一名 特考聽力師 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10029176 第二名 普考物理治療生 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10029158 第三名 高考冷凍空調工程技師 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10028700 第四名 高考都市計畫技師 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10028752 第五名 高考營養師 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 第六名 高考園藝技師 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10029334 第七名 高考會計師 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10028803 第八名 特考中醫師 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10029146 第九名 高考護理師執照 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 第十名 特考專責報關人員 證照 證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10029076 = = = = = = = = = = = 不同的職務有不同的證照需求,你可以透過【104學習精靈】探索你現在的職務或是針對你感興趣的職務進行探索,找到你的關鍵職能,增加職涯的競爭力。 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 更多免費學習與證照資訊,都可加入【104學習精靈✨IG帳號】 ✨https://www.instagram.com/104nabi/✨ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
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第二十七篇_進階功能_動態圖塊
第二十七篇_進階功能_動態圖塊
【前言】 當我們使用圖塊編輯器來編輯圖塊時,我們會發現畫面多了一些新東西,這些東西可以用來製作動態圖塊,這玩意在CAD中非常厲害,比如我們設定一個螺絲的圖塊,就只是一個螺絲而已,尺寸和形狀都是固定的,但是我們可以利用動態圖塊,就可以把這個螺絲設計成從M3-M12長度5-100都可以使用下拉式選單進行調整的圖塊!本篇簡報中有放相關圖片可以參考 本篇先介紹如何使用AUTOCAD內建的圖塊,等之後我再來學習如何建立動態圖塊 畢竟……官方都做好了,不用白不用,就別花時間建立一樣的圖塊了吧! 【學習目標】 1. 了解動態圖塊 2. 了解如何在AUTOCAD中使用內建的圖塊 【基本知識】 以螺絲為例,從M2-M20都有,甚至更多,長度從5-100都有,甚至更長更短的都有,如果光是螺絲,我們就得因為這些大大小小的尺寸設定成千上萬的圖塊,那也是非常的麻煩 有了動態圖塊這個神奇的功能,我們可以把這些成千上萬的尺寸通通設計在一個名為螺絲的圖塊裡面! 那如果是十字、一字、內六角、外六角等等不同形狀的螺絲,就建議另外設計圖塊,但如果只是同樣的外觀,不同的尺寸、方向、數量等等,就建議建立一個動態圖塊。 我們先來使用官方內建的圖塊,雖然是內建,但是其實平常我們都不知道在哪裡,或者如果使用AUTOCAD的機械特殊版本「AutoCAD Mechanical」,可以很容易找到機械相關的圖塊。不過如果是普通的AUTOCAD通用的版本,為了讓畫面更清爽,內建的圖塊都被藏起來了!讓我們找找看被藏在哪裡吧! 【操作教學】 *操作細節請見簡報,簡報連結:https://reurl.cc/RbKpRZ 內建圖塊的位置在「設計中心」或是「工具選項板」 其他參考資料(非本人撰寫): 透過 AutoCAD 設計中心匯入內建圖檔的圖塊 https://joycat.org/computer/autocad/%E9%80%8F%E9%81%8E-autocad-%E8%A8%AD%E8%A8%88%E4%B8%AD%E5%BF%83-%E5%8F%96%E5%BE%97%E5%9C%96%E5%A1%8A.html 設計中心 http://docs.autodesk.com/ACDLT/2011/CHT/filesACRLT/WS1a9193826455f5ffa23ce210c4a30acaf-518d.htm 【常見問題】 Q1:如果圖塊中,沒有我要的尺寸,該怎麼辦呢? A1:官方設計的都是常用的規格尺寸,如果超過官方圖塊設定的規格,可以直接把圖塊「爆炸」後,直接進行修改,但如果你要的尺寸會常常用到,建議進入圖塊編輯器中,加入你需要的規格。之後我們會說明如何建立動態圖塊
袁丞宗 丞宗的AUTOCAD教室
【冷知識】肥皂洗完手還是滑滑的,why?
【冷知識】肥皂洗完手還是滑滑的,why?
在颱風登入的那天,台東少數有開的店家藍蜻蜓,發現有這個標誌很有趣,洗個手發現洗完滑滑的,究竟是為什麼哩~ 原來是因為軟水!軟水少了鈣鎂離子,那個滑滑感真的很特別,是真的沖乾淨的感覺,大家可以去試試🤣 軟水的好處多多,我也是查了才知道 1. 跑跑洗淨後不滑,原本以為是洗乾淨,沒想到是因為鈣鎂堵在毛孔裡,所以粗粗的 2. 高級美容院好像都是用軟水,因為軟水會讓頭髮更柔順 3. 軟水不容易生垢,水管、馬桶、水槽等壽命更長 總之,長知識啦哈哈哈~ 詳細解釋可參考:https://hons.com.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=713&website=mobile-site#A
JasJas 下班後的100種生活
【企業內訓 大小人提】新修法-多元陪伴照顧服務工作 (113年 11月)
【企業內訓 大小人提】新修法-多元陪伴照顧服務工作 (113年 11月)
2024年11月 政府開始推動 多元陪伴照顧計畫,並修正相關法令,這部份在明年的 考試中,會有點重要。 多元陪伴照顧服務計畫的起因 為回應民眾「臨短急」照顧需求,包括長輩「臨」時有狀況卻找不到照顧人力、外籍家庭看護空窗期的「短」期需要照顧人力、家人手術或病後需要「急」性後期照顧等。勞動部今年底113年11月推動「多元陪伴照顧服務試辦計畫」,由成立5年以上具有服務實績的財團法人或公益社團法人為雇主,聘用本、外籍陪伴照顧服務工作者,至家有身心障礙者或病患的家庭,協助家中需要陪伴照顧的服務對象,提供基本日常生活照顧、陪同外出、陪同就醫、安全陪伴等陪伴照顧服務。 多元陪伴照顧服務試辦計畫服務對象 多元陪伴照顧服務試辦計畫服務對象包含:身心障礙、重大傷病、有就醫或手術紀錄、符合聘僱家庭看護移工資格等,家有身心障礙者或病患需要陪伴照顧的家庭,自費向試辦單位申請服務,再由試辦單位安排陪伴照顧服務人員,至家庭提供4小時以上彈性時數或全日24小時內含10小時休息時數的陪伴照顧服務,試辦首年將有北中南各1家至少有3家試辦單位開辦。 為確保試辦單位服務品質,申請試辦單位辦理事務包含設置專業人員、建立督導及訓練制度,申請試辦時亦需檢附專業服務管理團隊成員所具備醫護或照顧服務員管理經驗的證明文件,並由勞動部組成評選小組就申請單位組織公益性、績優事蹟、服務內容及費用標準、服務品質確保機制及外國籍陪伴照顧服務工作者聘僱管理、訓練及後援規劃等項目進行綜合評選。 多元陪伴照顧服務工作法條規定 ※ 外國人從事就業服務法第四十六條第一項第八款至第十一款工作資格及審查標準 第十一章之一  多元陪伴照顧服務工作 第五十六條之一 (雇主之條件)   外國人受聘僱從事多元陪伴照顧服務工作者,其雇主應為依法設立或登記滿五年之財團法人或非營利社團法人。 第五十六條之二 (多元陪伴照顧服務計畫書) 前條之雇主,應依中央主管機關所定之計畫及期間,提報多元陪伴照顧服務計畫書。 前項多元陪伴照顧服務計畫書內容,應包括下列事項: 雇主資格之證明文件。 服務提供、收費項目及金額、契約範本等相關規劃。 工作人力數額與配置、督導及教育訓練機制規劃。 其他多元陪伴照顧服務相關資料。 多元陪伴照顧服務計畫書經中央主管機關核定者,雇主與外國人應依據核定之計畫書及服務契約內容辦理。 第五十六條之三(人數之核定) 外國人受雇主聘僱從事多元陪伴照顧服務工作人數,不得超過中央主管機關核定總人數。 (簡化)人數之計算,不計入屆滿日前四個月期間內,重新招募之外國人人數 。 申請日前二年內,因可歸責於雇主之原因,經廢止外國人招募許可及聘僱許可人數。(※ 二年內被廢止算入人數) 多元陪伴照顧服務服務計畫 ※項目及時數: (一)服務項目:本計畫服務項目為指派陪伴照顧服務工作者至服務契約履行地,提供服務對象基本日常生活照顧、陪同外出、陪同就醫、安全陪伴及其他經本部核定之服務。 (二)服務時數:前款服務之時數單次至少四小時以上,如為二十四小時者須包括十小時休息時數,並應依勞動基準法之規定,按服務對象需求調整服務時數。 ※本計畫之服務對象,得自行或由第三人向試辦單位申請服務
林閔政 國家級人資證照(就業服務乙級)輔導教室
104證照中心 | 證照歷史考古題陸續上線 !
104證照中心 | 證照歷史考古題陸續上線 !
