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熟齡的精彩生活
小編
2022/11/28
冬季養生也養心,練太極暢通氣血活絡筋骨
冬天是最該活動筋骨的季節,身體暖了,氣血通了,自然身體就健康。
太極拳是流傳千年的養生智慧,很適合熟齡朋友來學習。
《黃帝內經》提到:「經脈者,所以能決死生、處百病、調虛實,不可不通。」因此透過太極拳與經脈的結合,能有效的暢通氣血,達到身心舒暢的效果。
太極拳本具有「以形導氣」、「以息調氣」與「以意形氣」的功效,套路練熟後,自然能元氣充足,氣旺血足則經脈暢行。
一到冬天就手腳冰冷、精神不佳想睡覺、壓力大全身緊繃的朋友,一起來放鬆身心,與健康同行。
➤經絡太極拳養心體驗
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9小時前
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