104學習精靈

儲備幹部

Responsive image
不分產業
儲備幹部
檢視符合度
掌握更多技能,提高你的薪資水平
儲備幹部 工作年資 不拘、地區 不拘
平均月薪 4萬
P25 3.2萬
P75 4.5萬
職涯漲薪之路,打磨更好的自己
櫃檯門市接待與需求服務
營運
人員管理
門市餐飲管理
經營管理
課程正在籌備中!
到課程中心看看其他你感興趣的課程吧~
企業所需技能
全部關注
關注教室,同業交流提升競爭力
TOP 1
櫃檯門市接待與需求服務
TOP 2
營運
TOP 3
人員管理
TOP 4
門市餐飲管理
TOP 5
經營管理
TOP 6
客訴案件處理
TOP 7
業績目標分配與績效達成
TOP 8
產品介紹及解說銷售
TOP 9
教育訓練
TOP 10
食物製前準備
職業關鍵職能
全部關注
關注教室,加強軟實力吧!
溝通協調
衝突處理
壓力承受
決策能力
顧客服務
計畫組織
Hi~ 歡迎分享學習資源,有學習問題可匿名向Giver發問!
我要分享
我要提問

儲備幹部 學習推薦

全部
影片
文章
不知如何開始學習嗎? 先進行技能挑戰吧~
我要挑戰
吳湘梅 Sarah

創始人 教育培訓講師 精油事業顧問|104Giver職涯引導師 第003202310058號

2023/12/25

「經皮毒」恐不孕改變香氣來源
文章出處:奇美醫院生殖醫學中心
皮膚每天接觸許多化學品,從洗澡、洗頭到塗抹保養品、化妝品,甚至是指甲油和擦香水,如果含「有毒化學物質」,長期累積下來,可能會導致過敏,甚至還會不孕,皮膚科醫師說,這就叫「經皮毒」,專家建議,透過多喝水,都吃豆類和高纖維,都有助於把「經皮毒」排出體外。
手臂皮膚紅腫發炎,皮膚科醫師說,這就是「經皮毒」。皮膚科醫師趙昭明:「化學或合成,甚至石化物質中,有一些成分是化學物質,這些物質本身可能含有毒性,皮膚吸收之後,造成皮膚細胞長期累積,造成細胞病變,造成的化學反應(經皮毒)。」
經皮毒指的就是「經」由「皮膚」進入體內,引起細胞病變的化學「毒」物,像是塗抹保養品、化妝品、清潔劑,甚至是洗髮精、沐浴乳等,都是皮膚會接觸到的化學物品,常有環境賀爾蒙、三氯沙、塑化劑、界面活性劑等化學物質,長期使用,就會累積在體內,容易引發過敏,甚至對生殖器也會造成影響。
皮膚科醫師趙昭明:「吸收化學物能力最好的就是生殖器官,因為(生殖器皮膚)比較薄,陰囊變薄的話,這些物質侵入到皮膚裡面去,也會漸漸影響到精子活動。」
林口長庚毒物諮詢師譚敦慈:「看到有一些研究,喜歡使用香水,喜歡化濃妝的,那個女孩的更年期就會比較早。」
皮膚天天接觸這麼多化學物質,想要排毒,專家建議,越天然越好。皮膚科醫師趙昭明:「盡量不要選『太複雜』的,所謂複雜就是可能含有很多一些香味、香精,防腐劑含量太多的,甚至氣味比較重的,這些都是要小心的。」
林口長庚毒物諮詢師譚敦慈:「多吃大豆類,對,大豆類的話,對賀爾蒙受體,讓他不要去一直…就等於是說他(大豆類)就是騙它啊(意指緩和作用),就不容易受到(化學物)影響,所以一定要多吃新鮮豆類,還有要多吃高纖維的東西。」
專家認為,既然會接觸到皮膚,最好選擇無色無味,化學成分能少則少,越天然越好,以及減少補妝次數,讓皮膚有喘息呼吸的空間。
#香氣的重要
1 0 522 0