104證照中心,於2023年6月陸續上架證照考古題,提供各位準備考證照的過程中,提供大家可自我練習的機會,以及可以明白證照出題的方向。 目前針對熱門證照進行2022年到2023年4月前的考古題整理,未來將持續更新。 【如何找到證照考古題】 🔻步驟一:你可以進入證照中心或尋找你感興趣的證照。 🔻步驟二:在證照頁下方有【題庫專區】若有考古題,會有【歷屆試題】(下圖示) 🔻步驟三:在【歷屆試題】有PDF提供你線上練習喔 ! 【那些證照有考古題】 目前有上架考古題的證照如下: 🟠乙級職業安全衛生管理員考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 🟡照顧服務員單一(丙)級技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 🟠堆高機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 🟡丙級會計事務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🟠丙級中餐(葷食)烹調技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 🟡技術士技能檢定托育人員職類單一級考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 🟠乙級就業服務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 🟡高考護理師執照考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 🟠乙級職業安全衛生管理技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028455 🟡丙級美容技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 🟠丙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 🟡高考律師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 🟠丙級烘焙食品技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 🟡高考藥師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029155 🟠乙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028702 🟡高考食品技師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 🟠丙級國貿業務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029078 🟡固定式起重機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028904 🟠丙級電腦硬體裝修技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028308 🟡高考營養師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 🟠甲級職業安全管理技術士考古題 https://nabi.104.com.tw/ability/10028453 🟡高考臨床心理師考古題→ https://nabi.104.com.tw/ability/10029163 更多其他證照考古題 參閱第二篇整理:https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc
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MBTI 16型人格適合什麼工作?人格介紹、適合的工作性質,以及推薦職業一次看!還有不分MBTI都能做的職業
MBTI 16型人格適合什麼工作?人格介紹、適合的工作性質,以及推薦職業一次看!還有不分MBTI都能做的職業
MBTI 16型人格測試能幫助我們了解自己的性格特質和適合的職業環境。根據不同人格特質選擇適合的職業,不僅能提升工作效率,還能帶來更多職業滿足感。本文將介紹各類型人格的特質、適合的工作性質以及多元的職業建議,幫助你找到最適合自己的職涯方向。 1. ISTJ (內向、感覺、思考、判斷) 人格介紹:實事求是,注重細節,有責任感,喜歡有條理的工作環境。 適合的工作性質:結構化、規律性強、需要精確性和可靠性。 推薦職業: - 專業技術類:會計師、律師、資料分析師、稅務專員 - 行政支持類:行政助理、資料管理員、檔案管理員 - 技術支援類:系統管理員、品質控制員、工程技術員 - 商業類:供應鏈管理、物流經理、採購專員 - 資訊技術類:IT專案經理、數據庫管理員 2. ISFJ (內向、感覺、情感、判斷) 人格介紹:溫暖、善良,願意幫助他人,注重細節和傳統。 適合的工作性質:支持性、協作性、需要耐心和關懷。 推薦職業: - 醫療保健類:護士、物理治療師、藥劑師、牙醫助理 - 教育類:幼兒教師、小學教師、特殊教育教師 - 社會服務類:社工、福利機構專員、志工協調員 - 商業類:客服專員、行政助理、人力資源助理 - 藝術類:博物館導覽員、圖書館員 3. INFJ (內向、直覺、情感、判斷) 人格介紹:有理想、有洞察力,喜歡幫助他人實現潛力。 適合的工作性質:創意、關懷、需要深度思考和同理心。 推薦職業: - 社會服務類:心理學家、輔導員、婚姻家庭治療師 - 藝術類:作家、劇作家、創意總監 - 教育類:大學教授、研究員、培訓師 - 非營利組織:基金會經理、公益項目負責人 4. INTJ (內向、直覺、思考、判斷) 人格介紹:有遠見、有策略,喜歡制定計劃和實現目標。 適合的工作性質:策略性、自主性、需要邏輯思考和創新。 推薦職業: - 技術研發類:科學家、工程師、研發經理 - 商業類:策略顧問、企業分析師、商業顧問 - 教育類:大學教授、研究員、培訓專家 - 項目管理類:專案經理、產品經理 5. ISTP (內向、感覺、思考、知覺) 人格介紹:實用、靈活,喜歡解決實際問題和動手操作。 適合的工作性質:靈活性、實踐性、需要快速反應和解決問題。 推薦職業: - 技術支援類:技術專家、機械師、電子技術員 - 保安類:警察、消防員、安全顧問 - 製造類:工廠技工、設備維修員、工具製造商 - 運動類:運動教練、體育教練 6. ISFP (內向、感覺、情感、知覺) 人格介紹:溫柔、敏感,喜歡表達自我和幫助他人。 適合的工作性質:支持性、創意性、需要關懷和靈活性。 推薦職業: - 藝術類:設計師、插畫家、珠寶設計師 - 醫療保健類:護理師、康復治療師、職業治療師 - 社會服務類:社工、社區工作者、志工協調員 - 環境保護類:環境科學家、自然保護專員 7. INFP (內向、直覺、情感、知覺) 人格介紹:理想主義、有創意,重視個人價值觀和理想。 適合的工作性質:創意、關懷、需要同理心和追求理想。 推薦職業: - 藝術類:作家、畫家、劇作家 - 教育類:大學教授、研究員、培訓師 - 社會服務類:心理學家、輔導員、社工 - 非營利組織:公益項目經理、慈善機構經理 8. INTP (內向、直覺、思考、知覺) 人格介紹:獨立、理性,喜歡探索複雜問題和思考新概念。 適合的工作性質:智力挑戰、獨立性、需要創新和分析能力。 推薦職業: - 技術研發類:科學家、研發經理、軟體開發師 - 教育類:大學教授、研究員、哲學家 - 商業類:數據分析師、金融分析師、策略顧問 - 資訊技術類:IT顧問、系統架構師 9. ESTP (外向、感覺、思考、知覺) 人格介紹:充滿活力、實際,喜歡快速解決問題和應對挑戰。 適合的工作性質:快節奏、實踐性、需要靈活應變和決策力。 推薦職業: - 商業類:銷售代表、企業家、市場經理 - 保安類:警察、消防員、安全顧問 - 運動類:運動員、體育教練、健身教練 - 娛樂和旅遊類:活動策劃師、旅遊指南 10. ESFP (外向、感覺、情感、知覺) 人格介紹:外向、友善,喜歡與人互動和享受生活。 適合的工作性質:互動性、動態、需要創意和活力。 推薦職業: - 藝術類:演員、舞蹈家、音樂家 - 旅遊和款待類:旅遊顧問、飯店經理、活動策劃師 - 教育類:幼兒教師、特殊教育教師、社區教育員 - 銷售類:銷售代表、零售經理 11. ENFP (外向、直覺、情感、知覺) 人格介紹:熱情、有創意,喜歡探索新事物和激勵他人。 適合的工作性質:創意、靈活、需要同理心和激勵能力。 推薦職業: - 公關和市場類:公關專員、營銷專家、社交媒體經理 - 教育類:大學教授、培訓師、教育顧問 - 社會服務類:心理學家、輔導員、社工 - 創業類:企業家、創新顧問 12. ENTP (外向、直覺、思考、知覺) 人格介紹:充滿好奇心、有創意,喜歡挑戰和辯論。 適合的工作性質:創新、挑戰、需要策略思維和解決問題。 推薦職業: - 商業類:創業家、律師、顧問 - 技術研發類:產品經理、軟體開發師、工程師 - 媒體和娛樂類:編劇、創意總監、節目主持人 - 市場類:市場分析師、品牌經理 13. ESTJ (外向、感覺、思考、判斷) 人格介紹:務實、有組織,擅長管理和制定計劃。 適合的工作性質:結構化、高效、需要領導力和決策力。 推薦職業: - 管理類:管理者、專案經理、行政主管 - 保安類:軍官、警察、安全顧問 - 製造類:生產經理、品質控制經理、工程技術員 - 商業類:業務拓展經理 14. ESFJ (外向、感覺、情感、判斷) 人格介紹:友善、關懷,喜歡協助他人和建立關係。 適合的工作性質:支持性、協作性、需要同理心和組織能力。 推薦職業: - 教育類:教師、幼兒教師、特殊教育教師 - 醫療保健類:護理師、牙醫助理、藥劑師 - 社會服務類:社工、福利機構專員、志工協調員 - 市場類:客戶關係經理、品牌推廣專員 15. ENFJ (外向、直覺、情感、判斷) 人格介紹:領導力強、有同理心,擅長激勵他人。 適合的工作性質:激勵、協作、需要創新思維和領導力。 推薦職業: - 教育類:教師、心理學家、培訓師 - 公關和市場類:公關專員、營銷專家、品牌經理 - 社會服務類:輔導員、社工、人力資源專員 - 非營利組織:基金會經理、社區發展專員 16. ENTJ (外向、直覺、思考、判斷) 人格介紹:果斷、有策略,喜歡制定計劃和實現目標。 適合的工作性質:策略性、高效、需要領導力和決策力。 推薦職業: - 管理類:高級管理者、企業家、專案經理 - 技術研發類:工程師、科學家、技術總監 - 商業類:律師、商業顧問、財務總監 - 市場類:市場總監、產品經理 【不分MBTI都能勝任的工作】 推薦職業: - 行政類:行政助理、辦公室管理員、接待員 - 零售類:銷售助理、收銀員、庫存管理員 - 餐飲類:服務生、廚師助理、餐廳經理 - 物流類:倉儲人員、快遞員、配送員 - 客服類:客服專員、技術支援代表、售後服務專員 選擇適合自己的職業不僅能提升工作效率,還能帶來更大的職業滿足感。希望這些建議能對你有所幫助,讓你在職涯路上走得更加順利和充實!
