工作疲累的救星：放鬆筋膜不求人！
在日常生活中遇到疲勞酸痛的第一時間可以學會如何自行解除，避免酸痛惡化帶來生活上的不便。
Hahow好學校104學習精靈
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1. 符合身體保養適合的環境（情境及衛生）
2. 熟知皮膚、肌肉、骨骼、脂肪組織、淋巴、神經、循環相關生理知識
3. 身體保養產品的相關知識
4. 熟知各種身體儀器的原理、功能及禁忌
5. 熟知相關美容設施(蒸氣室、烤箱)
6. 熟知身體保養手技相關知識與程序:
(1) 保護及保暖
(2) 清潔
(3) 去角質
(4) 儀器
(5) 保養手技
(6) 敷體
(7) 基礎保養
(8) 善後
7. 操作過程熟練能符合顧客需求並符合人體工學
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#書籍推薦 #熵增定律：讓無序回到有序的巨大成功法則【一本
#書籍推薦
#熵增定律：讓無序回到有序的巨大成功法則【一本 #股神巴菲特 推崇的 #商業邏輯 書】
熵增定律Entropy
作者： 何聖君, 王怡
出版社： #和平國際
出版日期：2022/01/01
目錄
Entropy
The Greatest Blunder in the History of science
■推薦序—找回屬於你人生的主控權， #成就未來的自己
■前言—理解如何實踐「熵減」，為自己帶來豐碩成果
◆ CHAPTER1 ◆ 一切問題的 #底層規律：熵增定律
1 來自物理學家的發現：萬物最好的狀態就是精神熵減
2 萬物以「熵減」為生，減輕腦力負擔
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER2 ◆ 熵減法則：成長思維模式
1 最容易成功的方法論：不斷挑戰
2 做一個終身學習者：思維模式才是重點
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER3 ◆ 熵減法則： #損失規避原理
1 比起成功，我們更害怕失敗
2 透過「損失」激發行動
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER4 ◆ 熵減法則：從眾效應
1 別人都在做，我也要做
2 不能被群體「拋棄」
◎ #細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER5 ◆ 熵減法則：路徑依賴理論
1 小心「沉沒成本」讓你損失更多 (???)
2 打破路徑依賴，讓業績成長
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER6 ◆ 熵減法則：心流
1 自我意識的最佳體驗：渾然忘我的境界
2 精力充沛的工作方式
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER7 ◆ 熵減法則：期望效應
1 「信任」是最好的鼓勵
2 當你把他人視為恩師，他人也將對你施恩
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER8 ◆ 熵減法則：馬蠅效應
1 我們都需要一點「刺激」
2 給自己一個競爭對手
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER9 ◆ 熵減法則：德西效應
1 報酬越高，興趣越小
2 科學激發內部動機
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER10 ◆ 熵減法則：霍桑效應
1 我們渴望被關注
2 越被關注，越優秀
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER11 ◆ 熵減法則：80/20法則
1 做二○%重要的事
2 擺脫「窮忙」困境
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER12 ◆ 熵減法則：複利效應
1 人生的第一策略：擁有「複利效應」的思維
2 做長期主義者：讓有形與無形資產複利成長
◎細微改變創造高效益的訣竅
■參考文獻
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5個可以在電梯裡跟同事閒聊的話題，附上中英回答
1. 天氣：Nice weather we're having today, isn't it?
►Yes, it's lovely. Perfect for a walk during lunch break.
→ 是的，天氣很好。午休時散步再好不過了。
►Definitely! Makes me feel energized for the day.
→ 當然！這讓我感覺一整天都充滿了活力。
►Absolutely! I heard it's going to stay like this all week.
→ 絕對！我聽說這周天氣都會這麼好。
2. 週末計畫：Any exciting plans for the weekend?
►I'm going hiking with some friends. What about you?
→ 我和朋友去爬山。你呢？
►Just relaxing at home. Sometimes that's all you need, right?
→ 只是在家休息。有時候，這就是你需要的一切，對吧？
►I might check out that new restaurant downtown. Heard good things about it.
→ 我可能會去市中心那家新餐廳吃飯。聽說口碑不錯。
3. 時事：Did you catch the news this morning?
►I saw a bit about the upcoming elections. Seems intense.
→ 我看了一點關於即將舉行的選舉的新聞。看起來很緊張。
►Yes, that article about the new technology was fascinating.
→ 是的，有關新科技的那篇文章很迷人。
►I try to keep up, but it's been busy lately. Anything noteworthy?
→ 我試著跟上，但最近太忙了。有什麼值得注意的嗎？
4. 運動：Did you catch the game last night?
►Yes, what a comeback! I couldn't believe it.
→ 是的，令人驚訝的逆轉！我真不敢相信。
►Unfortunately not, but I heard it was a close match.
→ 不幸的是，我沒看到，但我聽說比賽很激烈。
►I'm not really into sports, but I heard it was quite the game.
→ 我不太關心運動，但我聽說那場比賽很精彩。
5. 工作相關活動：Looking forward to the team building event next week?
►Definitely! It's always a great opportunity to bond with everyone.
→ 當然！這總是一個與大家交流的絕佳機會。
►Yes, it should be fun. I heard they have some interesting activities planned.
→ 是的，應該很有趣。我聽說他們安排了一些有趣的活動。
►Absolutely, these events are a nice break from the usual routine.
→ 絕對，這些活動是與平時工作節奏不同的一個愉快的休息。
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