熱門精選

躺躺貓仔

行銷a貓

04/24 10:15

行銷思維大升級!AI浪潮下的新媒體:翻轉品牌、應用社群大數據
🚀 讓我們帶你,探索數位行銷的新境界 🚀
第1場:聚焦於AI大數據的威力,揭示真實聲音的秘密
第2場:則以《500輯》為例,展現傳統媒體品牌的翻轉之路
從大數據的洞察到新媒體的創新,開啟媒體產業的全新時代 !
名額有限,熱烈報名中
2 1 2212 0
104學習精靈精選課程
看更多課程
想提升職場競爭力?專業技能課程看起來👇
人資長晉升之路,人資從業人員未來的職涯發展
#### **顧問諮詢內容** * 協助想轉職人資者釐清自身履歷條件及切入的領域與機會點 * 協助人資從業人員解答人資領域專業問題 * 協助人資從業人員探索及規劃職涯發展 <br><br> #### **適合對象** * 人資從業人員 * 希望從事人資管理相關工作者 <br><br> #### **鍾文雄老師怎麼說** 你對人資工作充滿熱情與嚮往,不確定自己是否有能力及機會轉職?擔任公司人資,接到老闆的棘手任務,該怎麼處理?身為人資從業人員,每天替公司招募及管理人才,是否曾思考過自己的職涯該如何規畫?「選、用、育、晉、留」各項守備範圍的發展,如何組合出最適合自己的人資職涯方程式? <br> <br><br> 如果你想進入人資領域,或想在人資工作上發光發熱,就該了解人力資源專業人員的職能、職涯進程與學習地圖,為自己妥善規劃每一個階段的職涯,了解需取得的里程碑與設定目標。隨著工作熟練度與職務輪調的過程,在企業內逐步成為高級人資專員,或是朝向主管職發展,最終成為企業的人資經理、協理與人資長(CHRO)。 <br> <br><br> 我是鍾文雄,從事人力資源主管資歷30年,親身走過人資人員的每一個階段。2007年榮獲中華民國企業經理協進會遴選為第25屆「國家傑出人力資源經理」。也曾在日本、上海等地協助事業體分公司籌備事項;歷任人力資源及行政管理處處長,輾轉在資訊、房產、控股公司等任職人資長與執行副總等職;2015年加入一零四資訊科技股份有限公司且為社團法人中華人力資源管理協會第十四屆理事長,資歷完整,推廣社會認識了解人力資源行業不遺餘力。 <br> <br><br> 人有時對自己的問題總是當局者迷,就算每天在幫公司或員工解決人事問題,對於自己的發展與抉擇未必能精準剖析,此時聽聽前輩的意見或經驗,會很有幫助。如果你想跨入人資領域,或對人資的工作及職涯發展卡關,歡迎來找我聊聊。 <br> <br> <br><br> #### **鍾文雄老師專欄精選** * **[從基礎人資到人資長(CHRO)—人力資源專業人員的職能與學習地](https://nabi.104.com.tw/intro/human\_resource?)** <br><br> * **[HR都在幹什麼? 人資長帶你一探究竟!