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導遊領隊考試2024年起將不再是由考選部主辦,改由交通部辦理
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過往導遊相關的領隊考試原由考選部主辦,但明年將改由交通部辦理唷!對於導遊與領隊有興趣的朋友,對於考取證照資訊可以留意一下!明年改由交通部後,不知道考題方向是否會有什麼改變?大家怎麼看? - - - - 目前可能受到影響的證照: ✈ 🟡 普考導遊人員 https://nabi.104.com.tw/ability/10028992 ✈ 🟡 普考領隊人員 https://nabi.104.com.tw/ability/10028992 - - - - 推薦課程:觀光導遊及領隊人員考試輔照班 🔴 開課單位:文大推廣部 🔴 🔴 課程資訊:https://nabi.104.com.tw/course/sce/94ba0bd5-14b4-4e27-ac26-93d98e98814c - - - - 證照共學可以加入這個共學教室 🟠 Augustus 領隊&導遊 交流考照社 🟠 🟠 前往連結:https://nabi.104.com.tw/room/10048327 - - - - 【新聞】考選部今天指出,過去共辦過20次導遊領隊考試,及格人數逾23萬人,明年起將改由交通部舉辦證照評量。考試院長黃榮村表示,盼交通部能持續精進評量模式,以符合觀光旅遊業的發展需求。 考選部透過新聞稿指出,配合發展觀光條例修法,導遊領隊證照評量,從民國113年起,將改由交通部舉辦。考試院今天召開院會,考選部於會中進行「專技人員普通考試導遊、領隊人員國家考試辦理情形進行總結報告」。 黃榮村表示,今年是考選部最後一次辦理導遊領隊考試,感謝這20年來參與這項考試的典試人員,及協助試務工作的縣市政府、機關及學校;期許交通部接手辦理後,能持續精進評量模式,以符合觀光旅遊業的發展需求。 考選部說,從93年11月起首次舉辦導遊人員及領隊人員考試,到112年止累計共辦理20次,期間及格人數共23萬4313人,其中導遊人員11萬6437人、領隊人員11萬7876人,為觀光服務業考選質優量足及滿足市場多元文化的適格人才。 考選部表示,為使交通主管機關能依旅遊人員變化及業界實務需求,隨時調整作法,補足所需的導遊及領隊人力,立法院在111年5月三讀通過修正發展觀光條例第32條,將導遊及領隊取才方式由考試主管機關辦理考試,修正為交通主管機關辦理評量;並經行政、考試兩院協商後,從112年7月1日起施行。 考選部指出,今年3月是考選部最後一次舉辦導遊、領隊人員考試,各類科及格率都維持與歷年考試相當,確保多年一致的考試信效度,順利完成歷史任務。 新聞來源:https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8E%E9%81%8A%E9%A0%98%E9%9A%8A%E8%AD%89%E7%85%A7%E8%A9%95%E9%87%8F-%E6%98%8E%E5%B9%B4%E8%B5%B7%E6%94%B9%E7%94%B1%E4%BA%A4%E9%80%9A%E9%83%A8%E8%BE%A6%E7%90%86-072331289.html
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超越 Canva?微軟 Microsoft Designer 大揭秘!一站式設計平台,免費無水印、零門檻輕鬆上手
超越 Canva?微軟 Microsoft Designer 大揭秘!一站式設計平台,免費無水印、零門檻輕鬆上手
微軟推出的 Microsoft Designer 是一款強大的線上 AI 圖像生成與設計工具,集圖片生成、文宣設計、貼紙製作、Logo 創作與去背等功能於一身。不論你是創意工作者、社群小編、設計師,還是單純想找免費設計工具的用戶,這款工具都能滿足你的需求,並且完全免費使用,無點數限制和浮水印問題! ▍功能介紹與使用技巧 1. Image Creator:圖片生成與編輯 Image Creator 是 Microsoft Designer 中最常用的功能之一,只需輸入文字指令(咒語),就能快速生成高品質圖片。這對於需要迅速創建專業文宣、社群貼文的人來說,特別實用。輸入關鍵字後,按下「Generate」即可生成圖片,並提供編輯選項,讓你可以進一步添加文字、調整風格。 2. Sticker Creator:AI生成貼紙 Sticker Creator 利用 AI 技術生成各種貼紙,只需輸入想要的風格和造型,便能快速產生適合通訊軟體使用的貼圖。這些 AI 生成的貼紙自動去背,下載後可以直接用於 LINE 等平台,為你的聊天增添趣味。 3. Design Creator:線上編輯設計工具 Design Creator 是一款強大的線上設計工具,能快速生成 FB、IG 社群貼文。只需輸入描述,AI 就會自動生成多種設計範例,你可以進一步編輯文字和風格,輕鬆打造專業級的社群內容。 4. Remove Background:圖片去背 Remove Background 功能可以輕鬆去背,只需上傳圖片,AI 即可自動去除背景,並且效果乾淨。去背後,你還可以手動調整、加入文字或合成其他圖片,實現更多創意設計。 5. Brand Kit Creator:品牌套件創作中心 Brand Kit Creator 是為品牌設計而生的工具,能快速生成 Logo 和品牌配色。只需輸入品牌名稱和描述,AI 會自動生成多種設計方案。如果已有 Logo 圖案,也可以上傳,讓 AI 幫你配色,打造統一的品牌形象。 ▍為何選擇 Microsoft Designer? Microsoft Designer 無需專業設計背景,只需幾分鐘就能創建出高品質的設計作品。以下是幾個選擇這款工具的理由: ● 免費使用:目前處於免費階段,無點數限制和浮水印問題。 ● 操作簡單:介面友好,新手也能輕鬆上手。 ● 功能齊全:集成多種實用工具,滿足不同設計需求。 ● 高品質輸出:AI 技術生成的圖片品質高,效果逼真。 ▍如何開始使用 Microsoft Designer? 要開始使用 Microsoft Designer,只需三個步驟: 1. 開啟網站:透過瀏覽器打開 Microsoft Designer 網站,點擊「Get started for free」。 2. 登入帳號:使用微軟帳號登入,沒有帳號的可以免費註冊。 3. 開始設計:選擇需要的工具,如 Image Creator、Sticker Creator 等,輸入描述即可開始創作。 Microsoft Designer 是一款功能強大的線上 AI 圖像生成與設計工具,適合各類創意工作者和設計愛好者使用。免費且無浮水印的特點,讓這款工具成為你的設計首選。不論是製作社群貼文、貼紙、Logo,還是進行圖片去背,Microsoft Designer 都能輕鬆應對。現在就去試試這款強大的設計工具吧,創造出屬於你的專業設計作品! ➤ 立即使用:https://designer.microsoft.com/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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【缺乏這張證照嗎?】2022年8月熱搜證照排行榜TOP 10
【缺乏這張證照嗎?】2022年8月熱搜證照排行榜TOP 10
透過從104人力銀行中「找工作」與「自我學習」的大數據,整理出10大熱搜的證照;可透過熱搜的熱門證照排行榜中,找到你所需的證照學習內容,增進職場的職能成長,加強自我競爭力,打造你的職涯藍圖。 加入IG ▶▶ https://www.instagram.com/104nabi/ 🟡 第1名 🟡 TOEIC (多益測驗) | 🔼 1 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10034532 【學習推薦】多益程度自我檢測 https://nabi.104.com.tw/assess/toeic/ 🟢 第2名 🟢 公共工程品質管理人員 | 🔼 2 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10029243 【學習推薦】人資法令學習成長班 https://nabi.104.com.tw/room/10047767 🔵 第3名 🔵 Google Analytics (分析) | 持平 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10028451 【學習推薦】Google Analytics https://nabi.104.com.tw/room/ability_10000313 🟡 第4名 🟡乙級職業安全衛生管理員 | 🔼 1 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 【學習推薦】【乙級就業服務技術士】考照共學團 https://nabi.104.com.tw/room/10047781 🟢 第5名 🟢 乙級就業服務技術士 | 🔽 4 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 【學習推薦】就業服務乙級證照考取之路,共學分享教室 https://nabi.104.com.tw/room/10047897 🔵 第6名 🔵 總幹事證照 | 🔽 2 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10029198 🟡 第7名 🟡 工地主任 | 🔼 1 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10028756 🟢 第8名 🟢 丙級會計事務技術士 | 🔽 1 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🔵 第9名 🔵 廢水處理專責人員合格證書 | 🆕 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10029207 🟡 第10名 🟡 保險核保人員 | 🆕 【證照資訊】https://nabi.104.com.tw/ability/10028846 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 不同的職務有不同的證照需求,你可以透過【104學習精靈】探索你現在的職務或是針對你感興趣的職務進行探索,找到你的關鍵職能,增加職涯的競爭力。 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 更多免費學習與證照資訊,都可加入【104學習精靈。IG帳號】 ✨https://www.instagram.com/104nabi/✨ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
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第二十八篇_進階功能_建立動態圖塊_線性參數與拉伸動作
第二十八篇_進階功能_建立動態圖塊_線性參數與拉伸動作
【前言】 建立動態圖塊是一門學問,因為要設定不少參數,如果不知道這些參數所代表的關係,會建立出很多奇怪的圖塊,而且會完全不清楚到底哪裡設定有問題。 本篇我們先介紹關於建立動態圖塊會用到的「線性參數」與「拉伸動作」。 下篇會介紹比例放大和參數表。 【學習目標】 1. 了解動態圖塊 2. 了解如何在AUTOCAD中建立動態圖塊 【基本知識】 AUTOCAD在建立動態圖塊時,需要建立尺寸和物件的關聯性,步驟基本上是先建立可參數的尺寸,再來建立動作去調整這些尺寸,如果有更複雜的圖形,還需要使用參數式的一些約束功能 【操作教學】 *操作細節請見簡報,簡報連結:https://reurl.cc/zMyqQk 範例檔案連結:https://reurl.cc/02zKko 範例:動態皿頭螺絲圖塊的拉伸 先準備好螺絲的圖檔,可以使用上方的範例連結,本範例使用”皿頭螺絲” 皿頭螺絲的規格,我們使用來自三柱的規格,請參考下列網址: https://tw.misumi-ec.com/vona2/detail/110300463610/ 步驟: 1. 查詢螺絲規格 2. 先繪製一顆螺絲 3. 將螺絲變成圖塊 4. 進入圖塊編輯器 5. 建立線性參數 當線性參數建立完成,會有一個驚嘆號,這個符號代表,此參數尚未建立動作,只要建立好動作,驚嘆號就會消失 6. 設定線性參數 修改掣點數量為1,更改數值組的最大與最小,可以使用增量或是列示。 增量的方式只能建立等差數列,而列示可以使用非等差數列。 不過本篇範例為等差數列,所以都可以達到一樣的效果 7. 建立拉伸動作 依照系統指示建立拉伸動作,注意,這裡的拉伸動作和一般的拉伸略有不同。 當動作建立完成,驚嘆號就會消失,並多一個拉伸動作的圖案。 測試看看對不對,如果不對在進行修改,操作細節請見簡報 完成 動態圖塊的功能還有很多沒有說到,這部分請參考參考資料 其他參考資料(非本人撰寫): AutoCAD 2D 動態圖塊 快速入門及建立 https://www.youtube.com/watch?v=pS9kPy104Dk AutoCAD教學 01.多方向拉伸-動態圖塊-製作 https://www.youtube.com/watch?v=i9ChmvQq6-E 本篇內容較單純,下一篇會有較多問題,到時一併補充常見問題
袁丞宗 丞宗的AUTOCAD教室
遇到超討厭的同事怎麼辦?人資主管教你這樣做,讓職場小人變貴人!
遇到超討厭的同事怎麼辦?人資主管教你這樣做,讓職場小人變貴人!
在每個職場中,總會遇到那麼一兩個讓人特別不舒服的同事。或許是愛說是非的八卦王、或是愛邀功諉過的老屁股、也可能是愛耍心機佔便宜的奧客同事。今天要跟大家分享一個真實的職場故事,看看一位職場前輩是如何化解這種令人困擾的情況。 ​ 小玲是某科技公司的行銷專員,個性開朗、工作能力強,在公司人緣也不錯。然而,自從公司新進了一位叫阿華的同事後,她的職場生活就變得格外艱難。阿華總是用各種方式來突顯自己,而且特別喜歡在主管面前展現自己的「功勞」,常常把別人的努力占為己有。 ​ 剛開始,阿華會在開會時「順便提醒」小玲工作上的小缺失,雖然語氣聽起來像是善意提醒,但總是挑在主管和其他同事都在場的時候說。漸漸地,他開始會在專案會議上「補充」一些小玲「忘記說」的細節,而這些細節往往都是小玲早已規劃好,只是還沒輪到報告的部分。 ​ 更讓小玲受不了的是,阿華會把自己的工作推給她,藉口是「這部分你做得比較好」或是「你跟客戶比較熟」。每次她完成這些額外的工作後,阿華總會在主管面前說:「還好有我督促,這個案子才能如期完成。」 ​ 小玲試過很多方法,包括直接跟阿華溝通、向主管反映、甚至刻意保持距離,但情況都沒有改善。她開始失眠、食慾不振,每天上班都覺得壓力很大。終於,她決定尋求人資部門的協助。 ​ 人資主管小美聽完小玲的困擾後,並沒有立刻提供解決方案,反而請小玲先描述阿華的優點。這個要求讓小玲愣住了,她想了很久,才勉強說出:「他的簡報做得還不錯,而且對數據很敏感。」 ​ 小美笑著說:「看來他在某些領域確實有專長。那你有沒有想過,為什麼他要用這種方式來展現自己?」這個問題讓小玲陷入了思考。經過深入討論,她漸漸發現,阿華的行為可能源自於對工作的不安全感,他總是害怕自己的貢獻不被看見,所以才會用這種方式來凸顯自己的價值。 ​ 在小美的建議下,小玲開始嘗試用不同的方式來處理這個問題。首先,她開始在工作前就先和阿華討論分工,並把討論內容用電郵記錄下來。這樣不僅能釐清責任歸屬,也能讓主管清楚看到每個人的貢獻。 ​ 其次,她學會在阿華表現出色時,主動給予肯定和讚美。有一次,阿華做了一份非常詳細的市場分析報告,小玲就在會議中說:「阿華的數據分析很專業,讓我學到很多。」這種正面的肯定,讓阿華明顯感到訝異,也讓他的態度開始有了轉變。 ​ 更重要的是,小玲開始把阿華視為一個可以合作的夥伴,而不是競爭對手。她發現阿華在數據分析方面確實很有一套,於是主動向他請教,並提供自己在客戶溝通方面的經驗分享。這種互相學習的態度,漸漸化解了兩人之間的緊張關係。 ​ 半年後,小玲和阿華的關係有了意想不到的改善。雖然他們的個性和工作方式仍有差異,但已經能夠相互尊重、互補優缺點。更意外的是,他們合作的專案還因為結合了雙方的優勢,獲得了公司的年度最佳團隊獎。 ​ 這個故事告訴我們幾個重要的啟示: ​ 1、理解背後的原因:討人厭的行為背後,往往隱藏著對方的不安全感或其他需求。試著理解這些原因,才能找到更好的解決方法。 ​ 2、轉換敵人為盟友:與其把精力花在對抗上,不如找出對方的優點,建立互助互惠的關係。 ​ 3、建立清楚的界線:適當的工作分配和書面記錄,能避免很多不必要的誤會和衝突。 ​ 4、正向回饋的力量:真誠的讚美和肯定,往往能化解人際關係的僵局。 ​ 在職場上,我們無法選擇同事,但可以選擇如何與他們相處。與其讓負面情緒影響工作心情,不如學習用更聰明的方式來處理人際關係。畢竟,每個讓我們感到困擾的人,都可能成為推動我們成長的助力。 ​ 最後要記住,職場中沒有永遠的敵人,也沒有絕對的盟友。重要的是要用智慧和同理心來面對每一個人,因為你永遠不知道,今天的討厭鬼,會不會成為明天的貴人。在這個充滿挑戰的職場環境中,懂得轉化人際關係的智慧,往往比單純的工作能力更加重要。
蒲朝棟 職涯聊天室
你知道有一個功能直接「移除重複項」嗎?猜猜它在Excel哪裡
你知道有一個功能直接「移除重複項」嗎?猜猜它在Excel哪裡
有時候,資料重複,無論是有人填寫多次,或有人明明同一地址卻有兩筆資料,可以直接「一鍵發現」並移除哦!不用擔心,移除前,會先再和您確認,找到幾筆重複,是否要移除,請放心使用。 請觀賞以下影片。 使用移除重複項精準刪除多餘項目,文字敘述如下: 步驟一.全選列表 步驟二.選取【移除重複項】 步驟三.取消全選 步驟四.點選需移除重複項的【欄】 步驟五.系統會跳出更改後資訊,確認無誤後,完成! 有沒有又學到一課了呢? (製作人/知識提供者:則安)
劉威麟
Go to market (GTM)策略是什麼?與產品經理(PM)密不可分
Go to market (GTM)策略是什麼?與產品經理(PM)密不可分
「Go to market」是一個商業術語,中文是「進入市場策略」,指的是將產品或服務從創意階段推向市場並銷售給客戶的整個過程。這個過程涉及到多個方面,包括市場調研、產品開發、營銷策略、定價策略、分銷渠道的選擇,以及售後服務等。「Go to market」策略與產品經理(PM,Product Manager)有密切的關係。產品經理通常在產品的整個生命周期中扮演關鍵角色,而「Go to market」策略是其中的一個重要環節。 以下是產品經理在「Go to market」過程中的幾個主要職責: 1. 市場調研與需求分析:產品經理需要深入了解市場需求、競爭環境和客戶痛點,以確保產品符合市場需求。 2. 產品開發與路線圖規劃:根據市場調研結果和公司戰略,產品經理制定產品路線圖,規劃產品的開發和推出時間表。 3. 跨部門協作:產品經理需要與開發、設計、營銷、銷售等不同部門協作,確保產品開發和市場推廣的各個環節都能順利進行。 4. 制定營銷策略:產品經理參與制定產品的營銷策略,包括市場定位、品牌建設、廣告和促銷活動。 5. 定價策略:產品經理分析市場和競爭價格,並制定合理的產品定價策略,以確保產品的競爭力和盈利能力。 6. 銷售與分銷通路選擇:產品經理參與選擇和管理產品的銷售和分銷通路,以確保產品能夠有效地覆蓋目標市場。 7. 上市計劃與執行:產品經理負責制定並執行產品的上市計劃,包括內部培訓、宣傳推廣、客戶教育等,確保產品順利推向市場。 8. 客戶反饋與持續改進:產品經理收集和分析市場和客戶的回饋,並據此進行產品改進和優化,以保持產品的市場競爭力。 總結而言,產品經理在「Go to market」過程中起到統籌協調的作用,確保產品從概念到市場推廣的每個階段都能有序進行並達到預期目標。
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離職的英文該怎麼說?用英文職場對話,了解resign、quit 、leave等英文單字的用法
離職的英文該怎麼說?用英文職場對話,了解resign、quit 、leave等英文單字的用法
「離職」的英文到底用哪個字才合適?以下是一些常用的「離職」英文單字,包括「resignation」、「quit」、「leave the company」等,這篇文章將詳細解析它們使用上的差異和用法,並提供職場情境例句,讓你更了解如何使用這些單字! ▍離職英文單字 1. Resignation:通常指正式的辭職。 例句:I submitted my resignation last week. 我上週提交了我的辭職信。 2. Quit:更口語化的說法,指主動離開工作。 例句:I decided to quit my job. 我決定辭掉我的工作。 3. Leave the company: 指離開公司,適合各種場合。 例句:I will leave the company at the end of the month. 我將在本月底離開公司。 4. Separation:有時用於正式的情況,指雇員和公司的關係結束。 例句:The separation was amicable. 離職過程非常友好。 ▍職場情境對話 • 對話 1:辭職通知 A:Hi, can I talk to you for a minute? 嗨,我可以跟你聊一下嗎? B:Sure! What’s on your mind? 當然!你想說什麼? A:I wanted to let you know that I’m resigning from my position. 我想告訴你,我決定辭職。 B:Oh, I’m sorry to hear that. What prompted your decision? 哦,我很遺憾聽到這個消息。是什麼讓你做出這個決定? A:I have accepted a new opportunity that aligns better with my career goals. 我接受了一個更符合我職業目標的新機會。 • 對話 2:離職面談 C:Thanks for meeting with me. I wanted to discuss your departure. 謝謝你能和我見面。我想談談你離職的事。 D:Of course. I appreciate you taking the time. 當然。謝謝你抽出時間。 C:Is there anything we could have done differently to keep you? 有什麼我們可以做得不同的,讓你留下來嗎? D:I think it’s more about my personal growth than anything else. 我認為這更多是關於我個人成長的需要,而不是其他原因。 • 對話 3:同事的離職 E:I heard you’re leaving the company. Is that true? 我聽說你要離開公司,這是真的嗎? F:Yes, I’m resigning next week. 是的,我下週就要辭職了。 E:What’s your next move? 你接下來的計劃是什麼? F:I’ll be starting a new job in a different industry. 我會在一個不同的行業開始一份新工作。 希望這些單字能讓你更了解「離職」的英文使用用法!別忘了加入共學教室,不錯過更多文章!