人力資源助理學習攻略](https://nabi.104.com.tw/intro/human\_resources\_assistant)** <br> <br><br> #### **諮詢方式及時間(擇一)** * 線上諮詢:1小時(限定 LINE 諮詢) * 面對面諮詢:1小時 <br><br> #### **諮詢提醒** ★ 請確認在諮詢前已先準備好您想問的問題,主要用意是讓您能先認真思考,在諮詢時能更有收穫唷! <br> <br><br> #### **諮詢注意事項** * 請學員務必準時出席,若諮詢時間已開始而未出現,則諮詢費仍照常計算不予退費,且老師不再另加時諮詢。 * 會面 48 小時內,若學員取消諮詢,不會退費亦無法調整延期。 * 要約面談或線上諮詢課程完成後,不得以任何理由申請退費。 * 實體諮詢如有超時,場地費用將由學員負擔。 * 出於對主題匹配度、時間精力分配、諮詢方式、學生上課評價等因素考量,顧問有一定機率會拒絕學員諮詢,因此請準備好充足的資料與老師做事前的聯繫。
高年級
104初階人資學程
給新手人資的初階人資課程,一次學會七大人資領域的基本知識: ◆ 勞資法令:勞動基準法、全民健康保險法、勞工保險條例、性別工作平等法等 ◆ 薪酬管理:薪資管理體系、職位評價、薪資調查運用 ◆ 招募甄選:招募管道與方法、人才招募甄選、甄選工具運用 ◆ 績效管理:績效管理概論、目標開展與來源、目標之設定與展開、績效評估 ◆ 訓練發展:界定培訓需求、訓練需求分析、設計規劃與執行、訓練績效評估、未來趨勢 ◆ 人力規劃:工作盤點資訊收集、職位工作設計方法與分析、撰寫工作說明書之技巧 ◆ 人才管理:人資管理的系統觀、人資指標介紹、員工滿意度、人資定位 熟知七大人資領域的基本知識 ◆ 資深勞動法令顧問重點解析勞動法令,包含:勞動基準法、全民健康保險法、勞工保險條例、勞工退休金條例等 ◆ 104資深協理分享招募相關知識,如:找人效果不好怎麼辦?如何撰寫徵才資訊才能深入人心? ◆ 資深薪酬顧問從薪資之認定到職位評價與薪酬調查,一步步告訴你如何打造具有薪資競爭力的薪資架構。 ◆ 人才訓練發展顧問手把手教你如何從界定培訓需求、需求分析、計劃與執行、訓練績效評估,全方位訓練架構都掌握。 ◆ 企業中不可或缺的績效管理,從績效目標開展、設定、績效評估、績效面談逐層分析與重點掌握。 ◆ 煩惱職位說明書怎麼寫?工作盤點如何展開?從人力規劃角度切入解析 ◆ 宏觀介紹人資管理的系統觀,與常見的人資指標介紹 高CP值104初階人資學程 專業顧問:由業界資深人資顧問設計課程,課程內容有保證。 線上課程:報名後立即觀看,不必出門、運用手機筆電即可馬上上課。 職涯成長:可申請完課證明,可向雇主證明您對於人資知識有基礎了解,也能幫助您尋找工作、獲得升遷。 人資技能:獲得認證能展現具備基礎的人資法令、薪酬管理、招募與績效管理等知識,協助您在人資工作上更得心應手。 可申請完課證明 ◆ 報名此課程 ◆ 觀看課程、測驗達100分 ◆ 填寫滿意度問卷 七個工作天內,寄送電子完課證明至您的信箱! 想學習更多人資專業領域知識? 針對招募、薪酬、訓練發展等各別領域,想了解更深入、更全面的專業知識,歡迎報名進階人資認證課程 >>  
104人資市集
DonnaC