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培養狗狗的衝動控制能力:狗狗總是飛撲到主人快內傷嗎?
培養狗狗的衝動控制能力:狗狗總是飛撲到主人快內傷嗎?
🐶最近邊邊的狀況改善許多,不過如遇上水聲、冰塊聲、電視聲..一些他不曾聽過的聲音,都會發了瘋似的在家激動的亂衝,老師說他的「衝動控制」有待加強,建議我們用正向的方式訓練他「等等」🐶 什麼是衝動控制? 衝動控制是指狗狗在面對誘惑或激動時能夠保持冷靜、不過度反應的能力。這涉及到情緒的管理和對刺激的控制。訓練狗狗掌握衝動控制的能力,不僅能提升牠的行為素質,還有助於與人類和其他動物和平相處。 控制衝動不佳的狗狗會做出什麼事? 我們都見過那些能夠有效控制衝動的狗狗,無論面對什麼情況,它們都能保持冷靜、耐心等待。然而,也許你的狗狗有些行為是在過度激動時表現出來的,比如追逐車輛、對著球吠叫、與人過度歡迎(飛撲到你快內傷)等。這時候,訓練狗狗控制衝動就變得至關重要。 可以怎麼訓練衝動控制? 以往我們訓練狗狗等等是藉由「要求他不要移動」,所以當狗狗移動的時候我們可能會用兇的方式,讓他對於「移動」產生恐懼。比較正向的訓練是「讓他知道他可以不用移動」這是由狗狗本身發自內心的認為自己不需要移動。 訓練步驟: 1.將餅乾夾於手指縫 2.讓狗狗看到餅乾 3.當狗狗坐下等待的時候,不斷的稱讚他 (如果狗狗分心或移動,就不要稱讚他) 4.最一開始當狗狗撐了5秒即可給予餅乾 訓練難度: 1.等待時間5-30秒 2.距離1步的距離到5步的距離 3.增加常見的聲響/刺激(揮動衣服、拍手、身體轉圈...等) 希望大家的狗狗都可以擁有更好的衝動控制能力唷!
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2024 Apple 發佈會重磅消息:iPhone 16 售價、規格與預購詳情全揭露
2024 Apple 發佈會重磅消息:iPhone 16 售價、規格與預購詳情全揭露
2024 Apple 發佈會上,iPhone 16 系列驚喜亮相,帶來多款型號及全新升級!無論是旗艦級的 iPhone 16 Pro Max 還是高性價比的 iPhone 16 Plus,都配備強大的 A18 處理器和全新相機系統。了解 i16 價格及預購詳情,搶先掌握最新 Apple 新品資訊,選購適合自己的 iPhone! ▍iPhone 16 系列價格與顏色選擇 在美國市場,iPhone 16 和 iPhone 16 Plus 的起售價格分別為 799 美元與 899 美元;而在台灣,iPhone 16 的起售價為台幣 29,900 元,iPhone 16 Plus 為台幣 32,900 元。至於 Pro 系列,iPhone 16 Pro 的起售價為 999 美元(台幣 36,900 元),而 iPhone 16 Pro Max 則為 1,199 美元(台幣 44,900 元)。 顏色選擇方面,iPhone 16 和 iPhone 16 Plus 提供了群青色、湖水綠色、粉紅色和黑色,而 iPhone 16 Pro 和 Pro Max 則採用更高級的鈦金屬材質,有沙漠色、原色、白色和黑色可選。 ▍iPhone 16 系列的規格亮點 新一代 iPhone 16 系列配備了最新的 A18 和 A18 Pro 處理器,為用戶帶來更強大的性能。iPhone 16 和 16 Plus 配備 A18 處理器,擁有 6 核 CPU 和 5 核 GPU;而 iPhone 16 Pro 和 Pro Max 則搭載 A18 Pro 處理器,擁有更強大的 6 核 CPU 和 6 核 GPU 設計。 螢幕方面,iPhone 16 系列均採用超級 Retina XDR 螢幕,其中 Pro 系列還支援 ProMotion 技術和常亮顯示功能。螢幕尺寸上,iPhone 16 為 6.1 吋,16 Plus 為 6.7 吋,16 Pro 為 6.3 吋,16 Pro Max 則達到 6.9 吋。 相機配置上,iPhone 16 和 16 Plus 配備 48MP 廣角鏡頭和 12MP 超廣角鏡頭,而 Pro 系列則升級為 48MP 廣角、48MP 超廣角和 12MP 長焦鏡頭的三鏡頭配置。影片錄製方面,Pro 系列支援 4K 120fps 和 Dolby Vision HDR,提供更專業的拍攝效果。 ▍iPhone 16 系列上市日期與購買建議 iPhone 16 系列將於 9 月 13 日開放預購,9 月 20 日正式發售。想要搶先體驗最新 iPhone 的朋友們,可以提前規劃好預訂,選擇最適合自己的型號和配置。 Apple 2024 發佈會帶來的 iPhone 16 系列在價格、規格和功能上都有明顯的提升,無論是對於追求高性能的專業用戶,還是尋求性價比的消費者,都提供了豐富的選擇。想知道更多關於「i16 價格」和「iPhone 售價」的資訊,不妨密切關注 Apple 官方的最新動態! ➤ 了解更多:https://youtu.be/uarNiSl_uh4 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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Best Software Development Company
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In today’s rapidly evolving digital landscape, businesses need to stay agile, innovative, and customer-focused. Whether you’re a startup looking to launch an app or an established company seeking to enhance your digital presence, the right software partner can make all the difference. That’s where CODEPUL comes in. As a leading provider of software services, CODEPUL offers a wide range of solutions designed to meet the diverse needs of businesses across industries. With expertise in https://codepul.com/android-app-development/ Android app development, iOS app development, custom website development, software development, and UI/UX design, CODEPUL is your go-to partner for all things digital. 1. Android App Development: Capturing the Largest User Base With over 2.5 billion active Android devices worldwide, Android app development is a crucial service for businesses aiming to reach a broad audience. At CODEPUL, we understand the intricacies of the Android ecosystem and develop apps that are not only functional but also optimized for performance across various devices and screen sizes. Our team of experienced Android developers uses the latest tools and frameworks, including Kotlin and Java, to create scalable and secure mobile applications. Whether you’re in e-commerce, healthcare, education, or entertainment, we tailor our Android solutions to meet the unique needs of your business. We ensure seamless integration with backend systems, intuitive user interfaces, and strong security features to protect user data. In a world where mobile users demand fast, reliable, and engaging apps, CODEPUL delivers Android apps that meet and exceed these expectations. 2. iOS App Development: Quality Meets Performance While Android dominates the global market, iOS app development is equally essential, particularly if your target audience includes premium users. Apple’s iOS platform is known for its high standards of quality, security, and user experience. At CODEPUL, we specialize in building iOS apps that align with Apple’s guidelines while also incorporating your business’s unique needs. Using cutting-edge technologies such as Swift and Objective-C, our team creates iOS applications that are both user-friendly and high-performing. From idea conception to app store deployment, we handle every aspect of the development process, ensuring that your app is optimized for the latest versions of iOS and runs smoothly on all Apple devices, including iPhones, iPads, and Apple Watches. Whether you’re looking to build a consumer app, a business tool, or a gaming platform, our iOS app development services will help you connect with a loyal and affluent user base. 3. Custom Website Development: Building Your Online Identity In an era where first impressions are often made online, having a strong digital presence is non-negotiable. Custom website development is one of CODEPUL’s core services, aimed at helping businesses create an online identity that resonates with their brand values and engages their target audience. Our web development process begins with understanding your business goals, target audience, and specific requirements. Whether you need an e-commerce platform, a portfolio website, or a corporate site, we design and develop websites that are responsive, SEO-friendly, and optimized for performance. Our developers are proficient in various web technologies, including HTML5, CSS3, JavaScript, React, and PHP, allowing us to build tailored solutions that cater to your specific needs. At CODEPUL, we don’t just build websites; we craft digital experiences that drive conversions and foster customer loyalty. 4. Software Development: Tailored Solutions for Complex Challenges No two businesses are the same, and off-the-shelf software solutions often fail to meet the unique requirements of individual companies. That’s why software development is one of CODEPUL’s flagship services. We develop custom software tailored to the specific challenges and opportunities of your business. Our software development team excels in creating solutions that range from enterprise software and SaaS platforms to custom integrations and workflow automation tools. We follow a structured development process, starting from requirement gathering and system design to development, testing, and deployment. Using agile methodologies, we ensure that our software development services are flexible, efficient, and scalable to meet the evolving needs of your business. Whether you’re looking to automate internal processes, manage customer relationships, or analyze big data, CODEPUL’s software development services are designed to drive efficiency and innovation. 5. UI/UX Design: Crafting Seamless User Experiences In today’s competitive market, user experience (UX) can make or break a product. An app or website may have all the right features, but if the user interface (UI) is confusing or the experience is clunky, users will look elsewhere.
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Canva結合ChatGPT外掛,快速創作社群貼文與簡報模板的新神器|使用教學、使用場景、外掛限制
Canva結合ChatGPT外掛,快速創作社群貼文與簡報模板的新神器|使用教學、使用場景、外掛限制
在這個數位時代,設計與文本的結合變得比以往更重要,許多人在創作內容時,常面臨設計與文案不平衡的困擾。幸好,Canva 推出了 ChatGPT 外掛,讓使用者能透過簡單的文字提示,自動生成社群貼文與簡報模板,快速提升工作效率。本文將深入介紹如何利用 Canva 的 ChatGPT 外掛,並且解決你在創作中的痛點。 ▍如何使用 Canva ChatGPT 外掛? Canva ChatGPT 外掛是一個整合了 ChatGPT 語言生成能力與 Canva 設計平台的工具,能幫助使用者透過文字指令快速找到適合的模板,如社群媒體貼文、簡報、Logo 設計等。這個外掛對於想要加速創作過程、提高效率的內容創作者來說,無疑是個強大的幫手。 1. 訂購 ChatGPT Plus 才能啟用 要使用 ChatGPT 的外掛功能,首先需要訂購 ChatGPT Plus 會員,每月費用為 20 美元。啟用後,你就能在 ChatGPT 中看到 GPT-4 及其 Plugins 外掛功能,這包含了 Canva 外掛。這對經常需要快速產生內容的創作者來說,可能是一筆值得投資的費用。 2. 安裝 Canva 外掛 在 GPT-4 模式中啟用 Plugins 功能,然後進入「Plugin Store」,搜尋 Canva 並進行安裝。這個過程非常簡單,且一旦安裝完成後,你就可以隨時透過 ChatGPT 來找尋 Canva 模板靈感。 ▍Canva ChatGPT 外掛能為你做些什麼? 安裝外掛後,你可以透過文字指令輸入需求,Canva 外掛會為你推薦相關的模板。無論你是需要社群貼文、簡報、還是 Logo 設計,Canva ChatGPT 外掛都能夠幫助你快速找到合適的範本,以下是幾個具體應用: 1. 快速製作社群媒體貼文 假設你想製作一個關於 iPhone 15 的 IG 貼文,可以在 ChatGPT 中輸入指令,例如「白色背景,科技感,簡單設計」,Canva 外掛就會根據這些指令,推薦幾個模板供你選擇。點選「查看模板」後,你會直接跳轉至 Canva 編輯器,進行詳細的調整。 2. 提供 Logo 設計靈感 Logo 設計對許多人來說是一大挑戰,但透過 Canva ChatGPT 外掛,你只需要輸入關鍵需求,外掛便會提供多個 Logo 模板供你參考。這對於需要靈感的設計師或品牌創始人來說,無疑是節省時間的好幫手。 3. 簡報模板 如果你正在準備簡報,卻苦於找不到合適的模板,Canva ChatGPT 外掛也能快速提供多樣化的簡報範本,讓你不再因尋找合適的設計而煩惱。這些範本覆蓋了各種主題,適合不同場景的簡報需求。 ▍Canva ChatGPT 外掛的限制 儘管 Canva ChatGPT 外掛可以快速提供靈感與範本,但它無法像其他 AI 工具(如 Midjourney 或 Bing Image Creator)那樣直接生成圖像。它的主要功能是幫助你搜尋模板,然後將模板導入 Canva 平台進行編輯。因此,這個外掛更像是一個「靈感提供器」而非「自動生成工具」。 ▍如何提高使用 Canva ChatGPT 外掛的精準度? 在使用 Canva ChatGPT 外掛時,如果你希望得到更精準的結果,建議你將需求簡明扼要地列出,並且使用英文輸入指令,這樣可以提高模板推薦的準確性。例如在進行 Logo 設計時,你可以讓 ChatGPT 先將中文需求翻譯成英文,再輸入至外掛。 ▍Canva ChatGPT 外掛是否值得使用? 總體來看,Canva ChatGPT 外掛適合那些已經經常使用 ChatGPT 並希望加速創作流程的使用者。它能快速提供多種靈感與模板選項,無需額外打開 Canva 平台即可瀏覽可用範本。特別是當你需要在短時間內製作大量內容時,這個外掛能有效減少尋找模板的時間。 然而,對於那些本來就習慣直接進入 Canva 搜索靈感的人來說,這個外掛的附加價值可能有限。畢竟,最終你還是需要進入 Canva 平台進行細部編輯。 ➤ 了解更多:https://www.canva.com/help/chatgpt-templates/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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形塑自然休憩景區開發規劃-「人、文、地、產、景、利」詹翔霖副
形塑自然休憩景區開發規劃-「人、文、地、產、景、利」詹翔霖副
形塑自然休憩景區開發規劃-「人、文、地、產、景、利」詹翔霖副教授 九寨溝自然保護區享有盛譽"在遊客數量不斷上升的同時"其環境品質並未顯著下降"這無疑與其合理的制度安排,從制度安排變遷的視角可將九寨溝的發展分為四個階段,而每個階段的正式制度和非正式制度均具有不同的要點及意義。 這種變遷演繹了九寨溝景區從粗放式發展方式向可持續發展方式過渡的整個歷程"制度安排由不合理轉為合理,九寨溝景區的制度安排變遷過程對其他景區乃至整個旅遊業都具有重要的借鑒意義,如當地原住民的基本生活保障費,根據年遊客量的不同,景區居民每人每年能分配到8 000-10 000元,2011年達到17 000元。 九寨溝歷經制度安排的變遷後"取得的效果是明顯且有效,一方面"遊客數量穩步上升,另一方面"九寨溝的整體環境狀況比過往之前有了明顯的好轉!如空氣品質、地表水品質保持在一定水準,在森林覆蓋率保持在85%以上,也保持森林火災零發生率。 補充資料詹翔霖副教授-遊憩園區開發申請,以「當地人文精神」、「原始低碳旅遊」為主要精神,並導入所在地的豐富自然及產業資源,結合觀光休閒、自然生態及文化藝術等各面向,創建多種沉浸式體驗於各遊憩體驗區,如:香藥草應用、園藝花藝手作、林間探險、六感體驗、森林氧療癒、生態觀察、農產加工等體驗類型,以整合在地優質特產資源,勾稽符合「人、文、地、產、景、利」要點,讓遊客深入體驗在地產業,提高一二級產業生產過程中之參與性,加深其旅遊感官,留下美好印象,回應到觀光政策白皮書及國土計畫中觀光發展以農業生物、文創加值產業為核心的「國際觀光樂活城」之定位,並透過優質自然環境、農家風情、客家文化和豐富的物產塑造在地風情休閒旅遊產業。 另補充資料詹翔霖副教授-台灣人在成都/ Alvin added a new photo. https://m.facebook.com › photo 冷知識分享-九寨溝原住民分紅制度 早年九寨溝還是一個伐木場,後來設為保護區後把大部分原住民都遷到溝口外面,這些藏民有些開餐廳,有些開旅店的,但除了他們自己家的 九寨溝原住民分紅制度 早年九寨溝還是一個伐木場,後來設為保護區後把大部分原住民都遷到溝口外面,這些藏民有些開餐廳,有些開旅店的,但除了他們自己家的小生意,每個原九寨溝戶口都可以分紅景區的收益 景區賣出的每一張門票都會抽6元拿出來跟本地原住民分享,收益好的時候1人1年可以分到2萬多,一家如果有4-5人還是很可觀的,重點這些都是free money 這個初衷是補償當地原住民不捕魚、不打獵、不伐木的機會成本,大概意思就是謝謝你們不來破壞林場和傷害小動物,這些錢拿去用 所以現在去九寨溝還可以看到湖裡面的水獺🦦和無麟魚,如果搭第一班觀光車清晨就進去景區,還有機會在原始森林周邊看到川金丝猴、绿尾虹雉等保育類動物, 對了說到保育類動物,九寨溝除了遊客常去的3條溝之外,還有第四條不開放遊客的渣如溝,那裡還保留了當年WWF跟政府合作的熊貓保護所
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PDF 轉音訊的免費 AI 工具:PDF2Audio 提升學習與工作的效率|功能優勢、使用教學
PDF 轉音訊的免費 AI 工具:PDF2Audio 提升學習與工作的效率|功能優勢、使用教學