主理人

2023/12/19

氣味可以為你的專業形象加分,也有可能弄糟一切
看了一本由精神科醫師寫的『外貌心理學』的書,其中一個章節提到:除了顏質外還有一些特質能讓的外在加分,其中一個就是氣味,氣味會刺激大腦中掌管負面情緒的扁桃腺跟前腦島皮質(Anterior insular cortex),同樣的外在形象會因為不同氣味,而帶來一些變數。因為氣味比視覺記憶更深刻,有質感的香氣才能加深印象,如果要為你的形象加分,就算不使用香水,本身散發的體味也會左右你的形象。
很多年前接了一個短期專案,合作對象是一個小團隊,大家都和藹可親,但總感覺彼此間疏遠沒什麼向心力,唯一的男同事英文流利,EQ很好,做事有條理,大家都很稱讚他,但是,提出來的企劃都被打槍,久而久之他就不大想加入討論了,最後是敷衍的舉手點頭帶過。偶爾聽到兩位較年長的夥伴竊竊私語,說男同事像小孩一樣,基本的事物不大行。其中一位還會在上班後將共用的桌子用酒精消毒,然後話筒擦過一遍。原以為是小公司沒有請清潔人員,所以自動自發,結果一週後發現原因。 原來男同事體味很重,間接影響了這兩位同事對他的看法,無意識下排擠了男同事,連帶的企劃案也無心接納。男同事與我業務對接較少,一開始沒有太多感受,直到他坐到我對面,,,,,,,撲鼻而來的陣陣酸臭味,是布料沾了皮脂多日沒洗的味道,用過的話筒也只是短短不到1分鐘,也會留下很重的氣味。我個人猜測他體質上就是體味重的人,加上不大清潔身邊織品類的物品。尤其是那件外套。只要他穿著外套時,那個皮脂味非常遠就聞得到。少少幾人團隊卻沒人告訴他,也沒人想接近他,間接影響了他的想法與提案。只是一個氣味卻影響了他的專業能力。雖然我們只合作了短短三週,但這段經歷仍然令我印象深刻。
味道從何而來?為什麼會有那麼重的味道?無論有沒有流汗,皮膚都會分泌皮脂,而皮脂分泌後會氧化產生細菌,最後變成了臭味。除了外套沒有常清洗外,枕頭、床單也沒有定期清潔吧!從他被洗衣機洗過皺巴巴的棉T看起來,他每天確實有換洗衣物的。可能偶爾洗完澡吹完頭髮,多少還是會流點汗,躺在床上後,氣味又重新沾了上來,日積月累加上他自己本身氣味重,不斷累積下味道非常驚人。
幾點幫助你消除身體異味
*如果你很會流汗,比起棉最好挑選成分以聚酯纖維為主的排汗透氣的內衣,因為棉料容易讓液體皮脂堆積不容易散去。而且一定要每天換洗。
*選擇針對運動衣料開發的洗衣精,才能有效去除異味。有些人會在淺色衣物清洗時添加彩色漂白水,也有適度殺菌除臭的作用。
*再來就是每天睡覺的床單、棉被套、枕頭套也要長換洗,特別是枕頭,
枕頭除了枕頭套外,建議夏天可以再鋪一條枕巾,兩三天就要換洗一次。還有最好把頭髮吹乾再躺在枕頭上,不然濕氣很快就會跟布料作用形成細菌發臭了。
*再來是外套,很多外套都不適合常常洗,通常是一季或兩個月送洗一次,所以每次與每次送洗間,要是有沾染氣味,可以使用坊間的織物除菌消臭噴霧,適度的噴灑後掛到通風處吹個一夜效果會更好。最算沒有除臭噴霧,沾到不好氣味的衣物只要掛到通風處吹風,也能有效降低異味。
總的來說,若你有體味重的情況,建議多喝水,這可以有效改善體味。最後,記得選擇合適的清潔用品,確保每天保持良好的個人衛生習慣。別讓氣味影響了你的專業形象喔!
1 0 73 0

推薦給你

104學習精靈

產品

2小時前

花5分鐘,用AI 產出一首歌。而且竟然還不錯聽?酷東西來試試
跟著以下步驟,5分鐘完成一首歌
1. 進去Suno AI 產歌的網頁 https://suno.com/
2. 輸入歌詞 (或是你也可以請他自動產生、用ChatGPT都很方便)
3. 選擇風格
4. Do re mi so 完成囉!一次會產出2種不同音樂給你選擇~
可以依照喜歡的歌曲,請他延伸第二段,並且合併成一首歌,超酷的~
你也可以做自己的歌,而且還是免費的!
0 0 78 0
不知如何開始學習嗎? 先進行技能挑戰吧~
我要挑戰