在現代繁忙的工作和學習環境中,如何更有效地處理大量的文檔是許多人關心的問題。尤其當我們每天都面對大量學術論文、報告或電子書時,專注於閱讀變得越來越困難。幸好,PDF2Audio 這款免費的開源工具可以將 PDF 轉換為音訊,讓你在通勤或運動時也能高效「聆聽」文件內容,幫助你在有限的時間內最大化資訊吸收。 ▍PDF2Audio 是什麼?這個工具如何解決問題? PDF2Audio 是由麻省理工學院 (MIT) 的 LAMM 開發的一款專門工具,旨在解決人們無法長時間專注於閱讀或沒有時間閱讀的痛點。該工具透過 AI 技術自動將 PDF 文件轉換為音訊,幫助使用者將需要專注閱讀的工作轉換為更輕鬆的「聆聽」,不僅適用於學術論文,還能應用於工作報告或電子書的消化。 這種技術的優點在於,它使你可以在不方便閱讀的場合,如通勤、運動、或進行其他日常活動時,仍然能夠吸收資料,無需手持設備閱讀文件,大大提升了學習與工作的效率。 ▍PDF2Audio 功能概覽 ● 自動 PDF 轉音訊 PDF2Audio 的核心功能是將 PDF 文件自動轉換成音訊檔案。使用者只需要簡單上傳 PDF,工具就會自動識別並處理內容。這對於那些時間緊迫、需要在多任務狀況下同時處理多份資料的使用者來說,無疑是一個極大的幫助。無論是學生、研究人員,還是企業專業人士,都能利用這項功能輕鬆吸收資訊。 ● 多語言支援 PDF2Audio 支援多語言文件的轉換,無論是中文、英文、法文等語言,該工具都能準確地識別文字並生成對應語言的語音檔案。這使其在國際學習、工作場合特別實用,打破了語言障礙。 ● 免費開源,支持客製化 PDF2Audio 是一款免費的開源工具,這意味著任何人都可以使用且無需支付費用。更重要的是,對於開發者或有程式設計背景的使用者,這個工具允許自訂與修改,甚至能夠根據需求來優化音訊質量或增加新功能。這樣的靈活性使 PDF2Audio 成為一個極具潛力的工具,適合不同層級的使用者。 ● 工作流程整合 無論是在學術研究中將文獻轉成音訊,還是在企業環境中用於報告轉換,PDF2Audio 都能輕鬆融入使用者的工作流程中。這讓那些需要大量閱讀的人士能夠更有效地利用時間,聆聽報告、學術論文,並最大化零碎時間的使用效率。 ▍PDF2Audio 的使用情境 ● 學術研究:研究生、學者可以將大量的學術文獻轉換成音訊,利用通勤或跑步的時間進行「閱讀」,大幅提升文獻吸收的效率。 ● 企業報告:對於需要頻繁閱讀工作報告的管理層,PDF2Audio 可以幫助他們在無法專注閱讀的情況下,依然能夠掌握重要資訊。 ● 日常學習與閱讀:不僅限於學術或工作應用,普通的電子書愛好者也能透過這款工具將書籍轉成音訊,實現「耳朵閱讀」。 ▍如何使用 PDF2Audio 來提升你的效率 使用 PDF2Audio 非常簡單,只需幾個步驟即可: ● 上傳 PDF 文件 進入 PDF2Audio 的平台,選擇要轉換的 PDF 檔案並上傳。 ● 自動轉換 上傳完成後,工具會自動識別文件內容並轉換成音訊檔案,過程快速且便捷。 ● 下載與收聽 音訊檔案生成後,你可以將其下載到手機或其他設備上,隨時隨地進行聆聽。 這樣簡單的操作使得任何使用者無需高深技術背景就能輕鬆使用,並且可以根據自己的需求,選擇何時何地聆聽。 隨著 AI 技術的進步,PDF 轉音訊這一功能將更加精準且多樣化。我們可以期待未來這類工具會更智能,甚至會具備語調控制、語速調節等進階功能,讓使用者有更佳的聆聽體驗。隨著更多語音識別與語音合成技術的發展,PDF2Audio 這類工具的應用範圍只會更加廣泛,成為未來學習與工作上的重要夥伴。 ➤ 立即試用:https://github.com/lamm-mit/PDF2Audio ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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【職場討論】職場中注重細節的重要性
【職場討論】職場中注重細節的重要性
你好,我是你的職涯諮詢夥伴。這次,我們一起來探索職場中一個看似微不足道,但卻能起到至關重要的一個議題——注重細節。 要說明這個問題,我有一個實際的案例想和大家分享。這是關於一位名叫小李的設計師的故事。 小李作為一名初入職場的設計師,他有著超凡的創意和厲害的技術,但是他面臨了一個問題,那就是他的作品總是不如人意,總被老闆打回重做,使他倍感壓力。他百思不得其解,因為他知道自己非常努力地工作,也十分重視每一項任務。 於是,半年的時間過去了,小李的處境似乎並沒有什麼改變。然而,他並未因此而放棄。相反,他發現自己的問題可能出在細節上。他的老闆對他說過:「小李,成大事者,從細小處著手。」這讓他深思,也讓他決定開始改變自己對任務的看法和處理方式。 小李開始注重細節,從梳理設計思路開始,針對客戶的需求與期待進行細緻分析;從精確地選擇適合的色彩搭配到精心製作每一處紋理和圖案,他再一次檢視並調整自己的設計稿。進階再進階,提煉再提煉,每一個細節都得到了他最大的關注與揣摩。 不久後,老闆發現了小李作品的改變,他驚訝於小李的變化,更對他的進步給予了高度的肯定。小李的同事也紛紛表示佩服。 更重要的是,小李的個人成長並不止於此。他發現在嚴密的處理細節中,不僅讓他提升了自己的技能,更讓他學會了如何耐心與審慎地對待每一件事情。因此,不論是工作或是生活的其他面向,他都能辨識並處理那些富有關鍵性的細節。 如今的小李,不再是那個常被老闆批評的員工,而是在設計圈內享有聲譽的專家。 閱讀到這裡,你是否已經深深感受到細節的力量呢?在職場上,每一個看似微小的細節都可能成為影響結果的重要因素。無論我們身在何處,從事何種工作,我們都應該學會欣賞細節,注重細節,因為細節中蘊含著成功的秘密。 成功的魔鬼藏在細節裡。如同小李的故事,無論我們身處哪一個階段,注重細節都能讓我們在生活或是職業的道路上,走得更遠,走得更好。細節不僅顯示了我們的態度,也是我們專業才能的体現。我們要用細節來完善自己,以細節來提升我們的專業素養,用細節達到大成。
蒲朝棟 職涯聊天室
行政職務為什麼這麼搶手?如何讓自己在行政職中脫穎而出?
行政職務為什麼這麼搶手?如何讓自己在行政職中脫穎而出?
行政職務為何有這麼多人想應徵? 對於剛出社會的新鮮人,在求職路上最常碰到的狀況的問題就是:不知道自己要做什麼、不知道自己能做什麼、不知道自己想做什麼,加上行政助理或行政秘書等職缺,進入門檻較低也不限特定科系,久而久之就成為許多應屆畢業生或職場轉職的首選。 很多人對於行政工作的印象在於:「事少不加班沒責任」、「如果可以5點半閃,很適合兼顧家庭」、「工作壓力小,做身體健康的大有人在,與其努力拚死拚活四五萬以上,還不如悠悠哉哉賺兩三萬」、「有些人重視生活品質,不願每天睜眼閉眼只有工作的人生」、「家裡不缺錢,跟你那麼累幹嘛XD」、「沒責任沒壓力,發展副業或備考最好的選擇」。 要如何把「門檻低、取代性高、工作沒有深度、沒產值、更沒發展性」的行政工作,轉變成為「專業行政工作者、優秀的行政人才、高薪行政職」呢? 1、想成為行政人才:分析、表達&判斷能力都是必備! 「觀察力」、「分析能力」、「表達判斷能力」與「邏輯思維」是很重要的能力,因為唯有具備上述能力,才能真正做好這個角色。而以上這些能力,都需要長時間的累積及學習。建議可以多在生活中,觀察身邊的人,並保持好奇心與熱情,積極自我成長。 2、能做好「小事」的人,才有本事成就「大事」! 「你不是時間不夠,而是順序不對。」我們都知道行政助理的職務,常常是一人身兼多職,工作任務也看似非常雜亂,但是這麼多事情中,若能把「時間分配」這件事做好,就是非常需要訓練和培養的能力了。 譬如你可以先將每件事都標註優先順序、輕重緩急,判斷這件事需要花多少時間、影響到多少利益、可能影響到多少人等,再來一一定序,並排出你預計可完成這項任務的時間。 3、「行政工作者」如何提升「競爭力」 「行政工作」看似「簡單、重複」,卻是一個很好的打底。只要在原本的「行政庶務基底」之上,再去加強、累積「其他專業能力」。就能讓自己非常具有競爭力! 4、「行政工作」能為公司帶來哪些「核心價值」 「行政事務」一般都是有一個「固定流程」可循的。而這個流程「設計得好不好」,將直接影響以下2個面向: (1)公司的運作效率 (2) 需要被協助的同事能否獲得必要的幫助 因此,當我們將自己提升到一個「流程執行者」的角色,來看待行政工作中的價值,就不會只看到「重複性高」這件事情。反而會去思考,整個流程裡,還有哪些能夠被「簡化」、「優化」、「自動化」的可能性。而這便是行政工作最大的亮點和核心價值! 5、「行政職」也可以做到「不可取代」 其實,「行政職」最令人驚艷的地方,就展現在其「應變力」、「解決問題的能力」,和「現場執行力」上! 如果你可以做到,任何事情要找誰、東西在哪裡、表單如何處理都能問你,有什麼突發狀況都能夠處理,全公司上上下下都需要你、指望你。那麼你就會成為大家眼裡的「萬事通」,成為老闆與同事們心目中,一個「難以被取代」的重要存在。
蒲朝棟 職涯聊天室
情緒管理職場術:用情緒日記與正念冥想,化解每日壓力!
情緒管理職場術:用情緒日記與正念冥想,化解每日壓力!
隨著職場壓力的持續增長,情緒管理成為職場成功的關鍵因素之一。無論你是管理者還是普通員工,如何掌握情緒管理技巧,保持心理健康,直接影響工作表現與團隊協作。越來越多企業也意識到情緒管理的重要性,開始設立相關職缺,幫助員工提升情緒管理能力。本文將深入探討情緒管理的技巧與應用,幫助你在職場中脫穎而出,提升競爭力。 口訣:日記一寫,壞情緒就下架!:每天寫一筆,搞懂情緒走向,找到自我調整的方向。 ☑️什麼是情緒管理? 情緒管理是指識別、理解、表達與調整情緒的過程。有效的情緒管理能夠減少負面情緒對生活的影響,增強自我控制能力,並促進人際關係的和諧。 ☑️情緒管理的重要性 1. 提高心理健康:良好的情緒管理能減少焦慮和抑鬱的風險。 2. 增強人際關係:有效的情緒表達能改善溝通,增強人際間的信任感。 3. 提升工作效率:情緒穩定有助於提升專注力和工作效率。 ☑️情緒管理技巧 以下是幾種實用的情緒管理技巧,幫助你應對日常生活中的情緒挑戰。 1. 情緒日記 透過記錄每天的情緒變化,幫助你識別情緒觸發因素。 範例: 每天花10分鐘記錄你的情緒及其原因。 反思日記中的情緒模式,尋找改善的方法。 2. 深呼吸與放鬆 在面對壓力或焦慮時,深呼吸和放鬆技巧能迅速幫助你平靜下來。 範例: 每次感到焦慮時,閉上眼睛,深吸一口氣,然後慢慢吐氣,重複五次。 3. 正念冥想 正念冥想能幫助你專注於當下,減少過度思考。 範例: 每天抽出5-10分鐘進行正念冥想,專注於自己的呼吸,觀察自己的情緒而不作評判。 4. 身體運動 運動能釋放內啡肽,提升情緒。 範例: 每週至少進行三次30分鐘的有氧運動,如快走、跑步或游泳。 5. 尋求支持 與他人分享情緒能獲得支持,減少孤獨感。 範例: 定期與朋友或家人聚會,分享你的感受與經歷。 ☑️結論 情緒管理是每個人生活中不可或缺的一部分。掌握有效的情緒管理技巧,不僅能提高心理健康,還能增強人際關係,提升生活質量。開始實踐這些技巧,讓你的情緒得到更好的管理! 在現代職場中,良好的情緒管理不僅能夠改善心理健康,還能有效提升工作效率與人際關係。無論是通過記錄情緒日記、進行正念冥想,還是透過運動釋放壓力,這些實用的技巧都能幫助你更好地掌控情緒。積極提升情緒管理能力,將使你在職場中擁有長遠的競爭優勢。
知識貓星球 超級辦公室達人
【2023年勞動部補助】青年技術士證照補助最高達2萬元
【2023年勞動部補助】青年技術士證照補助最高達2萬元
隨著時代進步,各行各業的專業要求日益提高。證照成為評估個人專業能力的重要指標,對於青年而言,考取證照不僅有助於個人職涯發展,現在更有機會獲得獎勵金。近期,政府推出重點產業證照獎勵計劃,讓更多青年受益,為自己的未來開創更多可能。 第一部分:青年考證照獲獎勵金政策內容 政府為了鼓勵青年人增加專業技能,提高就業競爭力,特別推出青年考證照獎勵金政策。該政策針對一些重點產業的專業證照,為考取成功的青年提供獎金鼓勵。具體而言,這些重點產業證照包括但不限於:信息技術、金融、醫療保健、教育、綠色能源等領域的專業資格。 第二部分:獎勵金金額 根據政策的規定,考取相關重點產業證照的青年,將有機會獲得最高達2萬元的獎勵金。獎金金額將根據證照難度、對就業市場的需求程度以及政府預算等因素進行評估和調整。這不僅是對考證照者個人努力的認可,同時也是政府對重點產業發展的支持與鼓勵。 第三部分:申請程序及資格 申請獎勵金並不複雜,符合以下條件的青年均可參與申請: 【證照獎勵金】 申請資格: 本計畫適用對象為 15 歲至 29 歲之青年 112年07月01日後取得重點產業相關職類技術士證。 取證 90日內提出申請。 實際申請條件再請參照勞動部的官網說明為基準。 第四部分:獎勵金的意義 這項政策的實施對於青年發展意味著巨大的鼓舞和激勵。通過鼓勵考取證照,政府鼓勵青年不斷學習和進修,提升自身專業素養。同時,將有更多的青年投身到重點產業,增加產業的優秀人才儲備,進而推動產業的發展和創新。 此外,這項政策還有助於減輕當代青年學習壓力,提高就業競爭力。經濟發展日新月異,專業技能的要求也不斷升級。考取重點產業證照不僅意味著擁有優勢,更是在競爭激烈的求職市場上,擁有更大的競爭力和更多的機會。 政府推出青年考證照獲重點產業獎勵金的政策,不僅鼓勵青年積極學習和進修,提高自身專業素養,同時也為重點產業引進優秀的人才,促進產業的發展和進步。青年是國家的未來和希望,政府的這項政策無疑將為他們的未來之路鋪平一條更加光明的康莊大道。這也是一個重要的舉措,使得青年在人生的道路上更加堅定、自信,為社會進步和發展做出更大的貢獻。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - { 補充新聞資料 } 勞動部為響應國家重點政策,布局關鍵前瞻技術、培育高階人才,並鼓勵15歲至29歲的青年投入重點產業,激勵其提升技能水準、增進就業優勢,規劃辦理「青年取得重點產業職類技術士證及穩定就業獎勵試辦計畫」,只要青年考取相關重點產業之技術士證照,將核發丙級5千元、乙級1萬元、甲級2萬元的「證照獎勵金」。 相關重點產業之技術士證照包含化學、機械加工、工業電子、太陽能光電設置、電腦軟體設計、銑床、農藝等共22職類,且為協助成功考取重點產業證照之青年,不用出門就能領到「證照獎勵金」,勞動部還建置獎勵金線上申請系統 https://eservice.wdasec.gov.tw/WWW/C602M 青年只需上系統填列相關資料就可E指搞定,自即日起開始受理至明年12月31日止,歡迎想要投入重點產業的青年,踴躍考取證照獲取獎勵金,相關問題可撥技能檢定中心(04)2259-5700#0洽詢。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 相關技術士證照參考如下,實際是否補助參考勞動部說明: 🟠 太陽光電設置乙級技術士⏩ https://nabi.104.com.tw/ability/10028743 🟠 乙級石油化學技術士 ⏩ https://nabi.104.com.tw/ability/10029143 🟠 丙級化學技術士 ⏩ https://nabi.104.com.tw/ability/10029142 🟠 甲級化學性因子作業環境測定技術士 ⏩ https://nabi.104.com.tw/ability/10029203 🟠 乙級農業機械修護技術士⏩ https://nabi.104.com.tw/ability/10028919 🟠 丙級電腦輔助機械設計製圖技術士⏩ https://nabi.104.com.tw/ability/10048288 更多證照請上證照中心:https://nabi.104.com.tw/certify
104學習精靈 職場熱門證照排行榜
談薪水|第一次談薪就上手!9招薪資談判實戰技巧
談薪水|第一次談薪就上手!9招薪資談判實戰技巧
薪資談判9大實戰技巧:教你談薪水話術! 1. 做足事前功課,掌握市場平均薪資行情狀況 2. 評估自己市場身價,開出合理薪資不漫天喊價 3. 設定可接受薪水底線絕不委屈,同時保持彈性 4. 廣投履歷多面試,offer越多,談判姿態越穩 5. 先聊自己能為公司創造的價值,最後再談薪水 6. 態度溫柔而堅定,贏得正面好感很重要 7. 不要裝可憐或語帶威脅,實力和誠懇的個人 8. 被問到前份工作薪水,要有沈穩應答的智慧 9. 不只看薪資,福利待遇與工作條件也併入考量 詳細內容請看此篇文章:https://blog.104.com.tw/salary-talk-guide/?utm_source=104nabi&utm_medium=classroom
104學習精靈 獵才教你談薪水 - 課後討論區